Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Всем привет. Прочитала одну статью вчера (наверное старая информация) но хотела бы узнать кто пробовал её и стоит ли заниматься ею? :)
Я один раз попробовала , поспала примерно часов 5 и решила испытать счтастье , но подышав глубоко воздухом мне перехотелось спать. У кого получалось выйти с этой чудо-техникой?
Вот техника:
Итак! Средняя продолжительность сна составляет 8 часов. Первые 6 из них спим, как обычно. В течение этого времени организм отдыхает. Происходящие в это время физиологические процессы также приводят к наполнению мочевого пузыря. Встаньте и устраните эту проблему. Теперь снова ложитесь спать. У Вас в распоряжении 2 часа.

Закройте глаза и некоторое время делайте глубокие вдохи (примерно в течении 2-5 минут). Если по окончании этого времени Вы еще не заснули - бросайте все и просто засыпайте. В момент засыпания возникнет ощущение движения. Например: если Вы спите лицом вниз - ощущение переворота на спину, если Вы спите на спине - ощущение сползания с кровати. При этом возможно возникновение различных "спецэффектов", таких, как громкий рев в ушах или вибрации (чем-то сходные с электрическими) во всем теле.

Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело засыпает или уже заснуло. Аккуратно встаньте с кровати, как Вы обычно это делаете. Оглянитесь: Ваши глаза, вероятно, уже откроются сами и Вы увидите Вашу комнату, Вашу кровать и Ваше тело, спящее в кровати. Цель достигнута. Теперь Вы состоите из чистого сознания без всяких физических проявлений.

Примечание1: Если глаза не хотят открываться, насильно открывать нельзя - просыпаешься.
Как-то случайно обнаружил: нужно просто потоптаться на месте - глаза откроются сами.

Примечание2: Когда после 6 часов сна снова ложишься и начинаешь дышать, возникает опасение, что не сможешь заснуть в течение этих 2 часов. Ну и что, даже если и не заснешь - на следующий день заснешь обязательно.

Примечание3: По всеобщему признанию, самый сон у нас под утро и вставать на 2 часа раньше и еще чем-то заниматься - сложно. Да, это сложно и трудно, но оно того стоит.

Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело очень глубоко расслабилось. Отключились все мышцы и пропало ощущение тела. Вот именно в этот момент и возникает движение.
Засыпание не обязательно, хотя для новичков да.
Уточнил.

S1908 писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 5:16 pm Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело очень глубоко расслабилось. Отключились все мышцы и пропало ощущение тела. Вот именно в этот момент и возникает движение.
Засыпание не обязательно, хотя для новичков да.
Уточнил.

Дело в том , что в технике нужно дышать глубоко воздухом , что возникает перенасыщение кислородом мозг и получается что ты начинаешь бодрствовать (что у меня и было сегодня) Я вообще не могла уснуть =))

Твоя сестренка писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 5:34 pm

S1908 писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 5:16 pm Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело очень глубоко расслабилось. Отключились все мышцы и пропало ощущение тела. Вот именно в этот момент и возникает движение.
Засыпание не обязательно, хотя для новичков да.
Уточнил.

Дело в том , что в технике нужно дышать глубоко воздухом , что возникает перенасыщение кислородом мозг и получается что ты начинаешь бодрствовать (что у меня и было сегодня) Я вообще не могла уснуть =))

Ты не поймала ФБС.
Есть огромная разница между состояниями при ФМС и ФБС (при недосыпании).
При ФБС засыпание происходит абсолютно незаметно для сознания. Сознание сильно изменённое и в фазу можно попасть даже абсолютно этого не заметив. Явный признак ФБС - картинки переключающиеся с гигантской скоростью при закрытии глаз. При ФМС такого нету и требуется долгий опыт чтобы войти в фазу при этом прямым способом.
Если нет данного выше описанного состояния значит не попали в фазу ФБС или сбили её дыханием.
Мой совет уменьшайте время на сон или сократит количество глубоких дыхание.
При ФМС тоже можно вполне попадать в фазу но там абсолютно другие способы и методы работают.

При ФБС работает хорошо метод наблюдения образов и разделения при образе.
При ФМС только фантомное раскачивания (это требует несколько месяцев тренировки).
Явный плюс такой тренировки что можно фазу перетянуть на уровень бодрствования - но это только при большом опытом и желании.

Если кратко сказать ФБС это состояние сильно плавающей между сном и явью очень много шансов но очень мало контроля над состоянием.
ФМС это состояние яви и тут требуется специальная работа с фантомные телом (астральным) чтобы перетянуть сознание на уровень сна.
Если ты в состоянии при ФМС (яви) то ты никак не выйдешь в состояние сна (не уснёшь) принудительно если не имеешь в этом опыта. В этом вижу Вашу ошибку.

S1908 писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 5:53 pm Если кратко сказать ФБС это состояние сильно плавающей между сном и явью очень много шансов но очень мало контроля над состоянием.
ФМС это состояние яви и тут требуется специальная работа с фантомные телом (астральным) чтобы перетянуть сознание на уровень сна.
Если ты в состоянии при ФМС (яви) то ты никак не выйдешь в состояние сна (не уснёшь) принудительно если не имеешь в этом опыта. В этом вижу Вашу ошибку.

Может тогда попробовать поспать 2-3 часа , а потом лечь и подышать минуту ?

Пробуйте. Как лучше подойдёт вам. У всех может быть по разному.

S1908 писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 6:20 pm Пробуйте. Как лучше подойдёт вам. У всех может быть по разному.

Спасибо за ответы :) Жаль что я одна походу этим занимаюсь в школе х)
Пробовала много техник , но почему то не могу выйти нормально :c Надеюсь хоть эта техника поможет (молиться)

Тут важна тренировка с ИСС.
В этом хорошо может помочь йога если интересуетесь.

Твоя сестренка писал(а): ↑Сб мар 23, 2019 7:04 pmСпасибо за ответы :) Жаль что я одна походу этим занимаюсь в школе х)

Это правильно что ты сейчас решила этим заняться потому что с возрастом это будет даваться всё сложнее и сложнее. Помню в школьные годы когда ложился спать то периодически возникали странные но приятные ощущения, вибрации или как будто я куда то проваливаюсь. Эх знать бы тогда что всё это значит, сейчас таких ощущений уже нет.

Дыхание важно постольку, поскольку оно регулирует горомнальный баланс. В "зажатом" состоянии мы удерживаем норадреналиновые гормоны и ведем себя агрессивно. Это способствует вылету из фазы и невозможности зайти. Мы действуем так для того, чтобы сбрасывать гормоны на ударе-выдохе, получая максимальный импульсивный энергетический эффект от сжигания глюкозы.

Часто, проснувшись утром, мы вспоминаем ситуации из жизни и "машем кулаками", представляя во всех красках различные агрессивные действия. Это потому, что при пробуждении активируется серотонин, а он запускается норадреналином. Не умеющие контролировать агрессию люди вместо сознания получают ярость, утилизируя норадреналин в агрессию, или же в страх, попутный гормон адреналин, если перед врагами мы бессильны даже в мыслях.

Такие мысли нужно пресекать - это самоподдерживающаяся мыслительная реакция на всплеске гормонального фона при пробуждении. Пара медленных глубоких вдохов утилизирует излишки адреналин-гормонов, и если не поощрять их мыслями, они успокоятся (~5 мин) и можно будет погрузиться в фазу.

Для тренировок есть йога и кастанедовский перепросмотр. Йога уделяет больше внимания утилизации адреналин-гормонов, путем различных упражнений для различных способов сжигания глюкозы, там всякие задержки, концентрации и т.п. Кастанеда намного проще, он реализует идею шаблонного мышления, чтобы при воспоминании вы концентрировались на деталях, а не на агрессии или страхе. Это полезнее, т.к. сразу переводит адреналин-гормоны в серотонин, но это сложнее в тренировке.

Грубо говоря, йога позволяет сбросить гормоны в реале, а Кастанеда ищет их предвестники и перенаправляет синтез, в надежде на аналогичное поведение в фазе. Оба способа сравнительно бесполезны непосредственно для фазы, но готовят неплохую базу для эффективности попыток.

Если вы чувствуете, что можете заснуть быстро, в течении 5 минут, то не сбрасывайте адреналин-гормоны дыханием. Остановите мысли и тогда произойдет дополнительный синтез сератонина и вы проснетесь уже в фазе на огромном количестве сератонина. Строго контролируйте детали и углубляйтесь, чтобы поддерживать синтез и не падайте в ярость/страх. Фаза будет гиперреальной.

Если у вас в голову пролезли мысли о ярости/страхе, тогда гормоны "испорчены", лучше сбросить их дыханием и входить в фазу на пробуждении, когда вновь случится всплеск гормонов.