Я сегодня попробовала технику прислушивания, получила звук, гул, который начал усиливаться. В какой то момент он стал настолько сильным, что у меня появилось такое чувство что щас лопнут барабанные перепонки... Стало оч больно ушам..Я не знала что с этим делать и решила все быстренько прекратить. Во...

Непосредственно из йоги нидры попасть в фазу ни разу не получалось, хотя пробовала ни раз. Лежишь, расслабляешься и думаешь вот вот щас щас наверное получится в фазу выйти, а ни фига)
А вообще техника расслабления очень хорошая, люблю ее)

С 1ым утверждением согласна, мне вообще каждый день приходится вставать в 6 утра, это уже режим) поэтому для меня 6 утра это не рано, во сколько бы я не легла. Если встаю в 6 то уже не засну точно, поэтому лучше просыпаться пораньше)

ладно) буду стараться! спс)

А по сколько минут нужно примерно останавливаться на слухе, зрении и ощущениях? И в какое время суток лучше делать?

Ясно.
Блин, у меня получилось всего 2 раза, а теперь у меня фобия, вдруг у меня больше никогда не получится!?((

Здравствуйте умные люди, давно занимающиеся и умеющие входить в фазу без труда! Хочу задать вопрос, но не знаю в какую тему писать, если пишу не туда, извиняйте) Я начала практиковаться совсем недавно, и у меня пока было только 2 ВТО. При этом во второй раз и встала и кровати, начала ощупывать все в...

А как часто может быть ВТО?

Начала заниматься недавно и поэтому первый мой опыт тоже был совсем недавно: в ночь с 2 на 3 декабря 2010 года. Проснулась среди ночи, сонная и ленивая, но подумала что надо уже начинать "что-то делать" так как просмотрела диски М.Радуги. Применила технику фантомного раскачивания руки. Оче...