Я как понимаю пишет ее мужчина который с Италии и он делал вебинар в проекте Элайжа. Если да то печалька будет, он странный

На данный момент делаю онейрограф, он будет снимать окулограмму и энцефалограмму. Сейчас заказываю платы, думаю что через 3-и месяца прибор будет готов

Давайте встетимся, пообщаемся
почта [email protected]

Перестал пока перестал побывать попасть в фазу на пробуждении, на этой недели как-то сильно уставал, но продолжаю делать проверки на реальность, вспоминать сны(не записываю) . На протяжении двух недель думал сделать устройство для определения БДГ, но пока паузе, больше непоняток. Сегодня с утра прос...

В нете прочитал, очень понравилось МЕТОДИКА ОЧИСТКИ СОЗНАНИЯ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ОТВЕТОВ . Закройте глаза и представьте перед мысленным взором белый-белый экран. Это может быть классная доска, лист ватмана или что угодно. Поднимите глаза (разумеется, закрытые) вверх, отметьте, что экран поднимается высоко...

Сейчас хочу собрать побольше логов пульса когда сплю, у меня точный нагрудный пульсометр Polar H7, снимаю логи cпомощю приложения для Андроид HR@HRV logger

Хочу проанализировать пульс и вариабельность сердечного ритма

Нужно ловить период неподвижность минимум полчаса, потом короткое движение несколько секунд и паузу секунд 30, чтобы не было движений. Типа спал, перевернулся на другой бочок, не проснулся — ФБС. А с пульсом как? Почему неподвижность минимум 30 мин., если ФБС настала быстрее или она была продолжите...

дерзайте, частично это всё можно реализовать с помощью Tools & Mi Band вроде как то так при понижении пульса - сон, можно включать вибрацию Нужно наоборот, при увеличении пульса включать вибрацию, когда наступает фаза быстрого сна. Понижение пульса используется "умным будильником", чт...

Хочу написать программу для "облегчения" выхода в фазу. Хотел бы с начало что-бы вы меня забросали табуретками и тапочками и отбили желание писать программу )))). Думаю так: 1) Определять фазу сна можно по пульсометру и бреслету MI BAND, если участился пульс и нету движения значит наступил...

Решил сегодня снять значение пульса нагрудным датчиком и построить график. Запись ввелась с 4:30 до 06:00. Оказалось что минимальный пульс был 40 ударов, но в фазе медленного сна 50, в фазе быстрого сна 85 ударов. Кажется было ложное пробуждение, потому-что когда проснулся посмотрел на полку открыто...

Можно, но лучше, чтобы будильник сам отключался, так как шевелиться нельзя. Есть специальные программы. Например, таймер осознанности. https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.resampled.phasetimer&hl=ru У меня эта программа некорректно на телефоне работает, может знаете альтернативные, ...

Сегодня сново наставил будильник на 4:30, а потом каждые 90 мин. с целю вспомнить и записать сны. Получилось записать один сон, один не смог вспомнить но был на грани чтоб зацепится. На второй день тяжело получается, как будто нету сил, наверное нужно через день. Сегодня попробую еще раз, третий ден...

подскажите пожалуйста как сохранить намерение выйти в фазу на просыпании? я напрочь забываю об этом и вспоминаю только когда уже слишком поздно (полностью проснулся)? в книге создателя форума неприпомню что-то об этом.. У меня та же проблема, сейчас работаю над привычкой прекращения ВД, над концент...

Пока развиваю навык концентрации, отключение ВД, попыток выходов не предпринимаю потому что сложно долго быть сконцентрированным на техниках. Сделал сегодня такой эксперимент, уснув в 23:30 наставил будильник на 04:30, после того как проснулся переставил будильник на 05:45, лег и начал вспоминать чт...

В субботу и в воскресение пробовал войти в фазу отложенным методом. В субботу проснулся от будильника в 04:00, сходил в туалет и лег спать(по сколько плохо засыпаю, перерыв сделал минимальным), одел наушники и включил нарезку от Олега Куявы, в воскресение все точно также но не включал нарезки. При з...

В субботу и в воскресение пробовал войти в фазу отложенным методом. В субботу проснулся от будильника в 04:00, сходил в туалет и лег спать(по сколько плохо засыпаю, перерыв сделал минимальным), одел наушники и включил нарезку от Олега Куявы, в воскресение все точно также но не включал нарезки. При з...

Пытаться выходить в фазу буду в среду, субботу и воскресение. Сегодня ночью проснулся в 4:00, лег спать с мыслю что при просыпании буду делать техники, два раза проснулся но про техники вспомнил когда уже была ясность в голове, но все равно пытался попасть в фазу, не получилось, и было еще 4-5 пробу...

Не один год меня преследовала депрессия, потом начались проблемы с алкоголем, летом 2018 года, мой знакомы предложил мне попробовать поинтересоваться ОС, а вдруг поможет. Все больше и больше я начал интересоваться, начал делать упражнения(осознавать себя в реальности, делать проверку или я не сплю.....

Только что Проснулся в 06:00, спать уже не хотел, но решил попробовать, включил запись Hemi-Sync. Начал расслаблять тело и слушать голос у звуки. Как бы все время понимал что не сплю, рука у меня была на животе и тут я понимаю что она у меня за спиной, между кроватью и спиной, но не ощущал давления ...

Пока в ОС еще не выходил, но несколько раз был очень близок. Вчера совсем был в шоке, первый раз такое случилось со мной. Ночью проснулся, попил воды, лег спать, дверь в комнату была открыта. Уснул, потом "проснулся", поднялся с кровати смотрю дверь в комнату открыта, это было 100% реально...

Courson wrote: ↑Mon Mar 04, 2019 6:28 pm Я со Львова. Буду рада встретиться

Супер, хоть кто-то есть

Давай встретимся, пообщаемся

Хотелось бы ваше мнение услышать. У меня хороший знакомый который 20 лет занимается ОС, много раз побывал техники Радуги и у него ничего не получалось. Получается выходить в ОС лишь через холотропное дыхание, просыпается он ночью, 20 минут побродит, потом ложится спать уже в кровати делает холотропн...

Как лутше практиковать чтобы выйти первый раз?
1) Проснувшись в 3-5 часов(я ночю всегда сам просыпаюсь) пробывать попасть в фазу на пробуждении
2) Проснувшись ночю не много походить, ложится спать и включать нарезру(нарезку Куява сбрасывал на ютуб)

vovanxp Ну а вы Радугу читали? он советовал новичкам два-три раза в неделю делать попытки, чтобы не замучиться. А так то "можно" сколько влезет, только вместо фазы можно заработать бессоницу. Но у каждого индивидуально. Спасибо помощь. Читал Радугу, много видео насмотрелся. В видео Куявы ...

Еще такой вопрос
Как часто можно пытатся выйти в фазу непрямым методом. Каждый день можно ли через день, только на выходных, можно ли подряд несколько дней....

Сегодня ночью пытался выйти в фазу, но никак не мог сконцентрироваться, такое ощущение что голове нужно сделать паузу, отдохнуть

Я сегодня снова пробовал войти в фазу через нарезку, где то было 4-5 попытки. Что-то еще не так, пока не могу понять что. Или сон не достаточно крепкий или есть волнение которое не позволяет, либо какой-либо страх. Скорее всего всего понемножко. Проснулся в 4:00, походил 15 минут, почитал про техник...

а почему не можете заснуть что мешает? Просто не могу уснуть, иногда хочется спать, а не могу уснуть. Очень часто бывает что уже задремал, и тут проснулся, сон перебил себе, лежу и думаю, думаю.... и так может час пройти. В этот месяце в такие моменты стараюсь не думать, делаю упражнения чтоб не ду...

Несколько лет меня мучали ночные кошмары, на этом форума прочитал что нужно все время мыслить позитивно, быть спокойным, проблемы не воспринимать в серйоз….так начал делать, не мог поверить за несколько дней кошмары ушли. После чего после пробуждения старался вспоминать сны ы также удивился какие сн...

Например если я проснулся в в 02:00, хорошо помню сон, иду на кухню и в дневнике записываю сон. За эти 15 мин. можно перебить сон и потом до утра лежать и смотреть в потолок. Мне научится засыпать после записей в дневнике?

Целый месяц питаюсь попасть в фазу. 1) Сны запоминаю, очень подробно и четко, сны реалистичные. 2) Один раз было что как бы уснул, но в тоже время я осознаю что не сплю. Перед собой в темноте вижу четко и реалистично красный квадрат, задумался как так может бить глаза закрыты, а а квадрат реален. Ра...