Техника для тех, кто любит поспать.
Добавлено: Пт май 11, 2018 6:55 pm
Эпиграф:
Должно же было и мне когда то повезти! :-)
Добрый день, уважаемые практики! Хотел бы услышать Ваше мнение по поводу одной идеи, которая вполне может стать техникой (а может и не стать). Идея сформировалась недавно (по крайней мере у меня в голове), и сегодня было первое и успешное применение! Так что пишу под впечатлением первого "запуска ракеты"! Почти что репортаж с места событий :)
Исходные данные:
1) Как можно понять из моей подписи, я скорее теоретик, нежели практик. Потому что ну не получается у меня непрямой метод (всего "пару раз" срабатывало). Да я знаю, что я сам виноват - отсутствие дисциплины, намерения и пр. Но в итоге всё сводится к тому, что когда я вспоминаю про разделение/техники - я уже проснулся и пр. Всяко пробовал, всё со скрипом и через пень колода. А поскольку тема фазы мне интересна, то ищу варианты, которые мне бы подошли.
2) Я сейчас в отпуске и каждый день сплю по 12 часов и вполне комфортно себя чувствую. В общем я - соня.
3) Суть непрямых техник сводится к тому, что мы ловим пробуждения. Цитата от сюда https://aing.ru/tehniki/%d0%b2%d1%8b%d1% ... %bd%d1%8c/ "Каждый раз, как только мы просыпаемся снова, стараясь не двигаться и не открывать глаза, мы моментально пробуем сразу же"
Если углубиться в теорию, то на пробуждении свет клином не сошелся. Нас интересует именно пограничное состояние между сном и бодрствованием. А это не обязательно пробуждение, но и засыпание также. А это ровно в 2 раза больше возможностей!
Теперь вкратце опишу как это происходило:
Каждый вечер перед сном выпиваю чего нибудь безалкогольного, чтобы через 6 часов гарантированно проснуться. С этим проблем нет.
Поскольку я соня, то если я сплю меньше 10-12 часов, то я "сто пудов" буду хотеть спать, и значит я "сто пудов" в итоге усну, если просто лежу на кровати. И этим надо пользоваться.
Так вот, суть идеи сводится к тому, то не надо стараться как можно быстрее уснуть после каждой неудачной попытки как при непрямом методе. Нужно наоборот стараться получать кайф от сладостного чувства дремоты. Почему именно "стараться получать кайф"? Потому что только в этом случае дремота останется дремотой (поскольку ты ей наслаждаешься и твое внимание сфокусировано именно на этом состоянии), а не перерастет в сон. А дремота - это и есть то что является или близко к пограничному состоянию сознания.
Часто во время засыпания я начинаю видеть картинки. Может это только у меня, а может и нет.
Сегодня видел деревенский дом с оградой. И тут меня осенило, так это же блин, фаза! Ну значит надо покуролесить! Сажусь на кроссовый мотоцикл. У него есть кнопка, чтоб подпрыгивать. Ну и поехал не по дороге а прямо через дома, сначала деревенские, потом 2-х этажные, потом многоэтажки. Подъезжаю к дому, мот запрыгивает в нужное окно, проезжаю через квартиру, выпрыгиваю в окно, и так через весь город. Всё вокруг такое разноцветное, яркие насыщенные краски. А в голове мысль, типа надо всё запомнить, чтоб потом вспоминать :)
Ну в общем как то так. Буду рад услышать Ваше аргументированное мнение по поводу этой идеи!
Если такая техника уже существует, скажите как она называется или ещё лучше ссылку. Спасибо.
Должно же было и мне когда то повезти! :-)
Добрый день, уважаемые практики! Хотел бы услышать Ваше мнение по поводу одной идеи, которая вполне может стать техникой (а может и не стать). Идея сформировалась недавно (по крайней мере у меня в голове), и сегодня было первое и успешное применение! Так что пишу под впечатлением первого "запуска ракеты"! Почти что репортаж с места событий :)
Исходные данные:
1) Как можно понять из моей подписи, я скорее теоретик, нежели практик. Потому что ну не получается у меня непрямой метод (всего "пару раз" срабатывало). Да я знаю, что я сам виноват - отсутствие дисциплины, намерения и пр. Но в итоге всё сводится к тому, что когда я вспоминаю про разделение/техники - я уже проснулся и пр. Всяко пробовал, всё со скрипом и через пень колода. А поскольку тема фазы мне интересна, то ищу варианты, которые мне бы подошли.
2) Я сейчас в отпуске и каждый день сплю по 12 часов и вполне комфортно себя чувствую. В общем я - соня.
3) Суть непрямых техник сводится к тому, что мы ловим пробуждения. Цитата от сюда https://aing.ru/tehniki/%d0%b2%d1%8b%d1% ... %bd%d1%8c/ "Каждый раз, как только мы просыпаемся снова, стараясь не двигаться и не открывать глаза, мы моментально пробуем сразу же"
Если углубиться в теорию, то на пробуждении свет клином не сошелся. Нас интересует именно пограничное состояние между сном и бодрствованием. А это не обязательно пробуждение, но и засыпание также. А это ровно в 2 раза больше возможностей!
Теперь вкратце опишу как это происходило:
Каждый вечер перед сном выпиваю чего нибудь безалкогольного, чтобы через 6 часов гарантированно проснуться. С этим проблем нет.
Поскольку я соня, то если я сплю меньше 10-12 часов, то я "сто пудов" буду хотеть спать, и значит я "сто пудов" в итоге усну, если просто лежу на кровати. И этим надо пользоваться.
Так вот, суть идеи сводится к тому, то не надо стараться как можно быстрее уснуть после каждой неудачной попытки как при непрямом методе. Нужно наоборот стараться получать кайф от сладостного чувства дремоты. Почему именно "стараться получать кайф"? Потому что только в этом случае дремота останется дремотой (поскольку ты ей наслаждаешься и твое внимание сфокусировано именно на этом состоянии), а не перерастет в сон. А дремота - это и есть то что является или близко к пограничному состоянию сознания.
Часто во время засыпания я начинаю видеть картинки. Может это только у меня, а может и нет.
Сегодня видел деревенский дом с оградой. И тут меня осенило, так это же блин, фаза! Ну значит надо покуролесить! Сажусь на кроссовый мотоцикл. У него есть кнопка, чтоб подпрыгивать. Ну и поехал не по дороге а прямо через дома, сначала деревенские, потом 2-х этажные, потом многоэтажки. Подъезжаю к дому, мот запрыгивает в нужное окно, проезжаю через квартиру, выпрыгиваю в окно, и так через весь город. Всё вокруг такое разноцветное, яркие насыщенные краски. А в голове мысль, типа надо всё запомнить, чтоб потом вспоминать :)
Ну в общем как то так. Буду рад услышать Ваше аргументированное мнение по поводу этой идеи!
Если такая техника уже существует, скажите как она называется или ещё лучше ссылку. Спасибо.