Лучший якорь для осознания во сне

[Fantom19803]

У меня сны проходят как правило от третьего лица. Я просто наблюдаю за собой со стороны как бы являясь сущностью которая смотрит по 3D экрану сценарий сна своего героя(ну тоесть меня)

[AstralHacker]

Вот это тебя торкнуло)

[Aleks.]

для осознания во сне можно применять виртуальный "будильник осознанности".
Тип будильника зависит от индивидуальных особеностей практика. Например, если лучше зрительная память - тогда картинки, записи. Если слухом легче запоминается и воспринимается, тогда - в виде слов (ключевые фразы за прошедший день), любимой песенки или стишка. Будильник настраивается непосредственно перед сном, перед засыпанием.

[S1908]

Тренируй концентрацию на осознанности
Открывай/тренируй третий глаз.
И все само придет.

[Mira Shards]

Необходимо развивать критическое мышление, тогда приходит осознание.
Мне нравится метод Тартанга Тулку Ринпоче, который на протяжении дня улыбчиво повторял:" все это сон ". Такая вот буддистская философия, " Йога сновидений ".

Что бы Вы ни почувствовали, принимайте это просто как сновидение. Ваш ум — сон, ваше тело — сон, ваши чувства — сон, ваши концепции — сон; все это часть сна.
Вы не найдете ничего другого, кроме сновидения.

Тартанг Тулку Ринпоче