А почему "очень эффективный метод"?=) Это очень похоже на аутотренинг. Мне один знакомый рассказывал, что он таким способом эксперементировал с расслаблением, не думая об астрале. А затем при очередном расслаблении ради интереса представил, что встает из тела и действительно встал и ощути...

Вот тут еще специальная шавасана для вызода в астрал http://oto.ru/cgi-bin/article.pl?io_pan ... _oz_vp.txt

Вот еще вариант шавасаны http://forum.desper.ru/index.php?autoco ... icle&id=35

Шавасана - это метод полного расслабления или поза трупа (метод из Хатхи йоги) - вот ссылка на него http://www.dreamlight.ru/site/node/130.
Сам еще не пробовал, буду пробовать. Может у кого уже есть опыт этого метода?

А каким способом можно специально добиться сонного паралича?

Преимущество непрямого метода как я понял заключается в том, что при просыпании сознание находится уже в фазовом состоянии. Но у меня такая проблема, что я просыпаюсь обычно почти полностью бодрым и фазового состояния как бы нет. Изредка бывало (в детстве), когда внезапно проснусь на середине интере...

Преимущество непрямого метода как я понял заключается в том, что при просыпании сознание находится уже в фазовом состоянии. Но у меня такая проблема, что я просыпаюсь обычно почти полностью бодрым и фазового состояния как бы нет. Изредка бывало (в детстве), когда внезапно проснусь на середине интере...

Aleks , вылезание получается, когда фазовое состояние суже сильное, поэтому получается всем телом.А фантомное расскачивание, когда слабое, поэтому только рукой вверх-вниз, вверх-вниз, увеличивая амплитуду. А так - тоже самое. Не мысленное представление, а реальные ощущения. А если я пытаюсь не напр...

А чем фантомные движения частью тела (например рукой) отличаются от движений той же частью тела при вылазании? Ведь и там и там нужно концентрироваться на этой части тела, а затем не напрягая мышц пытаться сдвинуть ее? Или же при вылазании на самой части тела концентрироваться не нужно, а только на ...

Я так понял,что расслабленное внимание это непроизвольное внимание,пассивное восприятие или созерцание образа.Это когда сознание плывет по сюжету,как будто я просматриваю фильм.Но в ОСе мы предпринимаем и активные действия,поэтому нужно балансировать на грани произвольного и непроизвольного внимания...

Нашел две статьи, где упоминается это состояние, вот ссылки на них:

http://www.nlpcenter.ru/index.php?sid=50&did=4
http://referatx.ru/open/9365/0.html

Я имел в виду расслабленную концентрацию и расслабленное внимание на точке между бровями или каком-то образе. Непонятно при этом, как можно сочетать вместе одновременно и концентрацию и расслабление? На что похоже такое состояние?

Недавно вычитал, что ключем к измененным состояниям сознания (в том числе и фазы) является вхождение в состояние расслабленного внимания.
Может кто-нибудь знает, что это такое (расслабленное внимание)и как достичь такого состояния?

Сегодня ночью я начал расслабляться и незаметно уснул. Во сне я внезапно осознал, что это может быть сон. Я находился в комнате у себя на работе и попробовал взлететь к потолку. Немного воспарил над полом, но дальше как не пытался, не мог сдвинуться или посмотреть по сторонам. Затем ощутил свое тело...

На счот провалов в сон: Уже нираз я тут писал про провалы и так и не понял нужно провалится и остаться в таком состояние а потом выходить в астрал? Просто когда я проваливаюсь тудже возвращает в обычное состояние,так быстро что аж в ушах потрескивает. Вот однажды летом я пробывал выйти в астрал мет...

Мне кажется, что эффект будет еще лучше, если руки при этом будут в движении относительно друг друга. Например, одна рука движется вверх, а другая одновременно вниз относительно другой, как будто лезешь по канату. Если до самого момента засыпания концентрироваться таким образом на фантомном движении...

Вычитал в книге Шлахтера В.В. "Человек Оружие" интересный метод по остановке внутреннего диалога: Он основан на том, что человек не может делать три дела одновременно. Например, можно одновременно слушать музыку и и что-то делать руками, можно читать книгу, слушая музыку, но одновременно ч...

2 Aleks, чакры раскручивать по часовой стрелке,... а смотреть с какой стороны-то, чтобы было по часовой?? Спереди или сзади? А то первая чакра находится грубо говоря сзади, а остальные спереди... Я так понял, что по часовой стрелке, это как если смотришь в направлении поверхности тела. Т.е. если на...

"Барабан" Выполняется либо когда засыпаете вечером, либо в периоды когда просыпаетесь ночью. Представте, что перед вами стоит мягкий стул. На нём лежит сильно шуршащая полиэтиленовая плёнка. Начинайте визуализировать (и слышать) как вы ладонями набиваете по такому стулу через плёнку какой...

Сегодня наконец-то удалось осознать себя во сне после полутора месяцев занятий с MindInstaller. Правда занимался всего 2-3 раза в день. И сколько длилась осознанность? Какого качество осознанность(зрение, слух, память, управляемость и т.п.)? Осознанность длилась всего несколько секунд. Взлетел к по...

У меня после просыпания от осознанного сновидения попытки непрямого выхода намного ближе приближают состояние фазы, чем обычное просыпание. Т. е. очень сильны после этого фантомные ощущения, есть что-то похожее на легкие вибрации и какое-то онемение и покалывания во всем теле. Но вылететь из тела по...

Комплекс по активации чакровой системы. Для каждой чакры есть определённая мудра (пальцовка). Пальцовки предназначены для замыкания тока энергии и создания энергетического кольца. Сесть на стул прямо, ног и рук не перекрещивать. Пальцовка для первой чакры: большие и указательные пальцы левой и право...

Где-то на форуме я уже видел данный метод, но здесь он дан в более развернутом виде и с подробными объяснениями. Метод выхода с помощью астрального "каната" Данная техника названа так потому, что ключевой ее составляющей является невидимый воображаемый канат, прикрепленный к потолку вашей ...

Сегодня первый раз удалось осознать себя во сне. Перед тем как заснуть концентрировался на темноте перед глазами и чтобы максимально долго удержать сознание. Снилось, как я взлетаю к потолку и при этом понимая, что это сон. Движения фантомного тела плохо поддавались контролю, оно просто зависло под ...

Сегодня наконец-то удалось осознать себя во сне после полутора месяцев занятий с MindInstaller. Правда занимался всего 2-3 раза в день.

Вот здесь http://snovidenie.narod.ru сказано, что расслабление для входа в ОС работает только тогда, когда вы научитесь свободно, по своему желанию входить в сновидение. Для того чтобы войти в сновидение первый раз вам надо, наоборот быть более чем беспокойным,вам надо довести себя до эмоциональной ...

Нашел сайты трех самых выдающихся людей феноменов по России(современных магов). Вот на этом сайте http://www.psicorp.narod.ru/phenomens.htm маг Сергей Ромасенко демонстрирует материализацию, создание усилием воли огня и левитацию. Вот сайт школы Денисова "Золотой луч" http://goldray.narod....

А меня от просмотра установок без градиентов намного больше распирает. Градиенты и вспышки мне только мешают, от них снижается концентрация, клонит ко сну, устают глаза и при просмотре текст выглядит расплывчатым, нечетким. И наи больший эффект на меня по моему оказывает жесткий режим (без вспышек и...

У Бронникова речь идет совсем не о фазе быстрого сна, ка он уверяет. В фазе быстрого сна отключается восприятие конечносте и т.д. А его экранщики совсем не падают, а даже наоборот на роликах могут в этом состоянии кататься.[/i][/color][/quote] Интересно было бы сравнить энцефалограмму мозга у бронни...

Судя по описанию прямой вход в фазу и открытие экрана внутреннего видения по Бронникову это то же самое. А само состояние мозга во время фазы очень схоже с тем, когда работают с экраном внутреннего видения по Бронникову, т.к. и там и там присутствуют все чувства (осязание, обоняние, вкус, зрение, об...

Я тут попробовал для развития фантомных ощущений применять упражнения по методу Бронникова (1-я ступень). Через несколько дней занятий уже мог при сближении ладоней вызывать ощущение между ладонями некой упругости, как будто сводишь вместе два магнита и они отталкиваются друг от друга и в мозгах поя...