У меня после усиленых занятий для выхода в ОС и в фазу, стали проиходить нарушения сна, я не могу быстро уснуть и хорошо спать до утра. Мне приходится лежать и пытаться уснуть по 2 или 3 часа. А если даже усну то всё равно замучаюсь, от постоянного просыпания. И только под утро, где нить в часов 6 или 7 чувствую могу поспать, но нет надо на роботу. А в выходные чтоб выспаться сплю до 11, к этому времяни всегд происходят ОС, или фаза.
Конст@нтин писал(а):У меня после усиленых занятий для выхода в ОС и в фазу, стали проиходить нарушения сна, я не могу быстро уснуть и хорошо спать до утра. Мне приходится лежать и пытаться уснуть по 2 или 3 часа. А если даже усну то всё равно замучаюсь, от постоянного просыпания. И только под утро, где нить в часов 6 или 7 чувствую могу поспать, но нет надо на роботу. А в выходные чтоб выспаться сплю до 11, к этому времяни всегд происходят ОС, или фаза.
Так всему нужно знать меру!Практикуй 2-3 раза в неделю напремер.
Забыл добавить - раньше была жутка бессоница. Потом все как-то самой-собой стало налаживаться, сейчас все отлично. Засыпаю очен быстро и крепко. Иногда даже с помощью будильника немогу проснуться, поэтому стараюсь использовать биологические часы.
У меня другая "беда". Часто засыпаю ещё перед тем, как голова долетела до подушки. И всю ночь дрыхну как хорёк! Но хуже всего в этом то, что вечером ложишься с мыслью ночью попытаться выйти, а приходишь в себя уже утром по будильнику. Ночь пропала.
Абыдна, да?
И всю ночь дрыхну как хорёк! Но хуже всего в этом то, что вечером ложишься с мыслью ночью попытаться выйти, а приходишь в себя уже утром по будильнику.Ночь пропала.
Абыдна, да?
Используй метод прерывания сна... и шансы многократно увеличаться.
Используй метод прерывания сна... и шансы многократно увеличаться.
Попробую. По крайней мере, когда сон, по тем или иным причинам прерывался, иногда ОСы случались. Анальгетик для израненой души никак не могущего "ТУДА" попасть аингера. :)
когда-либо по некоторым причинам мне не удавалось спать (сбивался ритм) я делал так, сидел всю ночь за компом, а когда под утро было охото спать - не спал, так до 22,23,24:00 (по желанию)выдерживал, так и входил в ритм, каждый день ложился и ложусь спать в 21:00)
У меня сон плохой, с частыми просыпаниями, но выходу это никак не помогает. Вообще то их можно использовать для визуализации или выкатывания, когда - как, но прежде, чем прийти в себя и вспомнить об этом, я уже успеваю изрядно поворочиться.
У меня с началом занятий фазой, со сном всё отлично стало. Засыпаю в любое время в любом месте и очень быстро. Стоит только расслабить тело по типу "фокуса 10"
