Как быстро вы засыпаете?

[Сонная]

Как быстро вы засыпаете?
Я вот сплю хорошо.. и всегда считала что со сном проблем нет.. но процесс засыпания у меня занимает приблизительно 40 минут. Всегда думала что у всех примерно так.. а оказывается что есть люди которые всего минут 5-10 на засыпание тратят, соответственно, высыпаются наверное лучше?

а как быстро засыпание у вас происходит?

Понимаю что вопрос немного не по теме, но всё таки очень интересно.

[Yoowhi]

Я пока не лягу на кровать и не закрою глаза, спать не захочу. Так что по расписанию ложусь. Но сейчас лето поэтому часто до двух-трех часов ночи не сплю. После закрытия глаз через 10 минут засыпаю(если я закрою глаза с целью поспать а не подождать)

[alucinor]

Полчасика перед сном полежи в шавасане, но не останавливай вд. Потом просто ложись спать как обычно, должна заснуть быстро.

[teslakh]

20-30 минут

[frost]

я засыпаю мгновенно и просыпаюсь ещё быстрее. поэтому эксперементирую на себе днем.

[Юленька]

а я долго засыпаю, и сон очень чуткий, от любого шума просыпаюсь. Можно ли как-то научиться от этого избавиться и приобрести нормальный крепкий сон?

[Раум]

может не поверите но и за 1 мин могу заснуть))). Если смотрю в потолок. Но если надо не спать тогда могу себя держать очень долго.

[Stimorol]

Я засыпаю 1-1.5 часов.

[Муравьёв]

Включите дуроскоп на каком нибудь сериале. То же срубит быстро ибо чушь полнейшая.