За сегодняшние утренние два часа было 3 недооса На пробуждении пробовал идти по Step SMV - сделал заходов пять, результатов не было. Перевернулся на другой бок и начал просто пытаться засыпать, считая про себя «100, я не сплю, 99, я не сплю...». Последнее число, которое я помню - 79. Несколько раз ...

Сегодня решил повторить вчерашний успех, но не получилось. На пробуждении при выполнении техники засыпал, решил попробовать сделать на одном из засыпаний фантомные раскачивания, так как в голове был шум. Начал видеть картинку, но она быстро пропала - продолжил. Показалось, что начало получаться двиг...

С середины и почти до конца июня практик не было. Не знаю, совпадение или нет, но после приема глицина сны стали длиннее и насыщеннее. Эксперимент с глицином планирую повторить. Последние две недели пробовал на пробуждении следовать методу Step SMV - засыпал на первом-втором кругу без снов. Либо из-...

Второй день подряд перед сном пью глицин - по 3г. В первую ночь был сон, насыщенный активными событиями, четко запомнилось каждое ощущение из сна. Вторая ночь. Заснул +- 1:30, поставил будильник на 7ч и 10ч. Ночью я либо проснулся, либо мне приснился сон, что я проснулся и лежу на кровати. Сразу ст...

Вчера в течение дня активно штудировал форум, нашёл несколько интересных методик, которые собираюсь попробовать - кофейный метод и метод с глицином. Но самое важное заключается в том, что вчера прочитал о методе Михаила Step SMV , который почему то ранее проходил мимо меня. Невероятно, но кажется он...

👋🏻 В первую очередь создал тему, чтобы получить помощь от опытных практиков. В дальнейшем, когда начнёт стабильно получаться, надеюсь описанный мною опыт поможет новичкам, у которых будут подобные проблемы. Интерес к ОС’ам появился много лет назад, но фокус постоянно сбивался из-за неудачных попыток...