Вчера у меня получилось нечто похожее на ОС. Проснувшись, я по привычке попробовал заснуть обратно. В итоге у меня получилось 3-5 мелких снов после каждого из которых я засыпал обратно. Перед последним из них я попытался сделать "якорь" на то, что я встречаю людей. И в этом последнем сне п...

известно, что между фазами сна бывают микропробуждения... Вот на этих микропробуждениях и нужно разделяться! И никаких техник и заморочек не нужно. Если это действительно микропробуждение, то достаточно будет просто встать или оттолкнуться от стены, или дотянуться руками до спинки кровати и вытянут...

Сегодня был ОС. Вчера я ел салат со сметаной. Так же я читал, что от употребления молочки повышается вероятность попадания в ОС. Видимо дело еще и в питании. Да нет,мне кажется,что питание здесь ни при чём. Хотя,я не могу этого утверждать) думаете,что салат со сметаной вызвал ОС?)))))) Как Вы осозн...

Сегодня был ОС. Вчера я ел салат со сметаной. Так же я читал, что от употребления молочки повышается вероятность попадания в ОС. Видимо дело еще и в питании.

Этой ночью ( 30-31) у меня не было ОС, возможные причины:
1) Во сне я не пробовал конфет.
2) Организм привык к новому (неудобному) положению тела, следовательно не было микропробуждений среди ночи, во время которых можно было запомнить сон.
В следующий раз надо будет изменить положение тела.

Сегодня у меня был осознанный сон. Я решил пробовать прямые техники, но забыл и заснул как лежал: Вчера я специально лег в неудобном положении на животе, положил руки по него, согнув локти и повернув голову в право. Во сне я ходил по рынку, там продавщица дала какой-то девочке что то похожее на шоко...

Не подскажите, есть ли разница в том, где я записываю, например, в блокноте или в телефоне? Нет,разницы нет,Вы по любому фиксируете те события,которые приснились. Просто кому то удобнее печатать ) я именно записываю в блокнот,потому что у меня сны сопровождаются зарисовками различных мест и персона...

Уже не сегодня, а вчера, потому что интернет отсутствовал: Сегодня утром запомнил два сна: про школу, и про поездку в магазин в другой город, сны не интересные. Я вот что понял: В результате многодневного просыпания в 6:15 по будильнику и последующих сон-пробуждение, у меня каким- образом появилась ...

Пока я писал это утром, интернет выключился, поэтому пишу (скопировал и текстового документа) вечером (сейчас): Как и сказал вчера, пишу. Мне снились два сна, второй я не помню. Первый был очень бредовый: Начало сна я не помню, поэтому рассказываю с такого момента. Я падаю на крышу автобуса, в возду...

Немного побродил по другим форумам и сайтам в поисках эффективных техник и попробовал одну пред сном. Вчера вечером лежа на кровати я повторял про себя "Это сон" несколько раз, потом уснул и я видел три сна, притом неосознанных. Первые два не помню, а в третьем я был солдатом пробравшимся ...

Делаю все как в инструкции: ставлю будильник на 6:15, просыпаюсь по будильнику, иду в туалет, мою руки и лицо, полоскаю рот, ложусь обратно, повторяя техники про себя. Только 2 дня мне удалось нормально заснуть. 1 день: просыпаюсь на движении, понимаю что заснуть или попасть в фазу больше не получит...