Здравствуйте!
Имею 4 опыта фазы. Менее чем за 1 год, что тоже неплохо. Занимаюсь этим почти каждый день. Но фаза бывает крайне редко. Примерно, 1 раз в 3 месяца. Анализирую свои ошибки и заметил такую свою особенность: когда я просыпаюсь, я долго не могу "проснуться". Достаточно долго вспоминаю, кто я и что мне нужно делать сегодня. Ослаблена память, координация, речь. Пью кофе, принимаю душ. Полностью прийти в себя получается только где-то через час.
Пару месяцев назад, путем долгих тренировок я научился просыпаться без движения. Вспоминаю, что надо в фазу. Но что именно делать нужно, весь план действий и установок - как в тумане. Начинаю что-то делать - фантомные раскачивания или силовое засыпание, если проснулся на движении (слово "силовое" не нравится. Это Радуга, наверное, выдумал занимаясь в тренажерке. Я бы назвал "принудительное") - засыпаю, т.к. не помню дальнейшего плана действий.
Вопрос к опытным:
Как повысить тонус при просыпании? И что делать, если эта проблема является просто свойством организма?
По пробуждении не могу осознать себя. Может в этом проблема?
Re: По пробуждении не могу осознать себя. Может в этом пробл
Не все так запущено у меня. :) Если нужно я могу достаточно быстро взбодриться (если есть стимул - что-то срочно сделать нужно и т.д.). Долго получается, если не спеша просыпаться, вразвалочку.BWO писал(а):с них и нужно начинать.Ослаблена память, координация, речь.
Тренировать координацию, память и речь. Тренируйте намерение. Дневник в этом тоже может. Если у вас его нет - заведите. Это инструмент расширения сновидческой памяти.
А как тренировать? С речью, координацией и памятью у меня все в порядке. Работа как раз с высокоинтеллектуальным и активным трудом связана. Вы имеете ввиду, тренировать по просыпании? Не открывая глаз?
Если ложиться через час и делать попытки - это уже будет отложенный прямой метод. А результатами оного я похвастаться не могу (единственное что получалось - совершать нырки в сознании туда-сюда, испытывать необычные ощущения).BWO писал(а):Пью кофе, принимаю душ. Полностью прийти в себя получается только где-то через час.
Через час ложитесь и начинайте техники. При этом, после часа бодрствования, должна сохраниться небольшая сонливость.
Не делайте попытки часто, вся энергия уходит на них и ослабляет намерение. Сделайте перерыв, отпустите ситуацию и потихонечку начинайте практиковать. Это должно приносить удовольствие, а не превращаться в ежедневный труд.
Экспериментируйте с техниками если с помощью их Вы выходите в фазу.
Удачи.
Все выходы у меня были при просыпании и без применения техник: проснулся, на мгновенье открыл глаза, закрыл - через время встал в фазе (было что даже с силой выкарабкивался из тела). Поэтому я начал уделять больше внимания непрямым техникам. Но возникла проблема с сознанием при просыпании.
Re: По пробуждении не могу осознать себя. Может в этом пробл
По-моему, если вы долго просыпаетесь, то есть достаточно времени для того, чтобы делать непрямые техники. А чтобы сразу их вспомнить, перед сном советую повторять циклы техник, при чем ставить акцент на техниках разделения, так как это первое, что нужно делать сразу по пробуждении.