Первый раз осознанно получилось выйти в фазу полгода назад. Случилось это через неделю после просмотра семинара М.Радуги "выход за 3 дня". Ночью проснулась и поняла что состояние подходящее, чтобы попробовать техники. Сработала техника раскачивания, раскачивала обе руки и получилось поднят...