я наоборот заснуть не могу, вот расслабляет конкретно но без сна... слушал и по утру как только проснулся в 6 утра и вечером в 22-23 часа... когда обычно спать ложусь!

Щупать надо всё что под руку попадается )

Тоже надо попробовать, а то вообще никак не движется процесс! Правда я ночью сам просыпаюсь раза 2 и помню эти моменты.. надо в эти периоды поэкспериментировать!

Перед сном в 23 часа не уснул... с утра в 6 часов уже не заснул... как то мешает оно засыпанию... вот расслабляет хорошо а в сон уйти не даёт! Пробовал в расслабленом состоянии разделения и техники всё в пустую!

Я упражнение.1 слушаю на ночь, когда уже знаю точно, что засну "во что бы то ни стало)))!", а вот когда спать хочется не очень, то да - никакого сна. А во время прослушивания в первый раз так вообще - долежала до "девяти" и не смогла больше, т.к. затылок от гула на фоне стало ло...

Купил вкладыши Defender MPH 230 вполне удобно. внешний звук гасят и на боку удобно.
Лег с дитём в 14:00 провалялся слушая uprazhnenie 1.mp3 полтора часа.. расслабило да.. но не уснул!

Гарнитура у телефона безпонтовая, уши ломит когда в них даже 20 минут полежишь, на ухо вообще не лечь... Надо чонить поинтереснее купить.

Ну раз тут можно ссылками кидаться то вот:

(психоактивная аудиопрограмма) "Астральная катапульта" Владимира Калабина - 2009, MP3 (tracks), 320 kbps

АСТРАЛЬНАЯ КАТАПУЛЬТА 7.0.1.0-2 "всё включено" - 2006, Образ диска

чото вообще никак ((
несколько раз ночью просыпался пару кругов техник.. результата ноль... вообще никаких предпосылок... да и просыпаюсь в очень бодром состоянии...

вообще печалька... страха нет, а вот полноценного попадания никак не могу добиться...

Hemi-Sync (Хемисинк) - Астральная катапульта (аудиокнига) Автор: Gateway Sound Studio Описание: Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна пу...

дня 3 мучался с плохим засыпанием... помогла техника с дыханием и счётом! Вырубала напрочь, на 2м круге на форуме где то было, но как то так: вдох (1) -> выдох (я сплю) вдох (2) -> выдох (я сплю) вдох (3) -> выдох (я сплю) и так до 100 потом в обратную сторону... Итак: Вообщем, ложитесь спать как об...

Привет землякам! :)

тоже попробую! я стабильно ночью просыпаюсь 1-2 раза...
Каждое просыпание понимаю что полностью бодр и спать уже не хочется... пробую техники никакой отдачи, потом просто лежу минут 10-20 и засыпаю...

так уже неделю... никаких отдач :(

так и есть, ночью как только понимаешь что проснулся и лежишь.. сразу в голове такое ощущение что уже давно не спишь, просто до тебя это только щас дошло )

ЗЫ щас сижу читаю "Школа внетелесных путешествий" именно техники выхода... некоторые свои косяки учёл!

знакомо ))) я тоже как только видосов насмотрелся дня 3 уснуть не мог! часа 2 ворочался, и постоянне просыпания ночью с невозможностью потом опять заснуть )
щас уже прошло :)

с звуковым файлом ничего не получилось... просто просыпался и всё... громкость где то 30% и то слышал, промежуток 30 минут... буду себя настраивать на ночное пробуждение, я стабильно просыпаюсь сам часа в 2-3-4 ночи... потом отрубаюсь... но ничего не успеваю сделать... либо не идёт и я пытаюсь уснут...

Seda писал(а):скачала катапульту, сегодня попробую)

ну и как результат то? походу проект загнулся....где бы файло для телефона/плеера взять....

вот и у меня один раз получилось на стадии дневного пробуждения... будем стараца!

Вообще никакие мышцы напрягаться не должны!

Так сказать надо себя представить без костным- без мышечным куском мяса... неспособным пошевелиться... и в таком состоянии надо себя раскачать... не двигаясь но всеми силами пытаться к примеру вдавить и поднять фантомную руку!

Lex у меня к тебе предложение на мой взгляд лучше запиши запись длиной 3-4 часа со своим голосом с периодичность 5-10 минут чтобы точно попасть на ФБС, в начале 30 минут тишины чтобы заснуть например;проснись ,пора в фазу ,разделяйся я себе такую сделал ,спросонья на автомате можно выйти. Пользуюсь...

тогда обождём, будь как будет :)
но биппер всё же оставлю с 5 до 6 часов.. для привыкания :)

А вот у меня чото всё стопорнулось... как первый раз попытался выйти в фазу получилось так сказать на половину и всё... Щас просыпаюсь даже среди ночи и чувствую полный бодряк... т.е спать типа уже не хочется... пробую техники тишина... пробую засыпать но как то долго засыпается минут 10-20-30... со...

Тоже помню первый сон из детства когда осознал себя! Шли с ребятами в пещеру к монстру какому то и все боялись, а я сказал чего бояться то - это же сон... :)

уже какой раз пробую на пробуждении правда ночью, когда посплю 2-3 часа и просыпаюсь сам по себе а не от внешних факторов! сразу начинаю пробовать либо разъединится потом перехожу к техникам, если какая то техника даёт результат усиливаю! НО у меня сразу ощущается дикая сухость во рту, постоянные по...

Тоже попробую технику с подсчётом! Не попаду в фазу хоть высплюсь )))) а то столько видосов насмотрелся столько начитался что щас сон вяло приходит, обычно отрубался до утра, а как щас начал практиковать и заморочился постоянно то уснуть не могу часа 2 то посплю часа 2-3 просыпаюсь и бодряк в сон уж...

Сегодня пытался на пробуждении вылезти... перед сном немного по практиковал раскачивание и вращение... уснул, проспал часа 2-3 проснулся и начал пробовать... уже и крутило хорошо и вибрировало тело даже дрож какая то шла по телу.. а вот дальше никак... ещё назила постоянная сухость во рту.. хотелось...

ABC_ писал(а):кекеке надо было ондроид покупать

а какая под него есть прога?

я пока что скачал только Sleep as Android ибо там на будильник звуки приятные ))) осознание во сне пока не получилось, от семинара в голове каша и уснуть нормально не мог! за ночь с ~22 до 06 сжирает 20% заряда! телефон блокирую/экран гаснет - акселерометр работает! Может кто то какие то проги ещё ю...

Всем привет от начинающего фазера )) Буквально на днях начал усиленно "курить" интернет и форумы на эту тему, так как у меня отец давно в молодости этим увлекался... но это было лет 40 назад... правда или нет не знаю, но сказки на эту тему помню он рассказывал! Итак насмотревшись видеороли...