Способ достижения долгого ОС (Сокр. времени сна)

Техники вхождения в осознанный сон, выхода в астрал и внетелесных путешествий. Описание всех возможных методов и способов.
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Способ достижения долгого ОС (Сокр. времени сна)

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

Способ который помог мне с 95% вероятностью попасть в ОС и остаться там надолго. Надеюсь ,что он поможет всем кого "выкидывает"
Начну с того ,что я занимаюсь ОС уже более года, а реальное продвижение произошло только около месяца назад, когда я решил немного поэкспериментировать с количеством сна в сутки. Дело в том , что с того момента, как я начал заниматься ОС, попасть в него не составляло особого труда, попадал с 30 -45% вероятностью , в то время как остаться там хотя бы более чем на несколько минут было большой редкостью. Короче говоря меня из него постоянно выкидывало. И не помогали мне никакие техники углубления. В это время я спал более 7 часов в сутки. Так же думаю важно отметить, что от занятия ОС у меня часто были бессонницы (Стивен Лаберже тоже про это писал) и не столько вечером , сколько утром . Заснуть сутра, чтобы попасть в ОС часто занимало более часа. И тут около месяца назад мне пришла одна идея, которая намного подняла мой уровень владения ОС. Я подумал, а что если организму не дать высыпаться полностью и спать по 5 с половиной или 6 часов в день ? Тогда ему "будет очень хотеться спать" и ему нафик не нужно будет выкидывать меня из ОС :).Вуаля так и случилось! И теперь у меня раз в несколько дней такие ОС, которые были раз в месяц или даже раз в 3 месяца, т.к. в последние месяцев 8 у меня в ОС наблюдался застой и упадок :).
Хочу отметить , что просто спать по меньше не достаточно ,и ложиться спать для ОС нужно не когда захочется , а в определенное время с утра, когда больше всего будет клонить ко сну. Допустим я ложился в 9 и вставал в 3 (или в 1.30) и вроде бы все было нормально, но уже к 5.30 меня начинало снова клонить ко сну, приходило чувство усталости . Вот это самое удачное время для достижения ОС.
Короче говоря мой метод заключается в том, чтобы спать по меньше и ложиться спать для ОС в пик утренней усталости (и конечно ,как все уже знают , надо не забывать записывать сны).
У меня был ОС с утра, даже когда я не задумывался о том, что он будет. Я так ложился на минут 20, т.к. чувствовал усталость и хотел прилечь поспать . Когда я открыл свою тетрадь для записи снов , то там были одни ОС почти каждый день ,причем не одну неделю подряд. Да.. вот было круто, когда я так лег и попал в ОС с музыкой (это у меня не в первый раз). Прямо в ОС я решил проснуться и взять плейэр. Я взял его, включил и опять вошел в ОС. Спустя некоторое время я стал слышать музыку, которая в нем играет. А на музыку в моих ОС-ах часто ложатся самые впечатляющие образы. Так ,что с моим способом можно хоть с плейэром засыпать :)), пробовал уже не раз.
Сейчас я продолжаю эксперименты с уменьшением количества сна в сутки. Особой системы у меня нет.
Сперва я пробовал спать по 5.30 , 6 часов в сутки . Затем когда я попал на форум.http://www.yugzone.ru/forum/viewtopic.p ... d5f3f614.Я решил попробовать уже спать по 4 часа в сутки . Как написано на форуме, ложиться и вставать всегда нужно в одно и то же время . Но это у меня не получалось. После того как я поспал 4 часа я мог потом еще поспать часа 1.5 . К этому думаю надо было подойти более основательно , т.к. через неделю у меня уже начинала побаливать голова . А в конце в один день так она вообще разболелась .Тогда я пришел домой и лег спать на 11 часов .Так что сейчас я решил пока прекратить эксперименты со сном 4 часа в сутки и думаю спать хотя бы 6 часов. Если кто будет пробовать , то ,думаю, надо подходить к этому более серьезно, чем я. Но что интересно , когда я спал по 4 часа и не особо высыпался я попадал в ОС с наибольшей вероятностью и было легче всего там остаться .
Аватара пользователя
scriptin
Фазер
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 6:25 pm

Непрочитанное сообщение scriptin »

А стоят ли ОС того, чтобы жертвовать своим здоровьем и самочувствием? Я лучше буду просто спать, чем себя мучить - никогда не понимал таких мазохистских техник.
Alexandr230
Фазер
Сообщения: 650
Зарегистрирован: Чт фев 28, 2008 11:11 pm
Откуда: Санкт-Петербург

Непрочитанное сообщение Alexandr230 »

Спать 6 ть часов - норм, мы ведь потом досыпаем в фазе=)
Техника ничего так, по моему весьма даже должна быть рабочая.
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

Вообще-то техника сна 4 часа в сутки (подробнее смотреть на ссылке на сайт) подразумевает, что если ей следовать, то все будет ОК. Более того я даже знаю человека , (умного и образованного, а не какого-нибудь свихнувшегося торчка ОС :)) )который говорил, что спит 4 часа в сутки и у него все ок . Я когда пробовал эту технику, то ей не следовал, а именно : я не ложился спать в одно и то же время , я не спал ровно 4 часа в сутки , и самое главное у меня были очень сильные интеллектуальные нагрузки от одних которых могла разболеться голова. Поэтому у меня и заболела голова и причем только через недели 2 такого эксперимента, до этого у меня было все более менее нормально. После этого я на нее забил т.к. у меня график не позволяет ей следовать . Вообще я не говорил ,что надо себя мучить . Можно спать как обычно , потом когда захочется ОС, то достаточно поспать 4 часа, так чтобы через часа 3 опять потянуло спать(пик утренней усталости), а дальше можно лечь спать для ОС , побыть там минут 20,затем проснуться, записать все впечатления в дневник ОС и затем лечь спать на сколько влезет.
Только тут поправка , чтобы в день когда ложиться спать для ОС потянуло спать, то надо за день перед этим спать не очень много. (Я сплю по 6 часов в сутки поэтому меня по-любому потянет спать )
Еще как возможно известно, Тесла спал по 2 часа в сутки . Может это и объясняет, то что он так 100% входил в фазу и оставался там все время пока спит . Тогда техника уменьшения количества сна может принести огромные возможности.
Почитайте топик про количество сна 4 часа в сутки. Может это как раз и не гробит здоровье а сделает сон более прогрессивным, подымет уровень ОС и прибавит кучу свободного времени. Но не все так просто ,как говорят ,без труда не выловишь и рыбки из пруда.
Аватара пользователя
scriptin
Фазер
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 6:25 pm

Непрочитанное сообщение scriptin »

Более того я даже знаю человека , <...> который говорил, что спит 4 часа в сутки и у него все ок .
<...>
Тесла спал по 2 часа в сутки .
Это типичные ошибки профана в медицине. Если у этих двух или ещё кого-то это работало, то это не означает, что то же самое будет работать у вас или у меня. Более того, у вас или у меня это может вызвать обратные эффекты и даже на насти вред здоровью. Короче: необоснованное перенесение свойств и эффектов с одного объекта на другой.
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много
лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в
Москве.
Так что если это целая система , то ,возможно, она подойдет не всем но многим .
Аватара пользователя
scriptin
Фазер
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 6:25 pm

Непрочитанное сообщение scriptin »

sidivan_04
Ну, из системности истинность не следует. ;) Подойдёт - не спорю, в том смысле, что эффект будет. Меня волнует вопрос, а не будет ли больше вреда, чем пользы? Если речь о том, чтобы добиться эффекта любой ценой - флаг в руки. А я с радостью пренебрегу даже 100%-ной возможностью, если есть риск.
Евгений 76547
Фазер
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт ноя 11, 2008 1:08 pm
Откуда: Екатеринбург
Contact:

Непрочитанное сообщение Евгений 76547 »

подскажите пожалуйста, один раз получилось выйти из своей оболочки, через пол года после прочтения одной книги выхода в астрал. и то получилось случайно, утром лежал в кровати и настало очень странное ощущение, и вдруг я понял что надо представить и схватится за куб о котором я читал прилично давно, и вдруг... ну короче получилось, встал с кровати, увидел себя, мирно спящего, очень испугался))) потом решил чуть погулять, но сразу проснулся от телефонного звонка. это был первый и последний опыт:( теперь читаю, пытаюсь, только чувствую как "душа" вылетает, начинает колотить сердце, и паника не понятная((( дак вот, люди добрые, подскажите, два вопроса - 1 - можно ли получить инфаркт там или ещё что при выходе?(вроде там кто то говорил, что можно при прямом выходе) - может из за того что я боюсь т.к. не знаю ответа не получается? и второй вопрос-астральное путешествие как то отличается от ОС? и чем, если да. извиняюсь за не грамотность
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

to Евгений 76547
оффтоп
Создай пожалуйста отдельно тему. Так тебе точно ответят .Причем говорить будут именно о твоей проблеме .

to scriptin
Он придумал технику как меньше спать (4 часа в сутки), а не как достичь ОС . И это все не имеет особого отношения к теме . Я просто рассказал ,что когда практиковал СВОЙ метод , то попробовал (спустя некоторое время )спать 4 часа в сутки. А как достичь ОС это я сам придумал. Я же в начале темы все написал. И повторюсь не обязательно спать 4 часа в сутки .Что нужно сделать см. выше.
Аватара пользователя
scriptin
Фазер
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 6:25 pm

Непрочитанное сообщение scriptin »

sidivan_04
Но я так понял, что ваш метод неотделим от сокращения продолжительности сна? Или я неправильно понял?
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

Впринципе отделим ,главное чтобы после 4 часов сна и нескольких часов хождения по квартире опять потянуло спать. Лично мне для этого понадобилось сократить количество сна . Может кому-то это и не понадобится.
Но факт остается фактом , походу чем больше тянет ко сну в тот пик утренней усталости, в который нужно ложиться для ОС, тем больше вероятность попадания в ОС и тем менее вероятно, что тебя выкинет.
Сейчас приведу цитату о пиках утренней усталости, чтобы прояснить ситуацию.
Ну так вот... Самое главное для начала выявить то время, когда ты
наиболее эффективно спишь.....

Для этого надо выбрать себе пару дней, когда можно позволить себе не
спать больше суток и не очень сильно трудиться Если считать, что
ты проснулся как нормальный человек между 7 и 11 утра, то эксперимент
начинается в 12 ночи. С 12 ночи начинаем прислушиваться к собственным
чувствам... По идее должно выясниться, что спать хочется приступами...
Какое-то время просто сил нет держать глаза открытыми, а потом через
минут 15- 20 снова становится сносно... Для всех этих наблюдений
заводится бумажка на которой надо честно записывать время в которое
начинает хотеться спать, время- сколько минут этот приступ длился и
еще надо по собственному усмотрению оценить силу каждого приступа по
трех бальной системе. Т.е. оценками от 1 до 3 оценить насколько сильно
хотелось спать и насколько тяжело было бороться со сном....

Все это издевательство над собой должно продолжаться минимум до 20.00
следующего дня... А вообще советуют страдать ровно сутки С НАЧАЛА
ЭКСПЕРИМЕНТА - т.е. до 12 ночи..

На следующий день на свежую голову внимательно рассмотри полученную
статистику... Должно получиться, что приступы тяги ко сну повторялись
через каждые несколько часов, причем обычно они появляются либо с
почти одинаковым промежутком, либо по очереди с одним длинным и одним
коротким промежутком...

Из всех зарегистрированных приступов надо сначала выявить самые
долговременные. А из них потом 2 самых сильных, т .е. те, в которых
имелись особо "тяжелые" фазы... Итак, получилось 2 отрезка времени, в
которые очень сильно хочется спать... Если эти моменты оба где-то
ночью или вечером, или сильно рано утром, то можно считать, что тебе
крупно повезло... Но это бывает редко. Обычно один где-то между часом
ночи и 6 утра, а другой где-то днем.

Так вот... тот который ближе к ночи- т.е. ближе ко времени с 00 до 04-
будет выделен на длинную часть сна... А другой - на короткую.

Например, если у меня такая фаза непреодолимого желания поспать
начинается в 5 утра и еще одна в 12-13 дня, то длинная половинка моего
сна будет начинаться в 5 утра, а короткая в 12.

Это означает, что ровно в 5 (у кого-то это может быть и ровно 5.15) я
ложусь спать и ставлю себе будильник с тем чтобы поспать ровно 2 часа.

Вообще изначально имелось ввиду, что еще 2 часа можно поспать в 12 дня
или я мог бы проспать сразу 4 часа... тогда мне бы в любом случае
хватило сна до выше крыши, и я бы всю оставшуюся жизнь обходился 4
часами сна в сутки.

Но сам Вейн пришел к выводу, что если очень точно выявить время, когда
человеку больше всего хочется спать и ложиться точно в нужное время,
то ночью хватит поспать 2 часа, а вторую (дневную) фазу можно
сократить до 30 минут или часа... А иногда (где-то раз в неделю)
совсем не поспать днем....
Аватара пользователя
scriptin
Фазер
Сообщения: 1953
Зарегистрирован: Пн май 19, 2008 6:25 pm

Непрочитанное сообщение scriptin »

sidivan_04
Тогда получается, что это - метод с прерываниями сна. Такой же или похожий уже где-то на форуме описан. Поищите по запросу "метод с двумя прерываниями сна".
walker
Фазер
Сообщения: 1526
Зарегистрирован: Пт янв 13, 2006 1:47 pm
Откуда: Moscow

Непрочитанное сообщение walker »

Ладно перенесу тему тоже в раздел техник, хотя как написал scriptin -это ещё одна вариация метода прерывания сна.
Процесс пошёл(с)
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

Я знаю, что такое метод прерывания сна . Я таким в большинстве случаев и входил, причем без проблем. Только меня все время выкидывало , до тех пор пока я не догадался внести, как некоторым может показаться, незначительную поправку. На самом деле поправка оказалась очень даже значительной и повысила мой уровень владения ОС на новую ступень. Разве в методе прерывания сна говорится, что нужно спать по меньше и ложиться спать для ОС в пик утренней усталости ? Более того ,по словам самого Стивена Лаберже, спать нужно как можно больше . Следуя этому совету, не я один валялся на кровати целый час пытаясь заснуть для ОС. То же писали и другие люди на форумах про ОСиСБ. Вспоминается, валяешься так час , потом 2 минуты вибраций и сразу же выкидывает. Причем так в большинстве случаев. И времени это отнимает соответствующе. Даже если заснешь быстро(тогда это было редко), то все равно выкинет.
Аватара пользователя
sidivan_04
Сообщения: 56
Зарегистрирован: Вс ноя 09, 2008 5:13 am

Непрочитанное сообщение sidivan_04 »

использую эту технику уже давно (сейчас высыпаюсь ) когда получается все сделать по графику ( лечь в 10 сон 4-5 ч, перерыв 3 ч ) то ОС практически всегда получается.
Ответить

Вернуться в «Техники вхождения в осознанные сновидения и внетелесные путешествия»