Пробуйте следить за дыханием и засыпать. Так будет несколько циклов сна неудачных циклов но пробуйте при пробуждении на каждом вот так: 1) пробуйте встать не физически а силой воли. 2) пробуйте трогать стенку не вставая. Если одно из этих сработает вы в фазе. Если не сработало засыпайте следя за ды...

При визуализации цветным. Я пробую их увидеть и тереть, но получается именно в визуализации, я не вижу их в реальности. Мне проще всего по ощущениям прямой метод, я часто чувствую отделение или через сон. А вот на пробуждении пока не получается. Изображения тоже вижу как визуализацию очень ярко, но ...

возможно стоит еще совсем чуть чуть расслабиться, удерживает обычно напряжение в теле, обычно достаточно просто зафиксировать частичное разделение и место где его еще нет, после чего просто делается вдох и длинный выдох с расслаблением иногда можно попробовать выдернуть силой, но лучше - расслаблен...

Всем привет! Сегодня после 1ч сна и работы 12ч стоя на холоде, почувствовала, что наконец-то достаточно измотана, чтобы поймать момент проваливания в сон и разделиться на прямом методе. (Обычно мое сознание бодрое всегда) Сегодня просто лежала, проваливалась в сон, ловила ощущения. Были самые сильны...

S1908 писал(а):Если вы понимаете что это сон во сне то это уже фаза.

Когда я была в фазе - я понимала что я в фазе, а когда была во сне - я думала, что я в реальности))

Всем привет! Недавно прошла курс Фаза за 3 дня. И не могу понять что сегодня было - фаза или сон о фазе. Я перед практикой фазы ставлю цель - зеркало, съесть конфету, задать вопрос, заняться сексом)) Первые два пункта не особо меня интересуют, но говорят - надо. В общем сегодня проснулась в 3.10, пе...