Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

На засыпании : лежим на спине и поднимаем воображаемую штангу ( от 10 кг. и больше) со всеми сопутствующими этому делу ощущениями , можно зафиксировать штангу на неск. секунд в моменте подъёма ,когда руки полностью выпрямились
Когда я эту технику придумал лет 6 назад и она у меня хорошо получалась ( поднимал раз 10-20)
то всегда после засыпания( почти сразу ) было яркое ОС.
Вынуждаем подсознание активировать наше второе тело ( чувствуем как его мышцы напрягаются и растут прямо на глазах ,как оно устаёт , разогревается , потеет итд...итп)