во, у меня таже проблема. ложусь также очень поздно и далеко за полночь. Заметил что по утру проснуться спокойно и начать практиковать очень сложно так как я не высыпаюсь.
В общем для практики необходимо высыпаться, быть отдохнувшим.
Если поздно ложиться, то наверно надо поздно вставать чтоб высыпаться)))
- Ничего не поделаешь, - возразил Кот. - Все мы здесь не в своем уме - и ты и я.
- Откуда вы знаете, что я не в своем уме? - спросила Алиса.
- Конечно не в своем, - ответил Кот. - Иначе как бы ты здесь оказалась?