Добрый день , рад сообщить что у меня получилось наконец-то . Делал всё как обычно расслабился пробовал концентрироваться на образах и на звуках , но ничего не получалось потом повернулся на бок . и буквално через пару минут начал усиливаться шум в ушах я попытался сконцентрироваться на нём и тут же...