Медитация

[chd30]

У кого есть опыт в медитации ? Какой вариант правильный я выпонлняю ?
1) В этом варианте я представляю предмет и смотрю на него, у меня закрытые глаза, я в удобной позе и четко сосредоточен на обьекте
2) Я просто лежу, глаа закрытые ,не очем не думаю, я постоянно произношу у тебя нет мылей, и я могу в этом состоянии ниходиться и мысли вообше отлетают, я просто лежу и существую, я не понимаю что таке жизнь, кто я, и вообще я живу настоящи времени, у меня просто темнота в глазаг без мыслей и без смысла, я просто существую..

Так вот, какой вариант правильный ??? Когда я делал 2 вариант, я потом переключился на мыль, что я должен сконцетрироваться на здесь и сейчас что я живу теперешним времени нет будущго и нет прошлого... и тут меня куда то затянуло, как был какой то провал, схватил меня страх и сразу появился в глазах белый свет и моё расслабление и усталость полностью ущла... не знаю что это было, у меня опыта мало.. Обьясните пожалста какой вариант более правильный

[mw1]

Чтобы видеть новое надо не представлять, а наблюдать и искать желаемое среди образов/энергий, то есть не надо пытаться слепить желаемое из собственной энергии. Надо чётко отличать управляемое воображение от внешних энергий или образов ресуемых "подсознанием". Ты должен отвечать только за свои действия чтобы дать возможность существам жить, иначе ослепнешь собственными иллюзиями. Счастье - это нечто реальнее воображения.

[A6363]

Медитация разная бывает. С открытыми глазами, с закрытыми, лежа, сидя, стоя, повторяя мантру)) Все зависит от цели, что вы хотите получить от медитации? Это у вас больше концентрация развивается в 1 варианте, во втором, если не отвлекаться на мысли и не повторять, что у вас их нет, то уже осознанность.