Нахождение "в полном согласии в сейчас"
Добавлено: Вт сен 05, 2017 4:00 pm
Я бы обозвал эту технику более серьезной, и продвинутой.
"Нахождение в сейчас"
Безосознанность сижета сновидения, основано на заинтересованности сюжетом.
Как только заинтересованость убавляется, то шанс осознаться увеличивается.
Заинтересованность это движение к будущему, к сюжету который зацикливается гдето впереди, в будущем.
"Я иду ТУДА..."
"Делаю это для ТОГО..."
Тоесть любой сюжет сна основан на дальнейшем действии
Дальнейшее действие воображается и укрепляется в уме. Как цель.
Получаем постоянно проицирующую картину в уме к которой двигаемся. Воображение котрое высвечивает цель для движения.
Внимание устроено таким образом, что что-то постоянно находится во внимании. Оно не бывает пустым. Как только что то уходит из внимания, то сразу его место заменяет другое.
Техника: Не думать о будущем, не думать о прошлом, быть в полном согласии с тем что есть сейчас. В полном согласии, не тревожиться о чемто, иначе это уведет внимание в будущий сюжет.
Именно пребывание в полной достаточности в том что есть в сейчас, удерживает внимание от наращивания сюжета.
Любое действие имеет причину. Если все ОК в сейчас, то причине неоткуда взяться, чтобы постоить будущее действие. Будущее действие что разворачивается перед вашим вниманием.
Не смотрите в сюжет, будьте просто тут и сейчас.
Как только вы начинаете что-то вспоминать, сразу же отворачивайтесь от этого. Уворачивайтесь от всех воспоминаний! От всех планов в будущем. Полностью уйдите от всего будущего и прошлого.
Просто будьте ТУТ. Тут и сейчас.
Вас должно внутренне ПОЛНОСТЬЮ устраивать ваше положение в сейчас.
Любые тревоги это взгляд в сторону. Не смотрите на них. Любые желания это тоже выход из согласия с тем что есть.
ПОЛНОСТЬЮ БЫТЬ В СОГЛАСИИ С НАСТОЯЩЕМ, не даст вам построить сюжет будущего действия.
Вы находитесь осознанно в сейчас.
И вот после отложенного метода, тоесть проснувшись ночью или под утро, просто засыпайте с полным согласием в своем пребывании в сейчас. Полное согласие даст вам нужное расслабление.
....И вы останетесь в сейчас, а мир вокруг вас сам изменится перейдя в сновидение. Или вы вдруг просто обнаружие себя в сейчас, осмотритесь, а вокруг сновидение :)
(Тут много слов, но на самом деле все просто. Просто забить на все болт и пребывать в полной достаточности с самим собой в сейчас.)
Если это имеет значение, то для меня лично эта техника 99% попадание в фазу.
Именно поэтому я ее и написал тут.
Для кого то, даже думается мне, для большенства, будет трудно не париться о будущем и прошлом.
Но всего лиш, нужно просто выкинуть все это из головы, ну нужно пытаться "решить задачи", просто отложить или выкинуть из головы, забыть. И вся эта муторня исчезнет, оставив вас самим собой. И если вас полностью устраивает такое положение, то вы расслабитесь и сон сам накатит.
Если не устраивает, и вы боритесь, то раслабления не получится и сон будет отложен.
Поэтому пребывание в сейчас должно полность вас устраивать и даже радовать. Ничего не хочется кроме как быть тут и сейчас.
"Нахождение в сейчас"
Безосознанность сижета сновидения, основано на заинтересованности сюжетом.
Как только заинтересованость убавляется, то шанс осознаться увеличивается.
Заинтересованность это движение к будущему, к сюжету который зацикливается гдето впереди, в будущем.
"Я иду ТУДА..."
"Делаю это для ТОГО..."
Тоесть любой сюжет сна основан на дальнейшем действии
Дальнейшее действие воображается и укрепляется в уме. Как цель.
Получаем постоянно проицирующую картину в уме к которой двигаемся. Воображение котрое высвечивает цель для движения.
Внимание устроено таким образом, что что-то постоянно находится во внимании. Оно не бывает пустым. Как только что то уходит из внимания, то сразу его место заменяет другое.
Техника: Не думать о будущем, не думать о прошлом, быть в полном согласии с тем что есть сейчас. В полном согласии, не тревожиться о чемто, иначе это уведет внимание в будущий сюжет.
Именно пребывание в полной достаточности в том что есть в сейчас, удерживает внимание от наращивания сюжета.
Любое действие имеет причину. Если все ОК в сейчас, то причине неоткуда взяться, чтобы постоить будущее действие. Будущее действие что разворачивается перед вашим вниманием.
Не смотрите в сюжет, будьте просто тут и сейчас.
Как только вы начинаете что-то вспоминать, сразу же отворачивайтесь от этого. Уворачивайтесь от всех воспоминаний! От всех планов в будущем. Полностью уйдите от всего будущего и прошлого.
Просто будьте ТУТ. Тут и сейчас.
Вас должно внутренне ПОЛНОСТЬЮ устраивать ваше положение в сейчас.
Любые тревоги это взгляд в сторону. Не смотрите на них. Любые желания это тоже выход из согласия с тем что есть.
ПОЛНОСТЬЮ БЫТЬ В СОГЛАСИИ С НАСТОЯЩЕМ, не даст вам построить сюжет будущего действия.
Вы находитесь осознанно в сейчас.
И вот после отложенного метода, тоесть проснувшись ночью или под утро, просто засыпайте с полным согласием в своем пребывании в сейчас. Полное согласие даст вам нужное расслабление.
....И вы останетесь в сейчас, а мир вокруг вас сам изменится перейдя в сновидение. Или вы вдруг просто обнаружие себя в сейчас, осмотритесь, а вокруг сновидение :)
(Тут много слов, но на самом деле все просто. Просто забить на все болт и пребывать в полной достаточности с самим собой в сейчас.)
Если это имеет значение, то для меня лично эта техника 99% попадание в фазу.
Именно поэтому я ее и написал тут.
Для кого то, даже думается мне, для большенства, будет трудно не париться о будущем и прошлом.
Но всего лиш, нужно просто выкинуть все это из головы, ну нужно пытаться "решить задачи", просто отложить или выкинуть из головы, забыть. И вся эта муторня исчезнет, оставив вас самим собой. И если вас полностью устраивает такое положение, то вы расслабитесь и сон сам накатит.
Если не устраивает, и вы боритесь, то раслабления не получится и сон будет отложен.
Поэтому пребывание в сейчас должно полность вас устраивать и даже радовать. Ничего не хочется кроме как быть тут и сейчас.