Самое простое быстро заснуть - полное ОВД. Можно ничего не мудрить, а просто научиться его отключать, у меня самой с этим проблемы, но я работаю над этим, стараюсь. Мой метод из упражнений по актерскому мастерству Михаила Чехова. Он был гений! Правда, к концу жизни, говорят, сошел с ума, но за гени...

Тоже это читала и пробовала несколько раз. Подтверждаю, что сны ярче и сюжетнее. На осознание у меня не влияет(( Железа в яблоках почти нет. И из яблочного сока оно не усваивается. И в овощах микроэлементов гораздо больше. Надо попробовать с другими соками, может, дело во фруктозе. Но фруктозу мозг ...

В детстве были ОС. Самый яркий, когда я держу виртуальную конфету под подушкой, а мама уже будит в садик. И я одновременно и там, и тут)) Но я так четко чувствую конфету, что не сомневаюсь, что мне удастся ее "пронести". Не удавалось)) При этом в реале я на конфеты не была падка, но та пре...

S1908, я так поняла эту свою схему ты рекомендовал в Суть техник. Прочитала половину. Стереокартинки идут хорошо, на скорость не делала, просто до результата и следующая. Раковина вызывает жуткую тревогу, послушала полностью один раз. На секундах тишины появляется жуткое ощущение - "ну вот, сей...

Спасибо всем, кто писал в эту тему. Особенно Фазергуду, очень доходчиво и срезонировало. Далеко не все мне понятно, т.к. опыта фазы мало. В детстве само собой ОС, и на кошмарах и просто. Потом по методу МР выходила пару раз. Причем сразу поняла, что мне суть нужна, а не техники. И вроде ухватила кра...