Помощь новичкам!

Возникли вопросы и нужны советы опытных жителей форума? Можете задавать их здесь. ОСТОРОЖНО С СОВЕТАМИ "НАЧИТАННЫХ"!

Кто не против время от времени давать советы новичкам?

Я не против
432
63%
Нее, я не буду
23
3%
Воздержусь от ответа ...но проголосовать хочется! :)
230
34%
 
Всего голосов: 685

fankymo
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср апр 06, 2011 3:36 pm

Сообщение fankymo » Ср апр 06, 2011 7:51 pm

BWO писал(а):то что Вы не видите сны - не значит что они Вам не снятся. Как Вы собираетесь в атсрал попасть если даже обыкновенных снов не помните?))

развивайте сновиденную память для начала)
я их не невижу,у меня их просто нет, я уже долгое время это наблюдаю.Сплю а снов нету)для меня это минус,так как уже сегодня хочу попробовать выйти в фазу.

НЕХ
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 9:07 pm

Сообщение НЕХ » Чт апр 21, 2011 5:48 pm

Я не читал тему, точнее читал но давно.
Вопрос, есть те и много ли их, кто может уверено сказать: "да, я был в фазе в полной (дневной) осознанности"? Это все могут добиться и много ли тех кто добился?

И вопрос непосредственно касающийся темы форума. У меня, мягко говоря, ненормированный график, я могу просыпаться и вставать в 6, 7, 8, 9, 10, могу, вообще, в 12, или не спать всю ночь, заснув в 6 утра, ну а в среднем засыпаю в 1-2 ночи. Есть ли у меня шансы попадать в фазу, желательно регулярно? Фаза перед сном - это миф, по крайней мере для новичка; прямые техники - ну вы сами понимаете; ОС - по сравнению с фазой - баловство, не более чем сон. Остаются только самые эффективные - непрямые техники и отложенный метод (прерывание сна). Возможно их применить в этом случае?

НЕХ
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 9:07 pm

Сообщение НЕХ » Чт апр 21, 2011 6:56 pm

прочитайте позицию этого ресурса https://aing.ru/
Знаю-знаю, значит, либо, то что я считаю ОС на самом деле сон об ОС/фазе, либо эта позиция не совсем оправдана.
Многих выносит именно прямым методом.
Это не обо мне( Хотя, были случаи, пару раз, произвольно - сознание как-бы начинало воспринимать комнату со стороны, но это было смутно, хотя крайне эмоционально, и эмоции были необычны, и быстро. Второй, точнее первый, случай, я просто воспринимал лампочку со всех сторон на разных расстояниях. Но не тот ни другой случай я не смог повторить, хотя оказавшись в этом состоянии даже со смутным сознанием говорил себе что повторю это. Когда использовал прямые техники перед сном (да и вообще), когда начинало что-то получаться (самое самое начало), то начиналось сильное сердцебиение, волнение, и на этом всё, только плюс ко всему бессонница, естественно второй попытки не предполагается как ни пробуй.
ОС это и подразумевает. Либо Вы осознаны, либо - нет.
Позиция аинга подразумевает степень осознанности. Сон это 0%, бодрствование 100%.

Аватара пользователя
FollowingDream
Фазер
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: Пт фев 29, 2008 3:27 pm
Откуда: Самара

Сообщение FollowingDream » Чт апр 21, 2011 7:13 pm

НЕХ писал(а):Позиция аинга подразумевает степень осознанности. Сон это 0%, бодрствование 100%.
Согласен, осознанность бывает разная.

НЕХ
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 9:07 pm

Сообщение НЕХ » Пт апр 22, 2011 4:32 pm

Согласен, осознанность бывает разная.
Вот именно!
Вопрос остаётся в силе, у многих была (и была ли у кого-нибудь) 100%-ная осознанность о которой так много пишет и говорит Михаил?
Много ли тех кто доился...посмотрите раздел статистика, либо семинар МР.
В статистическом разделе не нашёл подходящей темы, либо она имеет такое название которое не отражает её суть.
Если админы читают и считают нужным, то пусть создадут там тему-опрос "Какую примерно степень осознанности вы добились?" и варианты:
Исходя из того что 0% - сон, 100% - бодрствование
1) 0 - 10%
2) 10 - 20%
...
9) 80 - 90%
10) 90 - 100%
11) 100% и более

Аватара пользователя
FollowingDream
Фазер
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: Пт фев 29, 2008 3:27 pm
Откуда: Самара

Сообщение FollowingDream » Пт апр 22, 2011 5:32 pm

НЕХ писал(а):Вопрос остаётся в силе, у многих была (и была ли у кого-нибудь) 100%-ная
Ну... хочу сказать, что если брать за основу именно осознанность (адекватность, способность принимать решения здесь и сейчас), а не глубину (реалистичность), то она, т.е. осознанность, и во время бодрствования не всегда бывает 100% :) Но если сравнивать осознанность во время бодроствования и во время фазы, то я могу с уверенностью сказать, что у меня бывает фаза с уровнем осознанности ни чуть не хуже, чем во время бодрствования; причём сохраняется и понимание того, что спишь, то что не просто спишь, а именно в фазе (понимаешь это не по факту, а по отличительным особенностям окружающего пространства) и помнишь где в данный момент спишь на самом деле, и некоторое время ничего не делаешь (прямо в фазе), думаешь чем заняться; к тому же всё это может сопровождаться очень высокими показателями глубины фазы, ни раз доходило до такой степени, что понимаешь, что в очень качественной фазе (и по осознанности и по глубине), но через некоторое время начинаешь сомневаться на этот счёт, если не удаётся проснуться сразу по желанию.

Но высокая осознанность и высокая глубина (реалистичность) это вовсе не одно и тоже. Бывает всё очень реалистично, но осознанность стремиться к нулю. Проснувшись понимаешь, что будто пожил в другом мире, хотя и не придавал этому должного значения. А бывает, что находишься в фазе чуть ли не со 100%-ой осознанностью, но всё настолько нестабильно, что сомнений ну никаких, что это не реал.

НЕХ
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 9:07 pm

Сообщение НЕХ » Пт апр 22, 2011 5:47 pm

FollowingDream, теперь понятно. Мне казалось что осознанность и реалистичность это почти одно и тоже, так как сны достаточно реалистичны, но осознанности там нет. С трудом представляю как можно находится в 100%-ой осознанности, но с низкой реалистичностью, оказывается этот нюанс я упустил. А что тогда понимается под реалистичностью: стабильность, реалистичность и сила ощущений?

Аватара пользователя
FollowingDream
Фазер
Сообщения: 1139
Зарегистрирован: Пт фев 29, 2008 3:27 pm
Откуда: Самара

Сообщение FollowingDream » Пт апр 22, 2011 7:42 pm

BWO писал(а):если смотреть с такой позицией, то я ОСю постоянно. Мне и снов-то не снится - получается.
Ну, я хотел сказать что бывает так, что понимаешь что спишь, можешь что-то делать такое, что было бы невозможно, если бы ты не знал что спишь... и в тоже время это не совсем фаза... так как понимание это как бы по сюжету) типо так задумано, потому что в такие моменты ты как правило не помнишь о том, что собирался делать в фазе, да и всё-таки присутствуют неоспоримые отличительные особенности от полноценной фазы... я не знаю как это описать... просыпаешься и понимаешь, несмотря на все прелести - просто сон.

Моё мнение такое, что сон и фаза отличаются главным образом именно уровнем осознанности. По этому если осознанность в фазе плавно падает, то в итоге то, что началось как фаза, плавно перетекает в обычный сон.
BWO писал(а):правильно, потом применяешь техники углубления и удержания. Обычно ОС стабилизируется.
вот к сожаление (или нет) никак не могу приучить себя в выполнению техник углубления... как таковые они у меня как правило не работают совсем, обязательно надо вкладывать намерение стабилизировать состояние, приложить чуть ли не физически ощутимое усилие... как-то перестроиться. И если суть техник углубления только в том, чтобы помочь таким образом перестроиться, то у меня неплохо получается углубляться так, по факту, не применяя техник.
НЕХ писал(а):С трудом представляю как можно находится в 100%-ой осознанности, но с низкой реалистичностью, оказывается этот нюанс я упустил. А что тогда понимается под реалистичностью: стабильность, реалистичность и сила ощущений?
Дело в том, что часто, несмотря на ~100% осознанность, видимые объекты расплываются и их как бы трудно удержать, они всё время норовят исчезнуть или превратиться во что-то другое, так, будто их просто представляешь (но в то же время понимаешь, особенно проснувшись, что ты не способен так ярко и отчётливо представлять). Бывает, что тяжело ходить обычным способом, так как ты делавешь это во время бодрствования и чего только не бывает... на самом деле.

---------------

Я думаю, что способность попадать в фазу регулярно начинает развиваться постепенно.

Есть люди, которые вообще не запоминают свои сны, я лично с такими общался.

С другой стороны, несколько моих родственников почти всегда запоминают свои сны, но им трудно поверить в то, что во сне можно понимать, что ты спишь и делать что-то такое, что не возможно сделать в реале (летать, передвигать предметы силой мысли, проходить сквозь стены и многое другое). Но это ещё не фаза, по крайней мере далеко не в той степени, в которой она может быть. Для таких ОСов достаточно 30-40% осознанности (конечно, числа ориентировочные :) ) Так ОСить у меня получается ещё с детства: просыпаться по желанию, делать невероятные вещи во сне и т.п.

С фазой в той форме, в которой её можно назвать астралом, выходом из тела или как-то в этом роде, я познакомился лет в 16-17. А второй раз попал Туда уже в 19 и после этого пошла более-менее регулярная практика. В общей сложности уже четыре года. Вот в такой фазе на полную ощущается 100% осознанность, в полной мере чувствуешь, что как бы не спишь, но и не находишься в повседневном мире, настолько чётко ощущаешь это, что прямо бросается в глаза. Достигнув именно этого уровня начинаешь понимать в чём разница между осознанностью и глубиной(стабильностью). Когда я первый раз попал в полноценную фазу, я был уверен на 100%, что душой вышел из тела, так как сравнить это с обычным сном крайне сложно... хотя со временем воспоминания всё равно притупляются и можешь подумать не приснилось ли тебе это. Первый рраз был ещё до увлечения аингом.

В общем несмотря на существенные отличии обычного сна, фаза с малой осознанностью (обычного ОСа так сказать, ОСа "по сюжету") и полноценной фазы (астрал, ВТП и т.п.) всё это ИМХО имеет одну природу. Это в той или иной степени сон. По этому можно сравнивать даже обычной сон с фазой, говоря, что и то и то имеет свой уровень осознанности и глубины.

НЕХ
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Сб мар 12, 2011 9:07 pm

Сообщение НЕХ » Сб апр 23, 2011 2:55 pm

FollowingDream, спасибо за ответы.
Походу, у меня так же, с фазой познакомился в ~16-17 лет, а в 19, то бишь сейчас, решил заняться всерьёз.

ZoTaK
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 10:33 am

Re: Помощь новичкам!

Сообщение ZoTaK » Вт май 03, 2011 10:48 am

Привет, у меня фантомное раскачивание проявляется так:
когда я понимаю что "проснулся" я начинаю как бы двигать рукой вертикально, но через секунду она у меня начинает автоматически вибрировать с ускорением (как прыгает тенисный шарик в см от стола), после фантомная рука соединяется (как и тенисный шарик со столом) как бы я ни старался увеличить амплитуду, после соединения руки меня парализовывает и останавливается дыхание, после чего я пытаюсь разделяться - поднимаю руку и просыпаюсь.
Хотелось бы узнать - это так и должно быть?

Аватара пользователя
Марсель
Фазер
Сообщения: 82
Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 5:44 pm
Откуда: Уфа

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Марсель » Ср май 04, 2011 1:55 pm

Привет, две недели тренировался после просмотра всех видео М.Радуги (трижды)
все эти недели был очень кратковременные импульс - выходы в фазу которые я даже не считаю. Вот вчера было что то - поставил как всегда будильник потренировался (не по вхождению в фазу) лег с музыкой в ушах (поскольку постоянно что то кряхтит во внешнем мире всякие мусоровозы с утра начинают) ну проснулся в 6:00 встал походил и лег с намерением пробуждаться и пытаться заснуть вобщем не могу сказать что я пробудился но я ХОБА -и в фазе ну первый день думал я в реале и что не получилось поскольку очень гиперреально было все а сеня 4 раза упорно так вышел НО я не применял ни одной техники просто выкатился и все выкатился встал и пошел.))) вот вопрос чо у меня выходит это прямые техники чтоль?
Рекомендую использовать (испробовать) придуманную мною технику перемещения в ФАЗЕ - "ГАРГАНТА" Видео ГАРГАНТЫ пост

Если фильм Matrix (Матрица) - Фильм про ФАЗУ, то Анимэ - Bleach (Блич) -Анимэ про Астрал.

Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2212
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Awd » Ср май 04, 2011 4:56 pm

ZoTaK писал(а):Привет, у меня фантомное раскачивание проявляется так:
когда я понимаю что "проснулся" я начинаю как бы двигать рукой вертикально, но через секунду она у меня начинает автоматически вибрировать с ускорением (как прыгает тенисный шарик в см от стола), после фантомная рука соединяется (как и тенисный шарик со столом) как бы я ни старался увеличить амплитуду, после соединения руки меня парализовывает и останавливается дыхание, после чего я пытаюсь разделяться - поднимаю руку и просыпаюсь.
Хотелось бы узнать - это так и должно быть?
нигде такого описания не видел, наверно не должно, попробуй другие техники.
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945

Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2212
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Awd » Ср май 04, 2011 5:00 pm

Марсель писал(а):ну проснулся в 6:00 встал походил и лег с намерением пробуждаться и пытаться заснуть вобщем не могу сказать что я пробудился но я ХОБА -и в фазе ну первый день думал я в реале и что не получилось поскольку очень гиперреально было все а сеня 4 раза упорно так вышел НО я не применял ни одной техники просто выкатился и все выкатился встал и пошел.))) вот вопрос чо у меня выходит это прямые техники чтоль?
да, если провал сознания кратковременный
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945

Аватара пользователя
Марсель
Фазер
Сообщения: 82
Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 5:44 pm
Откуда: Уфа

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Марсель » Чт май 05, 2011 9:18 am

блин у меня сеня не получилось (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
после двух дней подряд по прямым техникам ... ну что такоеее аааа ((
Рекомендую использовать (испробовать) придуманную мною технику перемещения в ФАЗЕ - "ГАРГАНТА" Видео ГАРГАНТЫ пост

Если фильм Matrix (Матрица) - Фильм про ФАЗУ, то Анимэ - Bleach (Блич) -Анимэ про Астрал.

Kasumi
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пт май 06, 2011 11:15 am

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Kasumi » Пт май 06, 2011 11:33 am

Здравствуйте, у меня такая проблема: не могу удержаться в фазе. Начинаю всё быстро трогать и рассматривать, но через несколько секунд я теряю сознание.

Timkilla
Фазер
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Сб апр 30, 2011 9:14 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Timkilla » Пт май 06, 2011 10:04 pm

ребята у меня какая то фигня с выходом прямыми техниками :( помогите пажалуйста ! В общем ра3 5 или 6 я пробовал выйти в машине разложив сидение средь белого дня и вот что происходит :ложусь ну тип паспать па удобнее на улице светло ,через время вызываю вибрации усиливаю до немогу и выхожу с легкостью ток не вижу ничего пытаюсь открыть глаза и о какая фигня глаза то я открыл но вижу все так как будто бы я в реале открыл их вижу торпеду руль лобовое стекло пошевилится не магу вобще зато фантомно руками двигаю оч даж хорошо и другими частями тела я как бы выхожу из тела и в тоже время нахожусь в нем закрываю глаза и как нивчем ни бывало я выхожу из машины чувствую все на ощупь ток глаза открываю и все сново руль и торпеда :) че ет такое ?? Ну через мину или 2 меню ето начинает бесить и я с йакимито неймоверными усикиями просъпаюсь подскажите пожалуйста че ет за фигня такая ? Да когда выхожу непрюмъми техниками такого ни происходит

Аватара пользователя
Марсель
Фазер
Сообщения: 82
Зарегистрирован: Чт апр 28, 2011 5:44 pm
Откуда: Уфа

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Марсель » Сб май 07, 2011 8:14 pm

Timkilla писал(а):...
это фаза углубляйся и удерживай и все тут у меня почти так же было два раза утром
Рекомендую использовать (испробовать) придуманную мною технику перемещения в ФАЗЕ - "ГАРГАНТА" Видео ГАРГАНТЫ пост

Если фильм Matrix (Матрица) - Фильм про ФАЗУ, то Анимэ - Bleach (Блич) -Анимэ про Астрал.

Uragan
Фазер
Сообщения: 193
Зарегистрирован: Пн фев 02, 2009 6:46 pm
Откуда: Курск

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Uragan » Сб май 07, 2011 8:27 pm

Timkilla писал(а):ребята у меня какая то фигня с выходом прямыми техниками :( помогите пажалуйста ! В общем ра3 5 или 6 я пробовал выйти в машине разложив сидение средь белого дня и вот что происходит :ложусь ну тип паспать па удобнее на улице светло ,через время вызываю вибрации усиливаю до немогу и выхожу с легкостью ток не вижу ничего пытаюсь открыть глаза и о какая фигня глаза то я открыл но вижу все так как будто бы я в реале открыл их вижу торпеду руль лобовое стекло пошевилится не магу вобще зато фантомно руками двигаю оч даж хорошо и другими частями тела я как бы выхожу из тела и в тоже время нахожусь в нем закрываю глаза и как нивчем ни бывало я выхожу из машины чувствую все на ощупь ток глаза открываю и все сново руль и торпеда :) че ет такое ?? Ну через мину или 2 меню ето начинает бесить и я с йакимито неймоверными усикиями просъпаюсь подскажите пожалуйста че ет за фигня такая ? Да когда выхожу непрюмъми техниками такого ни происходит
Да это нормально, вот я когда на диване выхожу, а жена сидит за компом, она поворачивается и говорит ну что доигрался, что теперь будешь делать? (а у меня сонный паралич) Вот это веселуха. Потом привык и просто менял обстановку и все...

Аватара пользователя
Podsoznanie04
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 4:05 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Podsoznanie04 » Сб май 07, 2011 10:48 pm

Здраствуйте, моя проблема состоит в том, что я почти никогда не просыпаюсь во время сна без будильника. Из за этого попыток вхождения в фазу у меня немного и результаты низкие. Пробывал использовать катапульту, но или я ее не слышу, или ставлю так громко, что бужу близких. Посоветуйте пожалуйста что - нибудь для того, чтобы чаще просыпаться во время сна.

Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2212
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Awd » Вс май 08, 2011 9:55 am

Podsoznanie04 писал(а):Здраствуйте, моя проблема состоит в том, что я почти никогда не просыпаюсь во время сна без будильника. Из за этого попыток вхождения в фазу у меня немного и результаты низкие. Пробывал использовать катапульту, но или я ее не слышу, или ставлю так громко, что бужу близких. Посоветуйте пожалуйста что - нибудь для того, чтобы чаще просыпаться во время сна.
попробуй спать подольше до будильника. Например вместо 6ч поспи 7ч.
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945

Аватара пользователя
Podsoznanie04
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 4:05 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Podsoznanie04 » Вс май 08, 2011 12:31 pm

Спасибо за совет, попробую. Но не знаю поможет ли, я даже в выходные дни когда есть возможность поспать часов 9 чаще всего сплю так, что как лег, так и проснулся через 9 часов.

Может есть еще какие - нибудь способы чаще просыпаться или возможно менее крепко спать?
Буду очень признателен за советы.

Timkilla
Фазер
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Сб апр 30, 2011 9:14 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Timkilla » Вс май 08, 2011 1:05 pm

Марсель писал(а):
Timkilla писал(а):...
это фаза углубляйся и удерживай и все тут у меня почти так же было два раза утром
да весело :фан :ржу :) спасибо за ответ буду пробовать !

Аватара пользователя
stantor
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Вс окт 03, 2010 12:59 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение stantor » Вс май 08, 2011 1:15 pm

Podsoznanie04 писал(а):
Может есть еще какие - нибудь способы чаще просыпаться или возможно менее крепко спать?
Буду очень признателен за советы.
Побольше жидкости перед сном.
Если энурезом не страдаешь, то дополнительное просыпание гарантировано.

Аватара пользователя
Awd
Кофеман
Сообщения: 2212
Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 8:31 pm
Откуда: взять намерение?

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Awd » Вс май 08, 2011 4:01 pm

Podsoznanie04 писал(а): Может есть еще какие - нибудь способы чаще просыпаться или возможно менее крепко спать?
Буду очень признателен за советы.
может ещё кофе помочь, вроде есть такая методика. Но сам ей не пользовался, сказать ничего не могу
Мой дневник тут ---> http://fazer-awd.livejournal.com/
Система дополнительной мотивации ---> http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=3&t=13499
Лучшая группа о фазе в вк, также есть чат ---> https://vk.cc/35JJk3
Новая методика осознания во сне, тестим ---> url=viewtopic.php?f=11&t=15846&p=477046#p476945

Аватара пользователя
Podsoznanie04
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 4:05 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Podsoznanie04 » Вс май 08, 2011 4:17 pm

Спасибо всем за советы!
Буду пробывать.

Если у кого - то еще есть какие - нибудь соображения по поводу того как чаще просыпаться или менее крепко спать буду рад их услышать.

Аватара пользователя
Luckyman
Сообщения: 34
Зарегистрирован: Вт май 10, 2011 1:35 pm
Откуда: С.Р.

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Luckyman » Вт май 10, 2011 1:54 pm

Здрасть всем. Ну проблема моя довольно типичная - ничего не получается для выхода. Делал все попытки около 2 недель примерно месяца 2 назад, потом забросил. Ложусь спать с уверенностью, просыпаюсь иногда с движением, иногда без. Пробовал так: просыпаюсь-пробую техники-не получается-засыпаю, в общем делал все, как Радуга говорил. Хотя довольно частенько после 1 пробуждения я просыпался только часа через 2-3. Тем не менее даже близко ни к чему не подошел.
Может быть это связано с тем, что у меня хроническая бессонница, и мне приходится перед тем как заснуть пол пол-полтора часа в кровати валяться? К тому же мой родственник частенько во время моего сна смотрит фильмы.
В общем, буду рад, если укажете на какие либо ошибки или дадите рекомендации:)
I am lucky and successful man
Да пребудет со всеми вами любовь и мир, Ня! ^_^

Alexandr230
Фазер
Сообщения: 650
Зарегистрирован: Чт фев 28, 2008 11:11 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Alexandr230 » Вт май 10, 2011 7:43 pm

Luckyman.
Если ещё не читали - то очень советую скачать и прочитать учебник ШВП.
Сейчас отвечу по поводу бессонницы.
Для начала я нормализовал бы ритм сна, ложился в одно время и отводил на сон минимум 8 часов(и пожил бы в таком ритме около недели).
Что бы не мучила бессонница нужно свести на минимум ночные раздражители - шум и свет(от этого могут помочь беруши и повязка).
Для того чтобы проще засыпать достаточна использовать транс (самогипноз/ аутогенную тренировку/ медитацию), то есть время бессонницы тратить на медитацию перед сном, можно в это время давать себе любые позитивные установки("Я сплю", "Утром фаза", ну или "Я - здоров").
Как только наступил такой момент, когда вы поняли, что мысли у вас путаются и трудно думать о чём либо - смело переворачивайтесь на бок и засыпайте(в большинстве случаев вас просто "выключит").

Аватара пользователя
Luckyman
Сообщения: 34
Зарегистрирован: Вт май 10, 2011 1:35 pm
Откуда: С.Р.

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Luckyman » Вт май 10, 2011 7:54 pm

Alexandr230 писал(а):Luckyman. Если ещё не читали - то очень советую скачать и прочитать учебник ШВП.
Сейчас отвечу по поводу бессонницы.Для начала я нормализовал бы ритм сна, ложился в одно время и отводил на сон минимум 8 часов(и пожил бы в таком ритме около недели).
Что бы не мучила бессонница нужно свести на минимум ночные раздражители - шум и свет(от этого могут помочь беруши и повязка).
Для того чтобы проще засыпать достаточна использовать транс (самогипноз/ аутогенную тренировку/ медитацию), то есть время бессонницы тратить на медитацию перед сном, можно в это время давать себе любые позитивные установки("Я сплю", "Утром фаза", ну или "Я - здоров").
Как только наступил такой момент, когда вы поняли, что мысли у вас путаются и трудно думать о чём либо - смело переворачивайтесь на бок и засыпайте(в большинстве случаев очень помогает).
Книгу не читал, сомтрел только видео с семинара.
Ложусь и итак примерно в одно время (1-2 ночи), ну и получается что сплю 6-7 часов.
Раздражители как то мало мне мешают.
Самогипноз/ аутогенная тренировка/ медитация у меня упорно не получаются. А так я аффирмации использую (типо "Я контролирую свои сны" или "Мне везет всегда и везде")
Проблема еще в том, что если я чувствую что мысли путаются, то я либо сразу засыпаю, не успев ни о чем подумать, либо начинаю думать(одновременно перевернувшись на бок) и в течение полуминуты мое сонное состояние проходит:(
Тем не менее все равно попробую, спасибо за рекомендации:)
I am lucky and successful man
Да пребудет со всеми вами любовь и мир, Ня! ^_^

Аватара пользователя
cccarbon
Сообщения: 218
Зарегистрирован: Вт май 10, 2011 9:43 pm

Re: Помощь новичкам!

Сообщение cccarbon » Вт май 10, 2011 9:59 pm

Помогите с проблемой, утром при пробуждении у меня рефлекс, поворачиваюсь с одного бока на другой, бывает что даже неосознанно открываю глаза...
И попытка входа в фазу теряется...
Как мне можно помочь???

Аватара пользователя
Йона Рабинович
Фазер
Сообщения: 473
Зарегистрирован: Ср мар 03, 2010 3:34 pm
Откуда: Краснодар

Re: Помощь новичкам!

Сообщение Йона Рабинович » Вт май 10, 2011 10:19 pm

Как мне можно помочь???
Пробуй техники не требующие не двигаться и не открывать глаз. Я бы вообще с них и начинал (как это называется на здешней терминологии не знаю, я говорю о методах которые применяются после пробуждения и последующего бодрствования от 30 до 60 минут).
וְאָהַבְתָּ, אֵת יְהוָה אֱלֹהֶיךָ, בְּכָל-לְבָבְךָ וּבְכָל-נַפְשְׁךָ, וּבְכָל-מְאֹדֶךָ. ו וְהָיוּ הַדְּבָרִים הָאֵלֶּה, אֲשֶׁר אָנֹכִי מְצַוְּךָ הַיּוֹם--עַל-לְבָבֶךָ. (דברים, ו:ה-ו)י

...и люби Господа, Бога твоего, всем сердцем твоим, и всею душею твоею и всеми силами твоими. И да будут слова сии, которые Я заповедую тебе сегодня, в сердце твоем. (Второзаконие, 6:5-6)

Ответить

Вернуться в «Задать вопрос практикам путешествий вне тела, астрала и осознанных снов»