Дыхание мешает расслаблению

[philosophy.vn.ua]

Часто бывает так что пытаясь расслабится мне мешает собственное дыхание. Ноги и руки каменные или ватные всё тело отдыхает.. задерживаю дыхание на миг кажется вот вот взлечу или упаду головой вниз, следующий вздох возвращает меня на место. Что же делать?

[nooob]

Попытайся раскачиваться из стороны в сторону или вверх вниз (по чуть-чуть) в такт дыханию.Фантомно, есстественно.И даже немного не так: попытайся представить, что тело сдвигается (по миллиметру).Это один из моих методов.

[o111eg]

прикольно сегодня попробую ))

[nooob]

Это типа модификации метода "раскачки" =)
Один момент: нужно быть максимально сонным.Я для этой цели встаю чесво после 4-5 сна, читаю чего-нибудь минут десять(хорошо помогает пробудить сознание), потом ложусь опять.

[ПОЭТ]

Вот всегда так. Как у человека начинает что то получаться, тут же его пытаются запутать и помешать из зависти

[philosophy.vn.ua]

У кого-то было такое?
Проснулся сутра, немного пошевелился, вспомнил про фазу. Начал пытаться размахивать рукой. Впервые получилось ощутить фантомную руку. Она мне показалась значительно легче обычной, поэтому чтобы чувствовать движение я размахивал ней весьма интенсивно. Внезапно нахлынула волна вибраций. Попытался их усилить "напряжением мозга" и вдруг очень сильная волна.. с ног дойдя до головы я бы сказал прямо "ударила" в голову.. При этом кроме страшного гула я услышал музыку. Она была похожа на звучание динамика старого компьютера, только очень громко и прямо у меня в голове. Раньше такого небыло. Вопервых сильные и слабоконтролируемые "волны вибраций", и вовторых странная музыка.. я сильно испугался и тут же всё пропало..

[Noname]

Да,было нечто подбное,но странной музыки не слышал=)
Оч помогает чтение мантры,мысленно прроговаривая,на первый слог вдох на второй выдох,и вибрации не заставят себя ждать...