С сонным параличом понятно, что он присутствовал. Но вот стук шагов непонятен, это что уже развились слуховые галлюцинации?

Я из Новосиба, но в этом деле пока мало что смыслю. Есть люди уже с опытом по вхождению в фазы?

Здравствуйте форумчане! Есть большое желание попробовать все методики, но есть непреодолимый страх перед этим. Не знаю как избавиться от этого страха. Может кто подскажет что делать. Например, не могу спать в темноте (только с включенным телевизором, либо ночником). И вторая проблема: два раза в жиз...