Организм привык к режиму сна и отложенный метод не заработал
Добавлено: Вт дек 06, 2016 9:29 pm
Коротко опишу суть проблемы.
Шесть месяцев назад бросил заниматься фазой, потому что просто не до этого было. За это время каждый день (и в выходные тоже) ставил будильник на 7 часов + ещё 10 минут на засыпание, как постулат считая данное время достаточным для должного отдыха.
Соответственно, как побочный эффект: снов почти не помню, за исключением каких-то маленьких отрывков.
Ладно с ними со снами, да вот только отложенный метод больше не действует!
Раньше, когда режим сна был не столь фиксированным, без проблем мог проснуться хоть раз, хоть два, хоть пять раз за утро, если проснуться после 6 часов сна.
А сейчас просыпаюсь после 6 часов сна, фиксирую желание входа в фазу через непрямые техники, а просыпаюсь где-то часа через 3-4 один единственный раз за всё утро!
Неужели организм настолько сильно может привыкнуть к режиму?!
Я искренне верю, что многие форумчане сталкивались с подобной проблемой и не теряли драгоценной практики.
Если есть уже какие-то наработки, советы, рекомендации — пожалуйста, дайте ссылку на пост/статью, либо поделитесь своими решениями проблемы. Может быть, пока форум невнимательно читаю.
Либо хоть в какую сторону копать...
Потому что я хочу вновь освоить непрямые техники.
Шесть месяцев назад бросил заниматься фазой, потому что просто не до этого было. За это время каждый день (и в выходные тоже) ставил будильник на 7 часов + ещё 10 минут на засыпание, как постулат считая данное время достаточным для должного отдыха.
Соответственно, как побочный эффект: снов почти не помню, за исключением каких-то маленьких отрывков.
Ладно с ними со снами, да вот только отложенный метод больше не действует!
Раньше, когда режим сна был не столь фиксированным, без проблем мог проснуться хоть раз, хоть два, хоть пять раз за утро, если проснуться после 6 часов сна.
А сейчас просыпаюсь после 6 часов сна, фиксирую желание входа в фазу через непрямые техники, а просыпаюсь где-то часа через 3-4 один единственный раз за всё утро!
Неужели организм настолько сильно может привыкнуть к режиму?!
Я искренне верю, что многие форумчане сталкивались с подобной проблемой и не теряли драгоценной практики.
Если есть уже какие-то наработки, советы, рекомендации — пожалуйста, дайте ссылку на пост/статью, либо поделитесь своими решениями проблемы. Может быть, пока форум невнимательно читаю.
Либо хоть в какую сторону копать...
Потому что я хочу вновь освоить непрямые техники.