Туториал по пробуждениям
Добавлено: Вс ноя 12, 2017 1:34 pm
Диагностика ( греч. diagnosticos - cпособный распознавать ) пробуждений в первую очередь заключается в том, чтобы выявить последовательные ступени распознавания пробуждений для попадания в фазу. Задача заключается в целенаправленном фиксировании пробуждений с целью уловить осознанное пробуждение и использовать его для непрямого выхода.
Речь пойдет именно о непрямом методе, на мой взгляд - самом удобном и простом в применении, если следовать правильному алгоритму.
Небольшое вступление.. Я поняла, что у многих проблемы с выходами в фазу по той причине, что человек не улавливает пробуждение, а не от того, что не работают техники. У одних техники просто не работают, у других слабо себя проявляют, у третьих другие причины, связанные с нестабильными сном и собственной невнимательностью. Хорошо, если данная категория практиков не имеет проблем с осознанным пробуждением, а проблема состоит именно в техниках циклирования на пробуждении, таким образом здесь нарушения в техническом аспекте. Но есть иная категория людей ( практиков ), более обширная, которые имеют проблему именно с пробуждением, вот эту задачу мы и решим.
Начнем. Для того, чтобы выходить в фазу, необходимо:
1. Осознанно пробуждаться
2. Правильно выполнять техники циклирования
Про техники все написано в учебнике, практическом курсе " Фаза ", поэтому нет необходимости повторяться. Все будет работать наверняка, если все делать последовательно, как описано в книге. Не работать техники не могут - и это тоже нужно ясно понимать.
Проблема заключается в пробуждении, которому не уделено достаточного внимания. Просто говорится " осознанно проснуться ", " уловить пробуждение ", но нет порядка действий и никто не может понять, как правильно с этим работать. Для того, чтобы начать улавливать " волшебные " для нас пробуждения, мы должны придерживаться определенной схемы и тогда все начнет получаться. За осознанное пробуждение отвечает наше подсознание, поэтому следующий алгоритм действий, который необходимо будет выполнять, будет для подсознания являться установкой.
Алгоритм:
1. Фиксирование пробуждения
2. Улавливание пробуждения
Вот здесь и скрыта бреш, многие сразу пытаются уловить пробуждение, вместо того, чтобы сначала научиться его фиксировать. Поэтому ничего не получается. Многие из нас даже не помнят своих пробуждений, не фиксируют их, хотя за ночь и под утро их случается множество ( микропробуждения ). Когда мы ложимся с намерением -уловить пробуждение, наше подсознание все равно не улавливает, потому что не понимает даже - что именно улавливать, с какого момента, с какой точки отсчёта. Пробуждения в неподготовленном сознании не откладываются, соответственно сложно уловить то, что просто не замечается. На это практик тратит много времени. Сначала учимся фиксировать пробуждения, а потом их улавливать. Для фиксирования пробуждений я нашла технику, которая даёт результаты, она не учит осознанно пробуждаться, она учит именно фиксировать пробуждения, с целью дальнейшего осознания.
Тема автора. Ссылка: viewtopic.php?f=3&t=13855#p279344
1 этап
Положите монетки ( любые мелкие вещи ) под подушку и ложитесь спать с намерением их выложить, вы должны знать, что за ночь ( раннее утро ) до своего окончательного пробуждения должны их все выложить ( ставьте цель выложить больше монеток ). На этом этапе вы работаете только с этой техникой, не захломляйте голову осознанием. Вы почувствуете когда успешно пройдете этот этап, таким образом вы научитесь фиксировать пробуждения. Вы будете точно знать, сколько именно раз вы проснулись за ночь ( например пять раз ), ваше подсознание, как и вы, также это зафиксирует, теперь вы умеете просыпаться сознательно.
2 этап
Вот теперь улавливать пробуждение будет намного проще, вы сами убедитесь в этом. На этом этапе применяем техническую хитрость " намерение при засыпании " , здесь вы четко декламируете своё намерение и просыпаетесь с определенной мыслью в голове, то есть осознанно. После умения фиксировать свои пробуждения, ваше подсознание легко это самое пробуждение уловит, потому что будет знать, что именно улавливать. Запомните, фиксирование пробуждения и улавливание пробуждения - разные вещи, сначала учимся первому, затем второму, а многие начинают сразу со второго этапа, поэтому ничего не получается.
После того, как вы научились фиксированию и улавливанию, поверьте - проблем с выходом не будет, вы сможете в фазу выходить до 20 раз за месяц, имея возможность перерывов. С этого момента будете действовать на своё усмотрение, исходя из режима сна, но лучше пробуждения ( даже после пройденной практики ) улавливать после 5-6 часов сна, для того, чтобы выспать весь медленный сон ( ФМС).
Многие пытаются уловить пробуждение невыспавшись, этого никогда не получится, запомните, пустая трата времени, потому что когда тело просыпается из фазы медленного сна - сознание вялое, аморфное, оно преследует цель - перевернуть тело, части которого уже затекли.
Если кто то просыпается довольно сложно, тяжело, то можно сделать не одно прерывание сна, а два прерывания сна, до окончательного пробуждения. Я также нашла этот метод, немного реанимируем его.
Тема автора. Ссылка: Эффективный метод с двумя прерываниями сна viewtopic.php?f=3&t=1629#p13988
Обратите внимание, что время можно изменить на своё усмотрение, по удобству.
Этот гайд я дополнила ранее выложенными темами ( ссылочки ), с целью объединить информацию в один базовый, работающий способ. Данный пост рассчитан на тех практиков - новичков, у которых проблема с пробуждениями, а это как раз является результатом отсутствия фазы. Делайте выводы, которые, безусловно, будут полезны. Ребятки, всем успешных фаз!! Практикуйте, будьте мотивированны и пусть фаза вам доставляет истинное удовольствие!!)