Эх, у меня тоже кошмаров практически не бывает. А вообще правда, как только во сне чего-нибудь пугаюсь, обычно сразу "вылетаю" )

техники лучше выполнять без плана , а план повторять перед сном ... Ну так я и не предлагаю во время техник о нем думать, а когда в первый раз по будильнику просыпаешься, перед тем как снова заснуть ) у нас беды то одни и теже , в те редкие моменты когда осознаюсь не хватает чтобы удержаться подоль...

извини что неучь а даю советы: но ошибка твоя в том что ты не углубилась осматриванием и ощупыванием , и не было как такового плана в фазе (сам на этом прокалываюсь) Советы это хорошо, за советы спасибо ) Осматриваться я как раз пыталась, вот довольно много успела рассмотреть в отличие от первого р...

Вчера утром была очередная попытка фазы. Проснувшись по будильнику, я прокрутила в уме "сценарий" техник и заснула снова. Следующее пробуждение было, как обычно, с движением. Я даже начинаю подозревать, что я просыпаюсь именно оттого, что ворочаюсь, а не начинаю ворочаться просыпаясь. Итак...

Вчера поставила будильник, чтобы снова попрактиковать непрямые техники. Проснувшись, не стала слоняться по квартире, потому что обычно снова засыпаю плохо, могу часа 2 проваляться без сна. Когда наступило первое пробуждение, я сразу начала шевелиться и потягиваться, без этого у меня ну никак не полу...

Вчера вечером попробовала использовать прямую технику. Так как сон совершенно не шел, улеглась удобненько, расслабилась, выкинула все из головы и стала потихоньку раскачивать указательный палец. Вскоре я ощутила онемение ладоней и решила сконцентрироваться на нем. Постепенно онемение охватило руки и...

нужно было просто визуализировать свои руки. да и все тело тоже..когда зрение плохое, я визуализирую руки перед глазами и они появляются и зрение четче становится) Надо будет попробовать! Я примерно так руки во сне искала... "Руки, где же эти руки? А, вот же они!" ))) Можете для углублени...

Ну вот про углубление вы напрочь забыли. Надо сразу как вышли, делать техники на углубление. Основные техники на углубление, такие как ощупывание и просматривание, у меня были невозможны, как я уже писала, ввиду того, что ощупывать было нечем, а глаза открывались с большим трудом. А про второстепен...

Вчера было хотела испробовать метод Радуги, но вспомнила, что мы собирались на дачу сегодня и поспать подольше не удастся, несмотря на выходной. И все же утром я проснулась. И тут же начала шевелиться. Первые секунды были упущены, но я честно попыталась сразу отделиться, естественно, не удалось. Я у...

egorka29 писал(а):пробуй непрямые техники , скачай учебник там все подробненько.

Спасибо, я именно так и поступила! В следующем посте - описание того, что из этого получилось! )

Сегодня метод счета результатов не принес: я по-прежнему сбиваюсь и засыпаю, причем сегодня я ни разу не дошла даже до 30. Вчера один раз перевалила за 100. Раз уж сегодня результата нет, расскажу о другом дне. Тогда я решила не мудрствовать и просто попробовать выйти в фазу из бодрствующего состоян...

Вчера ночью пробовала выйти в фазу по методу "счета": "1 я сплю, 2 я сплю, 3 я сплю, 4 я сплю... и т.д." Причём так, чтобы число совпадало на вдох, а "я сплю" на выдох. Естественно, со счета я постоянно сбивалась, особенно когда начинала засыпать. Но что интересно, поде...

Строго говоря, осознанными мои сновидения были еще в детстве. Но тогда я не различала сон и явь, и мои сны были продолжением моей реальности. Если у меня случался какой-то важный детский вопрос, неразрешимый в реальности, я засыпала с чувством уверенности, что во сне я найду правильный ответ. В моих...

Это было примерно 10 лет назад. Я спокойно спала и мне снилось, что я иду по улице, был вечер, темно, фонари, какие-то люди спешат по своим делам... И тут я начала падать в обморок. В реале я никогда не падала до этого в обморок и не представляла, что при этом чувствуешь, однако именно так мне показ...