Попробовал несколько техник: 1 перед засыпанием расслабился, потом стал концентрироваться на 5 ощущениях (зрение,слух,вкус,обоняние,осязание) по очереди. это сильно расслабило, возник эффект ментальной тишины, потом появ мелкая вибрация по всему телу, как будто оно обернуто во что-то, по всей поверх...

Существует ли какой-то метод позволяющий найти свое физическое тело? Иногда попадаю в ОС или ВТП не знаю как отличить. Пытался найти спящее тело чтобы увидеть его, но ничего не получается. Последний раз была какая-то комната с кроватью, не такая как моя, кровать пуста. Я смотрел на нее, но как найти...