Попробуй после прерывания сна на засыпании делать SSILD То есть, проснулся, пободрствовал маленько, ложишься и сразу делаешь SSILD Я не соблюдаю все эти циклы, просто делаю концентрацию на зрении, слухе, ощущении тела в свободном порядке. Когда концентрируюсь на зрении, пытаюсь увидеть что-то под з...

Всем привет. Мне нужна ваша помощь! Я сейчас всё объясню. Я инвалид ДЦП. У меня нарушена координация, и трудно полностью расслабиться. Я это пишу не чтоб вызвать жалость, а чтоб вам проще было понять, может, что посоветуете. Если я не ошибаюсь, вы М.Радуга говорили, что для нас инвалидов, это особен...