Проблема с пробуждениями

Возникли вопросы и нужны советы опытных жителей форума? Можете задавать их здесь. ОСТОРОЖНО С СОВЕТАМИ "НАЧИТАННЫХ"!
MTBoSS
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Чт июн 25, 2015 1:34 am

Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение MTBoSS »

Занимаюсь фазой почти год, но никак не могу научиться пробуждаться при непрямом методе.Максимум одно пробуждение словлю и то в 50% случаев, уже пробовал и время сна регулировать и промежуток после сна и кофейный метод, и будильник с диктофоном, но всё равно максимум 1 пробуждение по намерению,чаще просыпаюсь(даже по будильнику) но тут же засыпаю ,не вспомним о фазу.Перечитал много тем на форуме,но ничего годного не нашёл.Как добиться этих многочисленных пробуждений(как говорит Радуга)?
Аватара пользователя
Lecter
Сообщения: 44
Зарегистрирован: Вт сен 01, 2015 2:57 pm
Откуда: Владимир

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Lecter »

У мну тоже не особо получается. Имхо нужно режим сна выдерживать, не сильно напрягаться на работе, поменьше стрессов, тогда и спаться будет по-другому.
Начала нет и нет конца, раскрасим жизнь во все цвета, как в первый раз сейчас и снова всё раскрасим по-другому!
Даже если и не жить, сама себя раскрасит жизнь, найдет для каждого сама свои цвета - твои цвета!
Начала нет и нет конца, и снова с чистого листа раскрасим жизнь во все цвета...
Dimit
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2014 10:43 am

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Dimit »

Предлагаю свой способ. Чтобы научиться ловить пробуждения, нужно перед кроватью положить лист бумаги и карандаш. Каждое пробуждение на листке делаем одну чёрточку. Это учит ловить моменты пробуждения и сразу что-то делать. У меня получается 5-6 чёрточек за ночь. Можно так постоянно себя тренировать, а когда нужно в фазу, тогда используем эти пробуждения для фазы.
Аватара пользователя
Lecter
Сообщения: 44
Зарегистрирован: Вт сен 01, 2015 2:57 pm
Откуда: Владимир

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Lecter »

Когда в комнате темно и рядом спит супруга фик порисуешь черточки, это либо свет включать, либо устроишь погром спросонья
Начала нет и нет конца, раскрасим жизнь во все цвета, как в первый раз сейчас и снова всё раскрасим по-другому!
Даже если и не жить, сама себя раскрасит жизнь, найдет для каждого сама свои цвета - твои цвета!
Начала нет и нет конца, и снова с чистого листа раскрасим жизнь во все цвета...
Dimit
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2014 10:43 am

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Dimit »

Лично я легко нащупываю в темноте бумагу и карандаш.
Нужно положить всё так, чтобы оно было под рукой и ничего не пришлось искать.
Аватара пользователя
Bob
Фазер
Сообщения: 576
Зарегистрирован: Пт авг 09, 2013 10:54 am

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Bob »

MTBoSS писал(а):Занимаюсь фазой почти год, но никак не могу научиться пробуждаться при непрямом методе.Максимум одно пробуждение словлю и то в 50% случаев, уже пробовал и время сна регулировать и промежуток после сна и кофейный метод, и будильник с диктофоном, но всё равно максимум 1 пробуждение по намерению,чаще просыпаюсь(даже по будильнику) но тут же засыпаю ,не вспомним о фазу.Перечитал много тем на форуме,но ничего годного не нашёл.Как добиться этих многочисленных пробуждений(как говорит Радуга)?
Мало спиш. Чем дольше спиш тем чаще пробуждения. Поставь себе цель не вставать с кровати пока не получиш фазу.
:D
Dimit
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пт апр 04, 2014 10:43 am

Re: Проблема с пробуждениями

Непрочитанное сообщение Dimit »

Если кого-то заинтересовал мой способ, но не подходят чёрточки, которые нужны только для того, чтобы потом посчитать свои пробуждения, тогда можно просто ловить каждое пробуждение и на несколько секунд принимать сидячее положение на кровати, затем ложимся спать дальше, и таким образом постоянно тренируемся. Важно так каждое пробуждение фиксировать, даже последнее, и тем более оно может оказаться и не последним. Каждый может выбрать для себя сам, что ему делать по пробуждению, можно вообще вставать с кровати и даже поприседать, главное - тренировать себя. А заодно не помешает и проверку реальности делать.
Ответить

Вернуться в «Задать вопрос практикам путешествий вне тела, астрала и осознанных снов»