Можно ли спать больше 6 часов при неотложенном методе?

Попробовал я эту технику https://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=7542. Движение глазами вверх вниз.Я проснулся где то ночью (я даже на самом деле не понял проснулся ли я или это был сон).Начал делать и где то через 10 секунд начал чувствовать как будто по телу ток бьет,я начал делать дальше,ра...

Сегодня у меня был что то вроде осознанного сна,я осозновал себя но не на все 100 процентов,и ощущения были где то 20 процентов от реалистичности.И я делал также углубление,чучуть ощущения повысились где то на 30 процентов,но не на максимум.Вообще у меня ОС было где то 5-6 но очень смутные.А осознан...

Не получается этот гидравлический будильник так как я долго засыпаю.Буду делать отложенный метод 5 часов посплю,проснусь и так далее.Не получается только потом ловить пробуждения,они есть но очень смутные,а если яркие пробуждения то вообще все забывается.

А сработает ли этот гидравлический будильник для непрямого метода?

В моем телефоне нельзя поставить короткие сигналы,(кнопочный телефон).Можно ли как то по другому ловить пробуждения? Намерение есть но пробуждения очень смутные.

Можно ли выйти в фазу если лечь спать и завести будильник чтобы он каждый час проигрывал сигнал.Допусти ложусь в 22 00 и сигнал будет в 23 00,0 00 1 00, и так далее.Слышу будильник и отключаю его и делаю техники.Можно так делать?