Не пускает в фазу

[MooNsoR]

Уже довольно долго знаю о феномене фазы, но не как вот не могу научится по утрам входить в фазу, может чего-то не хватает, не знаю. Плохо стараюсь видимо, но на фоне этого у меня происходят осознания во сне и какие-то минуты я пребываю в фазе. Но вот столкнулся с такой проблемой. Не пускает в фазу, что я имею ввиду:
В общем лег все как обычно, заснул на спине (засыпаю обычно на животе, но так случилось, что отрубился на спине и именно в неудобном положении почему-то ОСы чаще бывают). В общем сон, сон тут я понимаю, что сплю. И вот я уже лежу на спине с открытыми глазами и вижу свою комнату вроде все как обычно, но я понимаю, что это все такие фаза, инстинкт что ли. В общем встаю и чувствую как бы, что тело осталось "сзади лежать". Не знаю толком как объяснить, но я вылез без особых усилий и прошел от кровати два шага буквально. И такое ощущение, что кто-то потянул за спину, но я понимаю, что это просто можно сказать "засасывает" обратно в тело. Как в пылесос что ли и вот я сопротивляюсь, я так понял я не вылез полностью или что, но я сначала борюсь лезу вперед, а потом уже даже за край кровати схватился, а сила просто нереальная тянет назад, рука обрывается и я просыпаюсь. Проверка с зажиманием носа дышу/не дышу не 100%, но я в нее верю, дышать не могу значит не фаза + после того как я уже не в фазе у меня часто сердце колотиться, дышу часто, в общем под впечатлением. И вот проблема с этим затягиванием в тело, были перерывы когда ОСов не было так вот сейчас пошли по тихоньку и вот я начал сталкиваться с тем, что возвращает что-то в тело как не борись) И вот мой вопрос: А как собственно бороться с этим?) Может кто сталкивался

[WhiteThms]

А бороться с этим нужно техниками удержания, углубления. Все ведь есть в учебнике.

[MooNsoR]

Нечего не успеваю делать, не успеваю даже пройти два шага, не то что техники успевать делать)

[Фуруд]

А ты ладони лодочкой сложи, дуй в них и иди. Или пока идешь ощупывай стены, например.

[San4ez]

или просто три руки , всегда

[MooNsoR]

Спасибо) Будем делать как придет время)