полтора месяца - результатов нету

Aainger · Чт июл 16, 2009 1:54 am

Занимаюся уже где то полтора месяца, а результатов практически нету... ПОМОГИТЕ!! что делать?

FollowingDream · Чт июл 16, 2009 9:21 am

Полтора месяца - это не срок. К тому же, если ты бы активно занимался полтора месяца и делал всё правильно, то один раз бы уже точно получилось. Значит, или плохо стараешься, или плохо понимаешь что есть что. Отсюда вопросы в помощь :)

Что по твоему сновидение ( фаза )?
Как туда попасть?
Что конкретно ты делаешь?

Uragan · Чт июл 16, 2009 9:56 am

Если есть много свободного времени, попробуй много пытаться спать. Напимер несколько вечеров переходящих в ночь подряд. Нужно лечь в кровать не о чем не думать. Предупредить всех родственников что сильно устал и хочешь спать нетревожить и тебя не для кого нет.(попробуй мантру или думать о дыхании типа вдох выдох, как только появилась хоть одна мысль). Наступит состояние когда ты спать небудешь хотеть, всеравно лежи и неочем недумай и недвигайся (почешись если нужно и забудь про это). Перестанешь чуствовать тело. Всеравно продолжай, старайся недвигать зрачками то же. Начнешь видить сны но сон будет очень чуток. Когда будет звук в ушах непугайся, доверься и дальше расслабляйся, появиться картинка, дальше поймешь что делать. Единственное ненужно напрягать зрачки или мозг, нужно быть расслабленным, внимание недолжно быть сосредоточено на какой-либо точки тела. Если внимание будет сосредоточено на глазах (что бы увидеть картинку) то туда будет приток крови и глаза начнуть болеть, если внимание будет сосредоточено на "третьем глазе", где появляется картинка (грубо сказал) то будут болеть лобные доли.

FollowingDream · Чт июл 16, 2009 10:22 am

Uragan писал(а):Если внимание будет сосредоточено на глазах (что бы увидеть картинку) то туда будет приток крови и глаза начнуть болеть, если внимание будет сосредоточено на "третьем глазе", где появляется картинка (грубо сказал) то будут болеть лобные доли.

А если много спать, то вообще хреного себя чувствовать будешь ;) В остальном неплохой совет.

Uragan · Чт июл 16, 2009 1:43 pm

FollowingDream, наверное Вы правы. Ну для первого раза сойдет, что бы знать к чему стремиться и что это правда. А там уже можно пробовать и другие техники.

Aainger · Сб июл 18, 2009 10:27 am

Что по твоему сновидение ( фаза )?
Как туда попасть?
Что конкретно ты делаешь?

Привет!
Я занимаюсь каждый вечер, думаю это не мало.
1. Сновидение есть сновидение конкретний не могу сказать
2. ну вопрос вроде не совсем корректный и не в тему мы же об астрале говорили...
что бы туда попасть нужно заснуть и что бы запомнить сны надо лечь ну в часов в 11 вечера.
3. я расслабляюсь лёжа на спине, ни о чём не думаю, иногда сильно что совсем себя не ощущаю, пару раз были интересные чувства - один раз как будто я невесом, а второй раз будто бы мое тело двигалось вверх и вниз(но это быстро прошло)

Aainger · Сб июл 18, 2009 10:32 am

Когда будет звук в ушах непугайся, доверься и дальше расслабляйся

Звук у меня есть практически всегда, нужно только тихое место и я слышу в ушах тихий звон (свист)

FollowingDream · Сб июл 18, 2009 11:14 am

Aainger

Ну, для начала перестань пользоваться прямыми техниками :) Сколько раз об этом уже было сказано. Основа, на которой держится постоянная практика сновидения - непрямые техники. И только с опытом, с практикой, начинает получаться попадать в сновидение с помощью прямых техник.

Для этого перестань придавать значение позе в которой практикуешь ( можно в любой позе, не надо ограничивать себя позицией лёжа на спине ). Чем раньше ты это поймёшь, тем быстрее у тебя получится. Я когда учился, тоже начинал с позы на спине. Ничего не получалось. Первый раз осознанно вышел на боку, и то, только потому, что спина устала на спине лежать, перевернулся на бок и уснул, проснувшись в сновидении. А самый-самый первый раз вообще случайно произошёл, так в тот раз я просто лёг спать и много ворочался. Тем не менее получилось.

Далее. Коли ты перестанешь пользоваться прямыми техниками ( а если не перестанешь, то ещё долго будет не получаться, разве что случайно получится ), то и расслабляться тебе будет незачем. Просто ложись спать и всё, не уделяй особое внимание расслаблению. Если ты всё правильно сделаешь, то тело само займёт удобную позу и в достаточной степени расслабится.

Ни о чём не думаю, это, конечно, хорошо, но лучше бы ты просто перестал обращать внимание на то, о чём думаешь, вместо того, что стараться ни о чём не думать. Надо как бы сформировать стремление попасть в сновидение, а если о чём-то думается, то не надо этому процессу мешать, лучше просто не отвлекайся на него и всё. Продолжай "стремиться" в сновидение.

Описанные тобой ощущения - признак приближающегося сновидения. Но поверь мне, многое из того, что ты делаешь, только мешают тебе попасть в сновидение. Это случилось так, потому что не так просто прочитав что-то уловить смысл. Понимание сути тех или иных действий приходит с практикой. Если ты продолжишь упорно практиковать по-своему, то дальше твоих необычных ощущений дело не дойдёт. Опять... разве что случайно.

А теперь к делу. Если ты готов перестать практиковать по-своему, можешь читать дальше.

По умолчанию. Для начала нужно переставить приоритеты... т.е. вместо того, чтобы пробовать попасть в сновидение каждый вечер прямой техникой, следует надеяться на непрямые техники, формируя "стремление" попасть в сновидение на протяжении всего дня. При этом, если тебе вдруг днём захочется спать, я бы советовал не упускать момент, так как именно в такие моменты часто получаются прямые техники. Об этом можно долго говорить, но я лучше не буду.

1) Приучи себя выполнять проверку на реал. Т.е. периодически проверяй, в сновидении ты находишься или в реале. Поверь, на первых этапах очень легко перепутать сновидение с реалом ( хотя может и не только на первых ). И как-то раз проснувшись по среди ночи в сновидении... именно благодаря привычки выполнять проверку на реал ты поймёшь, что проснулся в сновидении, а не в реале.

...пока достаточно, я считаю. Описание непрямых техник на форуме есть.

Dezfor · Сб июл 18, 2009 11:42 am

Прочти последнюю книгу М. Радуги Школа Внетелесных Путешествий: Практический Учебник и все разложиться по полочкам.

FollowingDream · Сб июл 18, 2009 12:24 pm

Я, кстати, читал, действительно многое может расставить на свои места для начинающего :)

Aainger · Сб июл 18, 2009 4:59 pm

Я прочитал в той книге раздел не прямые техники, но они мне не нравятся тем что там от меня почти нечего не зависит, ямного раз просыпался утром но у меня не выходит сосредоточится и сделать полностью упражнения (рассоединение, визуализация прислушивание), я моментально засыпаю... =(
По делу: мне надо делать только проверку (сплю ли я?)! и всё?

FollowingDream · Сб июл 18, 2009 11:22 pm

Aainger
Надо, но это только очень хорошая привычка. Я думаю во многих случаях без непрямых техник не обойтись.

AINGer · Сб июл 18, 2009 11:35 pm

Aainger писал(а):Я прочитал в той книге раздел не прямые техники, но они мне не нравятся тем что там от меня почти нечего не зависит, ямного раз просыпался утром но у меня не выходит сосредоточится и сделать полностью упражнения (рассоединение, визуализация прислушивание), я моментально засыпаю... =(
По делу: мне надо делать только проверку (сплю ли я?)! и всё?

Это почему ты считаешь, что от тебя ничего не зависит ?
По-моему как раз и зависит.
Главные вопросы, которые нужно решить: Что и как делать.
Обрати внимание на:
1. Предварительные установки, задания - на то что ты будешь делать в необходимом случае по факту просыпания: этот подготовленный план - намерение. Это очень важно и помогает.
2. Знание техник. Эти приёмы желательно знать, быть подготовленныи и уметь их применять. Так сказать должны быть заготовки.

Такм образом определять: что и как делать.

Ну и 3-ее, одно из необходимых условий:
"Оказаться в нужное время в нужном месте". Т.е ловить эти моменты.
Например, одним из эффективных приёмов, приведённых на форуме - это метод двойного просыпания: https://www.aing.ru/for/viewtopic.php?t=1629

В итоге, обязательно должно получиться.
Мне лично такой подход в практике помог.

Aainger · Вс июл 19, 2009 12:17 pm

Вот метод! спасибо, тёска))
завтра попробую))

Метод :
Ложитесь спать в 23:00 - 23:30 и ставите будильник на 5 утра.
В 5 утра просыпаетесь,и до 5:20 сидите или ходите(не лежать) повторяя всё время про себя или шёпотом(лучше шёпотом) - Осознай себя во сне.
Ставите будильник на 6:45. И в 5:20 ложитесь спать повторяя про себя - осознай себя во сне,только без фанатизма,засыпая перестаёте повторять(иначе не уснёте).
В 6:45 просыпаетесь и до 7:00 повторяете всё время про себя или шёпотом : Осознай себя во сне.
В эти 15 минут действуете по состоянию - если вы сонный тогда нужно или сидеть или ходить,если выспавшийся то можно лежать,но с открытыми глазами.
В 7:00 ложитесь спать,принимая удобную позу и усыпаете повторяя про себя - "осознай себя во сне" и не шевелясь.
!!!!!!!! Ещё один важный момент !!!!!
Эффективность метода очень зависит от количества света в комнате.
В комнате должно быть очень темно на протяжении всего процесса.
Это конкретоно мешает и может свести всё на нет...
Что-бы проверить достаточно-ли темно в комнате,ложитесь на кровать и с закрытыми глазами закрываете ладонями глаза.Если днём в солнечный день с закрытыми глазами вы не чувствуете разницу в освещении с ладонями и без. Значит всё ок.
Ещё мешают посторонние шумы но не так сильно как свет.
И ещё один момент. Во время повторения фразы "осознай себя во сне"следует концентрироваться в районе солнечного сплетения.
Говорить как-бы в это место.
ВСЁ !!!!

___________________________________________

Надо, но это только очень хорошая привычка. Я думаю во многих случаях без непрямых техник не обойтись.

уже начинаю делать)