Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Возникли вопросы и нужны советы опытных жителей форума? Можете задавать их здесь. ОСТОРОЖНО С СОВЕТАМИ "НАЧИТАННЫХ"!
Sergey80
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 3:15 pm

Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Sergey80 »

Какие упражнения во время бодрствования, реально помогают усилить яркость снов и фазы.
Вот уже 3-й год занимаюсь фазой, с входом проблем нет. За всё время раз 200 выходил, но фазой это назвать сложно, перепробовал все техники углубления, но пространство фазы как было серой, мутной, 10%-ной так и осталось. Причем не разу не выходила за 30% рубеж. Техники конечно чуточку помогают, но только для того, что бы хоть чуточку появилось зрение, иначе темнота.
Меня удивляет, как моя жена рассказывая обычный сон, вспоминает так много красочных деталей, каких я даже в самой глубокой фазе не видел, и главное всё цветное. Не удивительно что мне никогда не снятся кошмары разве можно испугаться когда все ощущения процента на 3.
Ладно, что посоветуете в таком случае. Может кто то, что то, делал в реале и у него реально возросла четкость снов, причем это давало стабильный результат?
Не курю не пью не употребляю наркотиков, может пора начать?
Аватара пользователя
Yunga
Фазер
Сообщения: 1031
Зарегистрирован: Чт ноя 26, 2009 9:55 pm
Откуда: Санкт - Петербург
Contact:

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Yunga »

А как с записью снов дела обстоят?Есть ли такой фактор?) У меня со снами проблем не бывало,но я стал с некоторых пор их записывать.Иногда даже ночью,пока проснулся пишу,иначе забуду по утру.А реалистичность....=)) Очень хорошая,я обожаю свои сны!Они такие интересные и конечно не логические =) Так вот мой совет - Записывать!Вот на днях записал 5 снов,это редкость,когда помнишь с утра все 5,при чём с деталями.По крайней мере у меня.

А про фазу - надо больше углубляться.Не говорю что ты не делаешь это,наверняка же знаешь всё,просто надо "извращаться" больше на мой взгляд.Вот я уже дошёл до того,что даже во снах автоматом иногда углубляюсь)) Но это не по теме конечно,ну так...Вообщем надо просто постоянно углубляться,везде всё трогать,можно себя ударить +)) я вот иногда пощёчину себе выдаю) А что?Ведь по идее помогать должно - всё таки ощущения сразу срабатывают.Правда не могу сказать однозначно,что помогает,ибо не стабильно у меня с этим всё.
http://vkontakte.ru/yungo0
Добавляйтесь!
Или не добавляйтесь.)
https://t.me/+kDzkgOzVeF04OTFi - Чат в тг, новенький...🙃
https://t.me/yunga90 - мой писательский канал, скучает без тебя :)
Sergey80
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 3:15 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Sergey80 »

Да записываю иногда, думаю и вправду надо сосредоточится на этом и делать это постоянно, вроде людям помогает. Хотя не совсем понятно как это работает, вроде когда пишешь дневник тренируешь память, но в то же время оценивая качество ОС находясь в ОС, сразу понимаешь что качество сна никудышнее, вроде память в такие моменты не должна использоваться.
Спасибо за совет, постараюсь теперь записывать сны намного чаще, сосредоточусь на местности где происходит сюжет сна.
Еще надо разнообразить витамины, "Ундевит" не особо помогает, попробую добавить рыбий жир, и витамин Е. Хороший сайт нашёл про питание для мозга http://umopitanie.ru/index.php.
Аватара пользователя
Yunga
Фазер
Сообщения: 1031
Зарегистрирован: Чт ноя 26, 2009 9:55 pm
Откуда: Санкт - Петербург
Contact:

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Yunga »

Ну витамины тоже полезно конечно!Но я сам по себе люблю сны,в том числе из за их нелогичности и не реальности мест.ТАМ ГДЕ я Никогда не был!НУ долго объяснять почему,но обожаю)Вот может и тот фактор,который помогает?
http://vkontakte.ru/yungo0
Добавляйтесь!
Или не добавляйтесь.)
https://t.me/+kDzkgOzVeF04OTFi - Чат в тг, новенький...🙃
https://t.me/yunga90 - мой писательский канал, скучает без тебя :)
Sergey80
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 3:15 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Sergey80 »

Уже три дня пью рыбий жир, можно сказать эффект есть, заметней чем от трех драже ундевита, не скажу что яркость возросла, зато продолжительность ОС заметно увеличилось. Думаю это позволит немного сосредоточится на самом углублении, появится время так сказать для различных техник, а то чем выше осознанность тем быстрее меня выкидывает в реал, омега -3 немного компенсирует этот эффект.

http://omega3-omega6.narod2.ru/impactomega.html
Нервная система: входя в состав мембран нервных клеток, а также участвуя в обмене веществ нервной системы, омега 3 способствуют более эффективному проведению нервного импульса, как следствие нормальной работе головного мозга и нервной системы в целом. Также они регулируют обмен серотонина - "гормона хорошего настроения", тем самым снижая риск возникновения депрессии.

Настроение тоже улучшилось.
dreamseller
Фазер
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Сб янв 01, 2011 8:07 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение dreamseller »

Может поганок хряпнуть? Должен быть очевидный эффект
однажды..., мы все повернули не туда
Аватара пользователя
Trollochka
Фазер
Сообщения: 499
Зарегистрирован: Чт окт 06, 2011 9:53 am

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Trollochka »

dreamseller писал(а):Может поганок хряпнуть? Должен быть очевидный эффект
Спробуй заячий помёт. Он ядрёный, он проймёт! ))
Держи меня ночь, качай меня, неси меня вверх....
dreamseller
Фазер
Сообщения: 191
Зарегистрирован: Сб янв 01, 2011 8:07 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение dreamseller »

Пить рыбий жир для фазы - моветон, сейчас главный мейнстрим - уринотерапия
однажды..., мы все повернули не туда
Аватара пользователя
Taske
Фазер
Сообщения: 53
Зарегистрирован: Ср янв 04, 2012 2:34 pm
Contact:

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Taske »

Вот пара упражнений ХС.
1. Катание шаров.
Купите или достаньте металлические шары от 4-х до 5-ти см. в диаметре.
Сначала тренируйтесь катать на ладони два шара, затем три - в одну и в другую сторону.
Вы заметите, что катать в одну сторону легче, чем в другую. Здесь помогает наклон ладони в сторону большого пальца.
Когда вы освоите катание шаров, приступайте к выполнению следующего упражнения:
Закройте глаза, вращайте шары в "трудном" направлении и фиксируйте внимание на ощущении, которое шары вызывают в той части ладони, которую можно назвать "подушечкой в основании большого пальца". Это очень специфическое телесное ощущение. Фиксируйтесь на нем. Не жалейте на это время.
Трикс упражнения заключается в том, что это ощущение очень близко к набору телесных ощущений сновиденного тела. Это упражнение будет настраивать вас на сновидения с повышенным осознанием.
Катание шаров с древних времен считается эффективным упражнением для медитации и для развития пластики рук.
Любая техника манипуляций - в фокусах или боевых искусствах - не обходится без этого упражнения. О нем вы можете найти массу информации. Мы же пока остановимся на ощущениях на бугре большого пальца.
2.Созерцание клеточек.
Вам понадобится покрывало или ткань в мелкую клетку - от 1 до 9 кв. см.
вы должны удобно сесть в устойчивой позе, которую без неудобств сможет удерживать долгое время (допустим, опираясь спиной на стену, раздвинув ноги или сложив их в лотосе, или сидя на пятках).
Перед собой положите ткань или покрывало с квадратным узором.
Скосите глаза, чтобы получилось совпадение, как в магических картинках.
Текстура ткани должна обрести качество "узора за стеклом".
Сохраняйте это качество так долго, как сможете. Попробуйте увеличивать время непрерывного удержания этого качество сначала до минуты, потом до двух, трех и т.д.
Замечайте моменты переключения видов зрения - обычного и необычного.
Замечайте, как усталость мешает концентрации внимания.
Замечайте, как посторонние мысли сбивают процесс необычного зрения.
Трикс упражнения заключается в развития нового элемента первого внимания и в тренировке фиксации внимания.
Если со временем вам станет скучно выполнять это упражнение, что повлечет усиление внутреннего диалога, используйте еще один трикс:
попытайтесь заметить или смоделировать волны на поверхности узора. Или создать вздутие узора на определенном участке в поле вашего необычного зрения.
СИ
Мир необъятен и непостижим. Мы никогда не сможем понять его. Мы никогда не разгадаем его тайну. Поэтому мы должны принимать его таким, как он есть, - чудесной загадкой. ДХ
Аватара пользователя
Yunga
Фазер
Сообщения: 1031
Зарегистрирован: Чт ноя 26, 2009 9:55 pm
Откуда: Санкт - Петербург
Contact:

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Yunga »

Запись снов должна помогать!Сейчас вообще не жалуюсь на то,что что то из снов не ярко и не чётко.Нет,ну бывает конечно,но в основном редко.Кстате как то форматизировал записи в блокнот,в этот день словил Фазу.Может совпадение)
http://vkontakte.ru/yungo0
Добавляйтесь!
Или не добавляйтесь.)
https://t.me/+kDzkgOzVeF04OTFi - Чат в тг, новенький...🙃
https://t.me/yunga90 - мой писательский канал, скучает без тебя :)
I'mInHiding
Сообщения: 131
Зарегистрирован: Ср июн 01, 2011 12:45 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение I'mInHiding »

Sergey80 писал(а):Не курю не пью не употребляю наркотиков, может пора начать?
курить(табак) думаю начинать не стоит, а вот шевелить время от времени мозг алкоголем или травкой явно не помешало бы. конечно не перед выходами в фазу, а вообще в целом.
I shut and lock the front door. No way in or out.
I turned and walked the hallway, and pulled the curtains down.
I knelt and emptied the mouth of every plug around.
But nothing's sound. Oh, oh. Nothing's sound.
Sergey80
Сообщения: 31
Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 3:15 pm

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Sergey80 »

Yunga писал(а):Запись снов должна помогать!Сейчас вообще не жалуюсь на то,что что то из снов не ярко и не чётко.Нет,ну бывает конечно,но в основном редко.Кстате как то форматизировал записи в блокнот,в этот день словил Фазу.Может совпадение)
А ты стал записывать сны до того как попробовал углублятся в фазе, или после. До записи снов у тебя были четкие фазы? Возможности по углублению фазы возросли после начала видения подробного дневника? Извини за обилие вопросов.

Вообще реакция на омегу-3 неоднозначна, слишком заметно влияет вообще на самочувствие, лучше стал высыпаться, настроение улучшилось, а то какая то депрессивность была, и это только при приеме около 36% суточной дозы.
Из за того что стал высыпаться лучше сместился привычный график вхождения в фазу. И требуется адаптация. Конечно то что я уже третий день не могу в фазу выйти, это еще не показатель, но по сравнению с прошлой неделей гораздо хуже тогда каждый день получалось. Зато одна фаза после начала эксперимента с рыбьим жиром, стоит 10ка прошлых фаз, и появилась реальная надежда на срабатывания техник углубления , так как они вроде действительно стали работать только по привычке я не достиг реалистичности.
Надеюсь это не эффект плацебо или эффект от подробного дневника на диктофон за пару дней , буду продолжать. Попробую ещё льняное масло, и довести приём омега3 до суточной нормы 1,5грамма.
Аватара пользователя
Yunga
Фазер
Сообщения: 1031
Зарегистрирован: Чт ноя 26, 2009 9:55 pm
Откуда: Санкт - Петербург
Contact:

Re: Что можно делать в реале для яркости фазы и снов

Непрочитанное сообщение Yunga »

Я всегда углубляюсь в фазе и первично и парралельно.Пишу дневник с того момента как вышел первый раз,или раньше даже.Вроде не жалуюсь.В последне время не ахти,но это,думается не связано.
http://vkontakte.ru/yungo0
Добавляйтесь!
Или не добавляйтесь.)
https://t.me/+kDzkgOzVeF04OTFi - Чат в тг, новенький...🙃
https://t.me/yunga90 - мой писательский канал, скучает без тебя :)
Ответить

Вернуться в «Задать вопрос практикам путешествий вне тела, астрала и осознанных снов»