Помощь новичкам!

[Panda00]

1.Во время сна я понимаю что я сплю, даже делаю техники углубления(ощупываю все) но опять таки у меня фазовое состояние смутное, и четкость пространства примерно на 30-40%

Я конечно практик тот еще... но уж если попал, то нормальненько так.
Одного ощупывания мало. Нужно еще (если не в первую очередь) - присматривание, причем несколько раз. То на руки, то на объект перед собой (отлично убирает эффект "замыливания глаз" или когда один видит хуже другого). Далее вкус, обязательно лизнуть ладонь и предмет рядом. Подуть на руки (тут уж если вспомнишь). А опытные практики углубляются просто игрой под названием "отношение к окружению". Им достаточно кинуть мысль - что все вокруг реальность и все.

На счет рук. Иногда во сне я понимаю что это сон, начинаю смотреть на свои руки, но осознания все равно быстро проходит. плюс ко всему, как я уже говорил, состояния фазы(если в моем случае его можно так назвать) какое-то не четкое....

[Phasecommander]

У меня сегодня такая же фаза была, серая и с тугой реакцией на углубление. Думаю в таких случаях надо иметь запасной план по радикальному углублению. Если сенсорное не прокатывает, (возможно) нужно отслаивать фантом. (резко в сторону, вниз головой, ускорение на качелях и т.п.) Вспомнить про это все богатство, находясь по ту сторону было бы замечательно конечно ;).

[Panda00]

У меня сегодня такая же фаза была, серая и с тугой реакцией на углубление. Думаю в таких случаях надо иметь запасной план по радикальному углублению. Если сенсорное не прокатывает, (возможно) нужно отслаивать фантом. (резко в сторону, вниз головой, ускорение на качелях и т.п.) Вспомнить про это все богатство, находясь по ту сторону было бы замечательно конечно ;).

Коль нашел собеседника,то задам еще один вопрос. Михаил Радуга говорит об отложенном методе.( мол ставишь будильник на такое время, чтобы поспать 5-6 часов ну и т.д, выменя поняли) а что у меня распорядок такой, что я сплю около 12 часов(ложусь в 21:00) просыпаюсь в 9, и если я буду ставить будильник на время после 5-6-ти часового сна, то выпадает на 2-3 часа ночи. Пару раз так ставил, время бодрствования было от 15-40 минут, но ложился, быстро вырубался, и на пробуждении опять таки не чего не вспоминал,хотя перед тем как лечь, проходился по плану действий, читал техники и настраивался. (пробуждался в след.раз в часов 6) как мне быть в этой ситуации?)) Спасибо, с уважением!)

[Phasecommander]

Так делить сон, чтобы перерыв (в контексте отложенного метода) выпадал на 2/3-00 я бы не рекомендовал даже врагу. Перерыв должен быть естественным под утро, а не глубокой ночью. К тому же у всех работа, учеба, тренировка, семейная жизнь, а не 12 часов сна. В 11-00 лег. В 4-20 проснулся, перерыв 10-15мин и до 6-40, можно пару выходов сделать. А кому сейчас легко?

[Panda00]

Так делить сон, чтобы перерыв (в контексте отложенного метода) выпадал на 2/3-00 я бы не рекомендовал даже врагу. Перерыв должен быть естественным под утро, а не глубокой ночью. К тому же у всех работа, учеба, тренировка, семейная жизнь, а не 12 часов сна. В 11-00 лег. В 4-20 проснулся, перерыв 10-15мин и до 6-40, можно пару выходов сделать. А кому сейчас легко?

То есть в принципе нужно ложиться поздно вечером, чтобы все получилось.. придется менять свои биологические часики XD

[Phasecommander]

Нужно понаблюдать в какой период начинаются естественные пробуждения и плясать от них. То есть работать преимущественно в фазе быстрого сна, а она где то под утро...у большинства людей (ритм у тебя конечно, экзотический). Пробовать надо, год впереди.))

[THEN]

Нужно понаблюдать в какой период начинаются естественные пробуждения и плясать от них. То есть работать преимущественно в фазе быстрого сна, а она где то под утро...у большинства людей (ритм у тебя конечно, экзотический). Пробовать надо, год впереди.))

А что если пробуждаешься когда зазвонил будильник?
Я вот только хотел задать вопрос на эту тему ,думал что вы о чём-то другом говорите,но оказалось что я думаю о том-же)
В общем я практикую с 2013 года,в сентябре 2013 впервые прочёл его книгу и на 500 страниц (Фаза Практический Учебник) ушло 3-5 дней.Читал не внимательно и подумал что самое ценное в книге это раздел с техниками.
Из-за спешного чтения и не вникания в суть я начал делать техники не на пробуждении а на засыпании,проснулся ночью,встал попил и потом лежа делал плавание и дотинг.Вибрации возникали но опять-же из-за не внимательного чтения я ждал пока меня вынесет из тела а не разделялся,меня так и не вынесло.Два дня я делал техники ночью на засыпании а после решил заново прочесть книгу но уже внимательно.После я понял что неправильно делал непрямые техники (а оказывается делал прямые).Потом я начал тренировать навык разделения на пробуждении и были успехи)Однажды я выходил всю неделю через день)
Но тогда я просто на пробуждении пробовал провалиться вниз(представлял что все исчезло и я падаю),но циклы после неудачных попыток я не делал.
Бывало что я делал циклы но 1 или 2(а Радуга говорил 4 минимум).Конечно был один случай что всё заработало только после 3 цикла но это было однажды.
Но я никогда не делал по отложенному методу!Был случай один или два что я ночью просыпался и не мог заснуть минут 40 и потом сразу попадал в ос но что-бы я намеренно ставил будильник - такого не было)
Практики стабильной не было давно)Случайные осознания только.

Думал о том что-бы начать все сначала,но тут вот в чем дело)Метод Радуги в основном основан на отложенном методе(отложенный метод это прерывание сна - к стати Стивен Лаберж этот метод тоже использовал).
А я вот например ложусь в 22:00 и встаю в 6:30.Ночью редко просыпаюсь.Сегодня вообще не просыпался(говорят что человек просыпается каждые 90 минут)но я не помню пробуждений.
Получается что если сразу заснул то спишь 8 часов 30 минут.А бывает и такое что ложусь в 22:30 и в 23:00 + время на засыпание.
Как тут использовать отложенный метод?Прервать сон в 4 часа ночи, а хватит ли этого организму?Я пробовал прерывать сон на 5 минут но безрезультатно)А тут 40 минут нужно(в идеале).Вот представим что встал в 4 часа ночи и лег в 4:40,организм если успеет отдохнуть то заснешь ли потом.А если уснешь то через сколько?В 5:10 к примеру если уснуть то поскольку сон будет поверхностным (из-за отложенного метода)то будут частые пробуждение - а получится ли уснуть если будешь часто просыпаться)
Поставить будильник раньше?А если его раньше поставить к примеру на 3 часа ночи то будет ли потом сон поверхностным?
Вы можете ответить практика)Пробуй пытайся)
Просто как я понял тут ты или записываешь сны и если хочешь прерываешь сон на 40 минут и после осознаешься или же ты прерываешь сон и на пробуждении делаешь техники),второй метод более удобен тем что не тратишь время на запись снов и на поиск признаков сна.

Так делить сон, чтобы перерыв (в контексте отложенного метода) выпадал на 2/3-00 я бы не рекомендовал даже врагу. Перерыв должен быть естественным под утро, а не глубокой ночью. К тому же у всех работа, учеба, тренировка, семейная жизнь, а не 12 часов сна. В 11-00 лег. В 4-20 проснулся, перерыв 10-15мин и до 6-40, можно пару выходов сделать. А кому сейчас легко?

А что-бы начать делать прямые техники(прямой метод на засыпании) нужно тоже просыпаться ночью а я сплю))
Думал о том что-бы попробовать,но как проснуться не разбудив близких?Я однажды поставил эпичную музыку на будильник для отложенного метода и в итоге меня разбудила мама что-бы я выключил будильник)
Я даже с утра когда будильник звонит не слышу его).
Воды напиться что-ли?Что-бы вставать ходить в туалет,пить еще стакан или половину а потом в одно из пробуждений прервать сон(на часы смотреть при каждом походе в туалет).
Но мне кажется это не лучшая мысль,потому-что если не хочешь пить то зачем нагружать организм и заставлять переробатывать воду.
А что-бы начать делать прямые техники нужно тоже просыпаться ночью а я сплю))

[Panda00]

Нужно понаблюдать в какой период начинаются естественные пробуждения и плясать от них. То есть работать преимущественно в фазе быстрого сна, а она где то под утро...у большинства людей (ритм у тебя конечно, экзотический). Пробовать надо, год впереди.))

Обычно просыпаюсь около 2-ух, (с детства так устоялось), потом просыпаюсь около 5-6, ну и окончательно 8(8-это разумеется на выходных) По рабочим дням мне в университет рано вставать нужно. Да и ситуация осложняется тем, что выходной только один-воскресенье. В выходной я и могу поспать долго. Вот решил попробовать пока новогодние праздники, да и сессия а потом каникулы, примерно месяцок свободных ночей есть. А как с вами можно помимо форума связаться? хотел бы пообщаться вне форума,если вы не против..

[THEN]

Нашёл способ для себя)

[Phasecommander]

А как с вами можно помимо форума связаться? хотел бы пообщаться вне форума,если вы не против..

Спасибо.)) Но я сам новичок, причем далеко не самый талантливый (вроде спецэффектов много, а фазы 1-2 раза в месяц). Поэтому рекомендую пообщаться с практиками, у которых за 100-150 выходов. Или хотя бы почитай их дневники.

[Panda00]

А как с вами можно помимо форума связаться? хотел бы пообщаться вне форума,если вы не против..

Спасибо.)) Но я сам новичок, причем далеко не самый талантливый (вроде спецэффектов много, а фазы 1-2 раза в месяц). Поэтому рекомендую пообщаться с практиками, у которых за 100-150 выходов. Или хотя бы почитай их дневники.

Но все же общаться на общую тему интересней..)

[Alexey1204]

Здравствуйте! Не знал куда это написать, поэтому оставлю здесь. Совсем недавно услышал от Радуги, что любое пробуждение среди ночи - это фаза. Я очень часто просыпаюсь ночью, бывает по 10 раз. Из этого возникает вопрос, какие техники использовать, чтобы выходить ночью и вообще можно ли просто встать и оказаться в фазе? Заранее спасибо!

[Panda00]

Здравствуйте! Не знал куда это написать, поэтому оставлю здесь. Совсем недавно услышал от Радуги, что любое пробуждение среди ночи - это фаза. Я очень часто просыпаюсь ночью, бывает по 10 раз. Из этого возникает вопрос, какие техники использовать, чтобы выходить ночью и вообще можно ли просто встать и оказаться в фазе? Заранее спасибо!

Доброго времени суток! Тут самое главное поймать момент пробуждения, а дальше все как и в не прямых техниках)

[ilukyanov]

Здравствуйте!
Хочется разобраться с проблемой резкого пробуждения. Мое тело резко и быстро встряхивает при пробуждении, я непроизвольно потягиваюсь и уже не получается вернуться в дрему и применить какую-то технику непрямого входа (вращение, вылезание, визуализация...). А потом снова проваливаюсь в сон. И через время снова быстрое пробуждение...
Пробовал специально спать в различное время суток, иногда даже часов 10-12. Т.е. даже когда выспанный, просыпаюсь как-то резко.
Подскажите, пожалуйста, в чем причина?

[СКИФ]

Здравствуйте!
Хочется разобраться с проблемой резкого пробуждения. Мое тело резко и быстро встряхивает при пробуждении, я непроизвольно потягиваюсь и уже не получается вернуться в дрему и применить какую-то технику непрямого входа (вращение, вылезание, визуализация...). А потом снова проваливаюсь в сон. И через время снова быстрое пробуждение...
Пробовал специально спать в различное время суток, иногда даже часов 10-12. Т.е. даже когда выспанный, просыпаюсь как-то резко.
Подскажите, пожалуйста, в чем причина?

Не заморачивайся по этому поводу. Применяй силовое засыпание. Рано или поздно получится. Есть такой закон: перехода количественных изменений в качественные. Раньше его в школе изучали, сейчас — не знаю...

[Roy]

Здравствуйте!
Хочется разобраться с проблемой резкого пробуждения. Мое тело резко и быстро встряхивает при пробуждении, я непроизвольно потягиваюсь и уже не получается вернуться в дрему и применить какую-то технику непрямого входа (вращение, вылезание, визуализация...). А потом снова проваливаюсь в сон. И через время снова быстрое пробуждение...
Пробовал специально спать в различное время суток, иногда даже часов 10-12. Т.е. даже когда выспанный, просыпаюсь как-то резко.
Подскажите, пожалуйста, в чем причина?

надо все равно делать техники, несмотря на степень пробуждения.

[ilukyanov]

Ребята, что-то начало получаться! ) Пусть как-то странно, и недолго, но это было здорово )
После крещенских купаний и короткого сна на след. день был вымотанный и в прошедшую ночь хотел хорошо выспаться.
На каком-то из просыпаний начал делать технику непрямого вхождения: движения глазами вверх-вниз, потом раскачивание фантомными руками и ощупывание, ощутил странные вибрации и переместился в какое-то пространство. Зрение отсутствовало, и вдруг какой-то приятный женский голос выдает: "Добро пожаловать в ... интернет!". Она даже назвала его каким-то прилагательным, то ли "новый интернет" ))) Я как-то офигел немного ) Но дальше отвлекся и провалился в сон...
Буду пробовать дальше :)

[Маркос Рубени]

Есть какие-то упражнения, которые, могут натренировать мозг так, что бы как только проснулся, сразу автоматом начал разделятся. У меня было 2 абсолютно реальных выхода, первый раз я проснулся и как-то автоматом начал сразу разделятся, только во время разделения сознание начало приходить в себя и я начал понимать, что происходит, я чувствовал вибрации, гул в ушах и как моё тело пытается вырваться, и уже в полном сознании я взял себя в руки и просто мощно вырвался/ворвался в фазу. Во второй раз через неделю, я так же проснулся но тут мозг автоматом дал первую мысль, что нужно разделится и когда уже сознание зацепилось за эту мысль я почему-то ни вибраций ни взлёта ни гула, ничего не ощущал, хотя, я был уверен, что вот сейчас всё получится, начал фантомные раскачивания но не ничего, даже лёгкой вибрации или тепла не было в руке, которой хотел качать, перешёл к вращению и снова полный ноль, наблюдение образов и тут пустота, вернулся к фантомной раскачке - ничего не чувствую, меня от злости стало трясти причём реально потряхивать и я ещё более усерднее стал концентрироваться на фантомной раскачке и случайно слегка шевельнул рукой физически, "Всё" сказал я себе, "ничего не выйдет, я пошевелился" открыл глаза, встал и пошёл на кухню, весь такой расстроенный, что ничего не вышло но когда проходил через зал, то я понял, что я в фазе, так как зал немного отличался от нашего реального зала и тут понеслось углубление путём потирания рук но это уже другая история... Я это к чему пишу? Я хочу понять, выход он осознанно начинается или же нужно приучить свой мозг, как-то сразу разделятся, когда ещё сознание не проснулось совсем. Потому что по моим удачным опытам сознание приходит позже либо во время разделения либо после разделения. Есть какие-то конкретные упражнения для мозга что бы он чаще сам при пробуждении начинал разделение?


Спасибо.

[toloc]

Есть какие-то упражнения, которые, могут натренировать мозг так, что бы как только проснулся, сразу автоматом начал разделятся....... Есть какие-то конкретные упражнения для мозга что бы он чаще сам при пробуждении начинал разделение.Спасибо.

Есть конкретное упражнение - дать мозгу команду автоматически разделяться при каждом просыпании.....

[ilukyanov]

Доброго времени! )
Подскажите, пожалуйста, нормально ли засыпать и практиковать техники прямого / непрямого входа под музыку? Например, Chill Out.
Бывают моменты, когда ты спишь в помещении, куда доносятся звуки из соседнего ) Кто-то в далеке разговаривает или звучит музыка.

1) Наверное, при должной практике эти звуки абсолютно не мешают?
2) Изменяют ли они как-то обстановку в фазе, используете ли вы их для себя?
3) Что порекомендуете новичку: важно ли по началу тренироваться в абсолютной тишине?

Спасибо!

[Roy]

в общем да, не мешают, если не очень громкие.

вроде бы никак не меняют.

если только не можешь заснуть из-за звуков.

[Изоморф]

Доброго времени! )
Подскажите, пожалуйста, нормально ли засыпать и практиковать техники прямого / непрямого входа под музыку? Например, Chill Out.
Бывают моменты, когда ты спишь в помещении, куда доносятся звуки из соседнего ) Кто-то в далеке разговаривает или звучит музыка.

1) Наверное, при должной практике эти звуки абсолютно не мешают?
2) Изменяют ли они как-то обстановку в фазе, используете ли вы их для себя?
3) Что порекомендуете новичку: важно ли по началу тренироваться в абсолютной тишине?

Спасибо!

Лично мне посторонние звуки мешают, начинаеш на них отвлекаться и не сосредотачиваться на определённой технике, новичку по возможности лучше тренироваться в тишине.

[Маркос Рубени]

Есть конкретное упражнение - дать мозгу команду автоматически разделяться при каждом просыпании.....

Спасибо. Я уже это понял) Более того, я сейчас узнал ещё об одной особенности. Вот, буквально сегодня я очень легко освоил и осознал принцип разделения, теперь, я думаю, что мне даже программировать себя не нужно перед сном, думаю, что разделится смогу при любом пробуждении, даже если я пошевелюсь. Где-то полчаса назад, я просто проснулся сознание полностью восстановилось но я не шевелился и решил разделится, разделение прошло отлично, я выкатился, кстати, выкатываться новичкам гораздо проще, чем просто вставать, но вот в чём беда, дело в том, что хоть я и выкатился из тела, встал "астральным" телом перед диваном но вот открыв глаза я открыл их физически, то есть я телом чувствую, что стою перед диваном, а вот глазами я вижу комнату реальную и из положения лёжа, я даже вижу, что один мой глаз не видит, так как он закрыт одеялом, тогда я сконцентрировался на своём физическом теле и я снова почувствовал, что лежу на диване, я закрыл глаза и начал фантомные потирания рук, чувствовать я их чувствую но не вижу, тогда я снова выкатился и снова открыв глаза я их открыл физически, я ещё раз сконцентрировался на физическом теле и реально физическим телом поправил одеяло, чтобы оно не мешало, я настроился ещё раз на разделении и снова удачно и легко разделился (это тааак просто оказывается, когда знаешь эти ощущения), открываю глаза... и чёрт побери! Я снова вижу свою реальную комнату с положения лёжа, то есть я снова открыл глаза физически, я уж больше не стал пытаться, я тупа так и с открытыми глазами встал физическим телом, сел за комп и пишу вот сообщение.
В общем, что нужно делать при таких случаях, когда тело разделилось и ушло в астрал, а вот визуально ты в физическом пространстве, какие нужно делать техники, чтобы и визуал тоже оказался в фазе? Я думаю, что я не один кто такую трудность испытал.

[Изоморф]

Маркос, не делай выводы по одному опыту, попробуй ещё несколько раз, возможно всё будет по другому.

[adeiit]

Приветствую всех! Опытные практики и новички.
Полтора месяца практикую фазу (пытаюсь войти). За всё время пока ещё ни разу не получалось. В основном пробовал непрямую технику новичка (просыпать по будильнику, засыпать с намерением). Она не действовала, я просто засыпал.

Далее начал пробовать прямые техники, прямые наудивление лучше стали проявлять себя. В начале ограничением был страх (неосознанный), потом я начал его бороть и стало другое ограничение (дикое сердцебиение). В прямых техниках дохожу до момента головокружения, онемения, звон в ушах, иногда вибрации но дальше ничего не происходит, пытался разделиться не получается.

Помогите советом, что можно попробовать?

P. S После техник у меня теперь каждый день сны, и я их запоминаю, возможно это даст какую-то инфу

[Macross]

Помогите советом, что можно попробовать?

Наблюдение остаточных изображений. Выполняйте это упражнение раз по 100 в день, сейчас я выполняю по 10 раз за 10 подходов в день. Один такой подход занимает 5 минут, то есть в сумме получается приблизительно 50 минут в день. Сами выходы делайте как и раньше - прямой отложенный.

[Galaxy123]

Можно ли в фазе улучшить навык вождения?

[Tor]

зависит от твоих способностей, если я например вообще не умею водить и даже втыкать рычаги, и помимо этого плохо управляю фазой - то скорее нет чем да
если водить умеешь, и имеешь хороший уровень самоконтроля в фазе, можешь покататься, на счет что то улучшить сложно сказать
что спрашивать - попробуй просто

[Аирнокс]

Фаза длится секунды. Потому я очень сомневаюсь, что там вообще есть смысл улучшать какие-то навыки (ну кроме навыка самого фазения!), учитывая что навык улучшается пропорционально времени тренировки. Если один раз покататься час на машине, то это сразу как 60 фаз.

[т. Netti]

Народ! Порекомендуйте: сегодня со мной случился казус - вошла в прекрасную Фазу, а встать с кровати не смогла! Одеяло было тяжёлое и запутанное. Что я только не делала: и раскачивалась, и злилась, и хорошо углубилась "ощупыванием" может из-за этого .... что всё стало 100% реальностью.
Со злости забыла свой трюк, когда представляла себя желе и вытекала из-под одеяла. Порекомендуйте.