Не могу понять. Будильник

[likeasir]

Я новичек, посмотрел семинар Михаила День 1. Там он говорит что заводим будильник на 6 утра, просыпаемся и сразу начинаем делать техники и т.д. Как пользоваться будильником? Тоесть я просыпаюсь от будильника, нужно его выключить, но шевелиться же нельзя! А он так и продолжает орать и потом каждую минуту будет срабатывать если его не отключить. Что с этим делать?

[Awd]

Невнимательно смотрели семинар. Будильник надо заводить через 6 часов сна, затем встать, пободрствовать от 5-50 минут, затем лечь и заснуть с намерением ловить пробуждения не двигаясь, не открывая глаз и сразу делать техники.

[Yunga]

А можно отключить и сразу засыпать,но не уснуть главное,а в последний момент замутить техники.

[kashelot]

тоесть могу ли я ложится в 20-00 и ставить будильник на час ночи? и еще вопрос что делать если я после этого высыпаюсь и немогу уснуть как минимум час ? просто тяжело целый час думать что нужно проснутся неподвижным и делать техники мысли начинают уходить((

[Roy]

...

[alex13]

Михаил говорил что если потом сложно заснуть, то можно вообще не вставать, то-есть услышали будильник, выключили его, и тут же засыпаете - сон будет практически не сбит и вы быстро заснете.И еще не надо думать о намерении постоянно пока не заснете, просто один раз четко проговорите себе, что у вас есть намерение проснуться так то и так то, после этого представьте себе как вы проснетесь , сделайте техники и ложитесь спать.И все - проснетесь без движения.Но это по-моему не главное, вот я просыпаюсь без движения легко, а техники, увы, не действуют...

[kashelot]

И еще не надо думать о намерении постоянно пока не заснете, просто один раз четко проговорите себе, что у вас есть намерение проснуться так то и так то, после этого представьте себе как вы проснетесь , сделайте техники и ложитесь спать.И все - проснетесь без движения.Но это по-моему не главное, вот я просыпаюсь без движения легко, а техники, увы, не действуют...

спасибо помогло! правда ловлю просто ночные пробуждения у меня походу весь сон поверхностный хД

[alex13]

Да не за что) Я тоже ловлю много ночных пробуждений если с намерением прям с вечера засыпать. А у вас действуют техники?

[kashelot]

сегодня были вибрации которые меня разбудили когда вспоминал ощещения возвращались.но выйти из тела не смог (хотя вибрации тоже клевое ощущение как будто все тело под вибромасажером) думаю сегодня ночью еще попробывать) но остальные техники не получались . К сожалению я понимаю что проснулся -когда совсем проснулся(((

[Roy]

...

[kashelot]

Ясно -Спасибо. Сегодня пересмотрю семинар ,(может найду свои ошибки)а завтро с большим напором начну пробывать!!!!!!