Ну а зачем возиться с плеером, когда можно просто поставить перед сном напоминалку на час? У меня на телефоне в Андроиде несколько таких напоминалок есть. Я так и делаю, только на утро ставлю на 6-7 часов. Надо попробовать на час. Только вот иногда ворочаюсь час, а то и два.

Есть вообще целое учение об этом. "Способность думать - это великий дар. Но ещё более великий дар - способность не думать" Шри Ауробиндо. Сатпрем. "Шри Ауробиндо, или путешествие сознания". Он не просто останавливал внутренный монолог, он жил в этом состоянии, даже произносил реч...

Несколько раз со мной приключалась такая история: Осознанное сновидение. В полумраке иду по туннелю с каменными стенами. Далеко впереди появляется свет - выход из тоннеля. Вдруг, справа обнаруживаю большую нишу, в которой сидит стая огромных собак. Злые, грязные, смотрят на меня. Вижу, как у них нач...