Я хочу попрактиковать полифазный сон. Для тех кто не в курсе (хотя думаю в курсе все) небольшой ликбез. Полифазный сон - режим сна, при котором общее время сна разбивается на несколько режимов в течение суток при общем уменьшении количества часов сна, вплоть даже до 2. Суть в том, что организм привы...

Если у меня уже было 2 фазы, в одной из которых я просто бил стену, а затем пошёл по комнате к зеркалу, отвлекся на спящих родных и вылетел (хотя сознание было), а во второй разделялся и соединялся обратно, то нужно ли мне ставить целью зеркало?

Можно ли одновременно практиковать фазу с помощью непрямого метода и вести дневник сновидений (не "осознанных", скажем так). Почему такой вопрос. В книге Радуги было сказано, мол "Практикуйте один метод, непрямой прямой или через осознание во сне, не нужно их выполнять одновременно, а...

к примеру запись сна , это достаточно активирует мозг Имеете в виду некоторое время вести дневник сновидений? Или то, что проспав 6 часов, нужно записать сон, сделать остальные дела и дальше следовать алгоритму? И ещё один момент. В учебнике сказано, что практиковать каждый день нельзя (что я собст...

Хм, много времени однако прошло. Скоро планирую быть 11-м, так что, ожидайте))

на вскидку вижу что не фиксируются пробуждения, в идеале надо помнить все техники и намерение и сами техники и все вариации происходящего, было пробуждение - надо сделать прерывание - к примеру записать сон, просыпаемся мы часто а фиксируем это не часто, не зафиксированные пробуждения дают нашему с...

Приветствую, если надежда только на "намерение" - то все вопросы собственно к нему, в смысле если он не срабатывает - значит оно не сильное - к примеру не цепляет план, не так уже интересно, если делаются помимо намерения еще какие то техники , опишите что делаете В течении дня и перед сн...

Засыпать - не скажу, что трудно, но и не проваливаюсь за пару секунд в сон. Обычно уходит по ощущениям около 10-15 минут. Если мысли взбудоражены чем то, то может уйти до часу. Вообще проблем со сном нет, спортом занимаюсь, питаюсь отлично, вредных привычек не имею никаких

В течении дня и перед сном прокручиваю план действий, алгоритм входа. Непосредственно за час перед сном не пользуюсь интернетом, телевизор не смотрю в принципе. Иногда только книжку «лёгкую» почитаю. В общем ничего такого, что могло бы отвлечь меня от плана. Ложусь спать в 22 с намерением, мол если ...

Ребятаа, я попал в фазу первые 2 раза около 2-3 недель назад и хотя в первой я просто бил стену а во второй несколько раз разделялся и снова "соединялся" с трафаретом, это было шикарно. Но, сейчас, почему то, когда я стараюсь делать попытки в выходные, засыпаю с намерением, все как надо, в...