magxmagxmag,Использовал твой способ пару раз. Но каждый раз на границе засыпания меня встречало сильное сердцебиение Страха я не испытывал,дыхание держал ровно Через определенное время держание руки (постоянно убивая внутренний диалог, с чуть чуть приоткрытыми глазами) снизу вверх тело медленно неме...

Это похоже Холотропное дыхание
Вовсе не самый быстрый способ
Да еще и очень вредный для организма :/

Постарайся не дергаться в этот момент!
Сохраняй сознание и тогда этот момент падения используешь для вызова вибраций и входа в фазу (личный опыт)

Надеюсь тебя не смутит что я зарегистрирован очень недавно Занимаюсь фазой почти год (думаю моих знаний для ответа хватит :) ) 1.Тебя вернет в тело (довольно резко вернет) 2.1.Да ты будешь чувствовать вкус и запах как и в жизни 2.2.Ты будешь общаться со своим Подсознанием 3.Нет) руку в реале поднима...