Страница 1 из 1

ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пт апр 10, 2015 9:27 pm
ROMANTIС
Данная техника взята с англоязычного сайта по осознанным сновидениям. http://ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=7446

ТДП представляет собой относительно лёгкий метод входа в сновидение из состояния бодрствования. Наиболее успешно он применяется, когда человек находится в состоянии близком к засыпанию, и обычно оно бывает непосредственно после пробуждения в середине ночи :). Поэтому данный метод может очень хорошо подойти тем, кто несколько раз просыпается в течении ночи (на самом деле все просыпаются несколько раз за ночь, но у многих это сводится к нескольким секундам, после чего они снова засыпают). Если же вы помните свои пробуждения ночью, то вам имеет смысл попробовать данную технику.

Вход в ОС

Первое, что вам нужно сделать — это проснуться после REM-периода. Желательно не двигаться, однако это необязательно. У меня ТДП однажды сработала спустя минут десять после пробуждения и после ночной прогулки из одного конца квартиры в другой.

Теперь вам нужно начать двигать пальцами одной из рук. Самый распространённый вариант – это двигать вверх-вниз указательным и средним пальцем (сначала один, потом другой). Однако учтите, что движения эти очень маленькие! Фактически, вы должны не поднимать их на самом деле, а заканчивать движение в самый момент начала, так чтобы происходило небольшое сокращение мускулов. Наблюдатель со стороны (если бы таковой присутствовал в данный момент :) ) не должен был бы увидеть каких-либо движений. Однако это и не движения “фантомным телом”. Вы делаете эти движения, просто заканчиваете их в самом начале, как только начинают сокращаться мускулы в области кончиков пальцев. Желательно при этом ни о чём не думать, так как излишние эмоции и предвкушение ОС разгонят сон. Отношение должно быть спокойным: получится — хорошо, не получится — и ладно.

Правильное положение пальцев

Изображение

Некоторые люди делают ошибку и держат их напряжёнными:

Изображение

Проверка на успешность


Вход в ОС при использовании данной методики может быть очень мягким. Иногда могут быть какие-то эффекты, обычно сопровождающие более традиционные техники достижения ОСиСБ (например, вибрации), но зачастую переход в сон происходит совершенно незаметно, поэтому после того, как вы подвигали пальцами в течении некоторого времени (где-то от полуминуты до двух), необходимо сделать проверку на реальность. Она должна быть такой, чтобы вам не пришлось сильно шевелиться, чтобы вы могли попробовать ТДП ещё раз, если окажется, что вы ещё в реальности. Вот пара таких проверок:

Попробовать проткнуть пальцем простынь/кровать
Зажать языком место, где носовая полость соединяется с ротовой, и попробовать подышать

Если проверка провалилась, то вы во сне!

Если нет, то имеет смысл попробовать ещё раз, однако слишком сильно уседрствовать не стоит — не получилось два-три подхода — оставьте это до следующего пробуждения.

Дополнительные замечания

Отслеживание момента пробуждения (для тех, кто “спит беспробудно”)
Определение идеальной продолжительности одного подхода
Определение наилучшей позы для ТДП
Возможная комбинация с другими техниками, например, один из пользователей LD4ALL писал, что в его случае оказалось одновременно считать до определённого числа.
И так далее — экспериментируйте, если потребуется.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пт апр 10, 2015 10:43 pm
Macross
Лично меня эта техника очень хорошо усыпляет.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Чт май 07, 2015 7:12 pm
АМ
А это что не фантомное расскачивание? Я всегда так раскачиваю руки, пальцы. То есть не двигая пальцы но чуть чуть напрягая. И успешно выхожу.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Сб май 09, 2015 6:58 pm
Kvini
АМ писал(а):А это что не фантомное расскачивание? Я всегда так раскачиваю руки, пальцы. То есть не двигая пальцы но чуть чуть напрягая. И успешно выхожу.
ROMANTIС писал(а): Однако это и не движения “фантомным телом”.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт июн 16, 2015 10:30 pm
iLiQuiD
меня от этой техники ВЫРУБАЕТ даже если спать не особо хочется )))

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср ноя 30, 2016 3:45 pm
Tor
Напишу тут тогда, я в дополнение произвожу устный счет при движении пальцев к примеру от 100 к 0, если сбиваюсь, стартую заново, в принципе у меня так описано по умолчанию техника работает редко, но я усыпаю на ней, и тогда вот происходит мгновенное осознание себя на кровати , остается только встать и вот фаза

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср янв 18, 2017 9:16 pm
2000
.....Зажать языком место, где носовая полость соединяется с ротовой, и попробовать подышать.............

это как это --это не реально вобще то
Это язык должен быть полметра

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср янв 18, 2017 9:40 pm
Tor
не парься )) делай что можешь, если что то считаешь фантазией не делай, я этого не делаю тут в другом суть,, мозг подбуживать

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Чт янв 19, 2017 4:20 pm
toloc
2000 писал(а):.....Зажать языком место, где носовая полость соединяется с ротовой, и попробовать подышать.............

это как это --это не реально вобще то
Это язык должен быть полметра
Попробуй с закрытым ртом произвести храп... И узнаешь как закрывается клапан....

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Чт янв 19, 2017 4:21 pm
iperov
Техника Двух Пальцев

первые ассоциации самые верные :))

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт янв 24, 2017 7:12 am
лида ямбуренко
Работает. Только рука не вниз идет, а вверх и...вылет. Ну, у меня, я имею в виду, ни разу не получалось пройти рукой вниз через постель. Техника мне нравится.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Сб мар 11, 2017 11:32 pm
jam
хорошая штука рабочая, по мне так подходит для прямого метода без всяких просыпаний до...
лег расслабился счет от 100-1 чтобы мысли не гонять при этом делаешь пальцами у меня через пару минут появляется ощущение раскачивания руки а потом и всего тела как будто в гамаке раскачиваешься ну или на качелях, спасибо!

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 9:13 am
S1908
У когонить работает? Хочу попробовать ее подолбить.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 9:42 am
iperov
S1908 писал(а):У когонить работает? Хочу попробовать ее подолбить.
да, делаешь два пальца в рот и ложишься спать. Организм получив стресс способствует фазе.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 11:18 am
S1908
iperov писал(а):
S1908 писал(а):У когонить работает? Хочу попробовать ее подолбить.
да, делаешь два пальца в рот и ложишься спать. Организм получив стресс способствует фазе.
Видимо у тебя так она работает :D

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 11:57 am
Mira Shards
Классная техника, не обращала на нее раньше внимание.
Можно применять при непрямом методе, на ночных пробуждениях. Как возможность дополнительного выхода)

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 9:08 pm
AstralHacker
Судя по статистике отзывов техника больше подходит представительницам женского пола)

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт мар 27, 2018 11:18 pm
kassandra
Я использую ее,вот когда чувство что до локтя рука не твоя,хорошо идет.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср мар 28, 2018 5:14 am
S1908
Сегодня пробовал технику попадания в астрал из ос по dream и получилось! Я попал в свою комнату где уснул или попал в инфраастрал хз. Но прогресс есть)

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср мар 28, 2018 8:41 am
S1908
А вот еще что с вечера слюни мешали выйти. Утром успокоились и перед выходом как обычно ощутил привычные вибрации в голове и ощущал как слюни мешали и сухость во рту! Далее абсолютно бесшовно без единого провала при усилении вибраций просто тупо встал и оказался в этом ос.
Так что мнение что фаза в голове у меня теперь под сомнением все произошло без провала сознания.
И также под сомнением то что ос происходит в голове, ведь я то не заснул)
Техник я не делал просто вышел и все.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пн май 21, 2018 2:40 pm
Ложка К Обеду
S1908 писал(а):
Ср мар 28, 2018 8:41 am
А вот ещё: с вечера слюни мешали выйти
Вот, когда лежишь на спине, то к горлу как будто подкатывают слюни и какой-то комок

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пн май 21, 2018 2:42 pm
Ложка К Обеду
Итак, я пробовал эту технику неделю и вот итоги:
Лежишь на спине - в горле появляются слюни, которые надо глотать
Лежишь на боку - вырубаешься
В общем, мне не повезло с этой техникой

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пн май 21, 2018 5:31 pm
Mira Shards
Ложка К Обеду писал(а):
Пн май 21, 2018 2:42 pm
Итак, я пробовал эту технику неделю и вот итоги:
Лежишь на спине - в горле появляются слюни, которые надо глотать
Лежишь на боку - вырубаешься
В общем, мне не повезло с этой техникой
Здесь необходимо быть расслабленным, но максимально сконцентрированным, это сродне тому, как уловить пограничное состояние, это не легко, согласна. А почему нельзя глотать слюни? Вроде об этом не написано.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт май 22, 2018 1:17 pm
S1908
когда глотаешь это сбивает концентрации. научись их просто игнорить.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт май 22, 2018 2:24 pm
Ложка К Обеду
S1908 писал(а):
Вт май 22, 2018 1:17 pm
когда глотаешь это сбивает концентрации. научись их просто игнорить.
А если они затекают в горло? Я не хочу давиться!

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт май 22, 2018 3:10 pm
Mira Shards
Ложка К Обеду писал(а):
Вт май 22, 2018 2:24 pm
S1908 писал(а):
Вт май 22, 2018 1:17 pm
когда глотаешь это сбивает концентрации. научись их просто игнорить.
А если они затекают в горло? Я не хочу давиться!
Надо какой нибудь слюноотсос поставить в рот, он будет засасывать слюни и их не будет во рту.
_____
А если без шуток, то я думаю, что слюни не помешают именно при этой технике, здесь цель ТДП - не заснуть быстро, а удерживаться. Я так удерживалась неоднократно, при этом глотала слюни и все равно попадала в ПС, через него в фазу.
Ложка К Обеду, глотай слюни, не зацикливайся на этом, честно, просто перед этим осуши рот, пройдись языком под верхней и нижней губой, все сглотни и все, можно приоткрыть рот и так лежать - проверено, слюней намного меньше. Попробуй по возможности.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Ср май 23, 2018 6:49 pm
S1908
глотай можно. но не концентрируйся на самом глотании.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт май 29, 2018 3:47 pm
Ложка К Обеду
Mira Shards писал(а):
Вт май 22, 2018 3:10 pm
Ложка К Обеду писал(а):
Вт май 22, 2018 2:24 pm
S1908 писал(а):
Вт май 22, 2018 1:17 pm
когда глотаешь это сбивает концентрации. научись их просто игнорить.
А если они затекают в горло? Я не хочу давиться!
Ложка К Обеду, глотай слюни, не зацикливайся на этом, честно, просто перед этим осуши рот, пройдись языком под верхней и нижней губой, все сглотни и все, можно приоткрыть рот и так лежать - проверено, слюней намного меньше. Попробуй по возможности.
Спасибо! Я попробую! Через неделю напишу результаты.

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Вт май 29, 2018 4:19 pm
Mira Shards
Ложка К Обеду писал(а):
Вт май 29, 2018 3:47 pm
Mira Shards писал(а):
Вт май 22, 2018 3:10 pm
Ложка К Обеду писал(а):
Вт май 22, 2018 2:24 pm

А если они затекают в горло? Я не хочу давиться!
Ложка К Обеду, глотай слюни, не зацикливайся на этом, честно, просто перед этим осуши рот, пройдись языком под верхней и нижней губой, все сглотни и все, можно приоткрыть рот и так лежать - проверено, слюней намного меньше. Попробуй по возможности.
Спасибо! Я попробую! Через неделю напишу результаты.
Давай. Ждём)

Re: ТДП - Техника Двух Пальцев

Добавлено: Пт июл 06, 2018 11:52 pm
Ложка К Обеду
Итак, как обычно, я куда-то ушёл на несколько месяцев (тут всего один месяц, ура!), и теперь можно продолжить свои тяжёлые попытки входа в фазу. Сегодня снова попробую ТДП.