Непроизвольные движения при засыпании на спине

Возникли вопросы и нужны советы опытных жителей форума? Можете задавать их здесь. ОСТОРОЖНО С СОВЕТАМИ "НАЧИТАННЫХ"!
Аватара пользователя
Зареслав
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 8:54 pm
Contact:

Непроизвольные движения при засыпании на спине

Непрочитанное сообщение Зареслав »

При засыпании на спине иногда обнаруживались непроизвольные движения рук в момент погружения в сон. Привык спать на боку, как приучить себя спать на спине?
Подождите меня
Лондо
АДМИН
Сообщения: 1557
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 11:07 am
Откуда: Москва

Re: Непроизвольные движения при засыпании на спине

Непрочитанное сообщение Лондо »

Тема про вздрагивания тела: https://aing.ru/for/viewtopic.php?f=10&t=1474

А приучиться как - потихоньку, пока привычка не появится. Из внешних условий - ну может поэкспериментировать с величиной подушки, твёрдостью/мягкостью кровати.
Mars
Фазер
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Ср авг 15, 2007 2:11 pm
Contact:

Re: Непроизвольные движения при засыпании на спине

Непрочитанное сообщение Mars »

Привык спать на боку, как приучить себя спать на спине?
Попробуйте перед сном заняться АТ (аутогенная тренировка).
Через пару недель так привыкнете засыпать, что будет комфортно засыпать только на спине.

Вообще для того что бы фазить спать на спине вовсе не обязательно. К позе требование всего одно - удобная и комфортная поза для сна. Спите как удобно. Фазите из этой же позы.
Мы отзовёмся из-за грани.
Ответить

Вернуться в «Задать вопрос практикам путешествий вне тела, астрала и осознанных снов»