2 года попыток

[Spleen]

Доброго времени суток. Пишу по возможности кратко и по существу. Узнал о фазе 2 года назад, усиленно занимаюсь год, каждый день в надежде на выход ложусь и просыпаюсь. За 2 года могу похвалица всего двумя полувыходами (надеюсь это не громко сказано) Один раз осознался во сне, второй раз слышал очень сильный гул в ушах под утро. Я читал книгу, видел семинар, теорию знаю вроде неплохо.
Проблема - ВСЕГДА просыпаюсь на движении, хоть убей, почти всегда пробуждение яркое, стараюсь делать техники после движений, но ничего не выходит... Как я понял пробуждение без движения это уже почти половина успеха... Самовнушение наночь что нельзя двигаться непомогает...
PS уже 3 месяца пробую отложенный метод... тупо сплю :-(
Что делать?

[Anton]

...

[stiks]

я тоже просыпаюсь и сразу открываю глаза и шевелюсь, ток потом вспоминаю что хочу в фазу но уже поздно.........

[Anton]

...

[stiks]

неумею силовое засыпание...

[Spleen]

Anton, прошу прощения, - не было возможности ответить раньше.
__Продолжительность сна - 7 часов в будни, 10 в выходные. В течении ночи просыпаюсь наверно раз 6, но эти просыпания очень смутные, как правило для того чтобы сменить положение тела.
__По поводу запоминания - примерно 4 месяца назад активно пытался запоминать сны, - в итоге в конце первого месяца такой практики почти свободно запоминал 3-4 сна и вел дневник в котором старался описывать их как можно подробнее...Сейчас бросил это делать т.к. утром нет времени на это, - просыпаюсь и бегу грызть гранит в ВУЗ...Да и записывать в общем-то стало нечего: сны перестали быть такими яркими, и редко запоминаются.
__Насчет перерывов - тут каюсь, максимальный перерыв был в 2 дня... Дело в том что сознание настолько увлечено идеей фазы, что забыть о ней даже на неделю не получается, почти каждый день перед или после сна - стараюсь отделиться...

[Anton]

...

[Spleen]

Anton, спасибо я попробую взять таймаут, правда отрешиться и не думать об этом довольно сложно. Ошибки наверняка есть, Михаил об этом говорил на семинаре. Через 2 недельки с новыми силами приступлю :) Еще раз большое спасибо за помощь.
Если у кого то из опытных практиков есть еще какие то идеи пожалуйста пишите... Меня по прежнему волнует проблема пробуждения без движения

[Spleen]

Михаил Радуга писал:
"Если кому-то мешает движение при пробуждении - используйте силовое засыпание для нигилирования его последствий и все будет как если бы не двигались."

Как я понял силовое засыпание надо делать секунд 10, в моем случае 2 НО:
1. Если делать примерно 10 секунд - НЕ засыпаю, совсем.
2. Если делать 20 секунд и более засыпаю напрочь

[Старший Брат]

Spleen , что ж ты так мучаешься. А как у тебя с Воображением?
Я вот уже 19 лет использую этот способ выхода в Иные Миры.
Попробуй, перед опытом налей в стакан воды,поставь на стол, затем
сядь поудобней на диван или ляж. Затем прикрой глаза, представь
что ты встаёшь пройдись по комнате,можешь посмотреть на себя. Потом
подойди к столу и возьми стакан и попей воды. Ну а обратно.. открой
глаза и всё. (А когда пьёш воду то в реале это ощущаешь) Могу дать
другой "маяк": Большой зелёный луг, окружён дубовой рощей, по сре
ди луга колодец (какой,можеш сам представить), опусти ведро в воду
подними, можеш отпить пару глотков. Невдалеке от колодца стоит "ёлочкой" поленица (хворост-дрова), рядом лежит факел,спички, но
есть способ лучше, создай огонь сам, потом потуши огонь, заствь его
потухнуть. Попробуй...

[Spleen]

Старший Брат пасиба попробую. С воображением все отлично - рисую на бумаге всякую хрень из головы будь здоров! Кстати - я не мучаюсь :) мне эта практика доставляет удовольствие. Наверно когда получится отделиться - я просто охренею...