Что лучше: недосыпать или переспать

[Михаил РАДУГА]

Влияет ли длительность сна на количество удачных входов в фазу(выход из тела, осознание во сне)?

У меня да - чем больше сплю, тем больше шансов на фазу. Даже если не планировал, наверняка в нее попаду где-то после 9 часов сна.

[corason]

абсолютно убедилась, что здоровый сон - это необходимо для фазы. если по началу недосыпание помогает, потом оно становится худшим врагом и в жизни тоже.

у меня то же самое. чем больше, тем лучше.

[Keen]

Предпочитаю поспать подольше как для себя, так и для АИНГа :) Недосыпание на мне вообще плохо сказывается.

[Infinity of Mind]

а у меня наоборот чем меньше сплю,тем лучше получается входить. вхожу прямым способом и иногда через осознание во сне. как не странно непрямым сколько не пытался не разу до сих пор не получилось,хотя в паре сообщений писал что вышел непрямой техникой,проанализировав пойже,понял что это было осознание)) вот вчера, как раз, полночи не спал, уснул в итоге гдето в 4 часа (немного поделал фантомное раскачивание и просто вырубился, обессилев) и опа) 5 фаз подряд)) и все прямые) ^^ прямо подарок от мозга за упорное незасыпание)))))
единственный минус, конечно, что не высыпаешься. но зато впечатлений - море))) дает заряд позитива на весь день,даже лучшее, чем если просто спал без фаз и выспался. :)

[Nowhere]

Как только сбиваю режим, то есть ложусь слишком поздно и сплю потом до вечера, то фазы нету. Состояние какое-то как будто вата в голове.

А если лягу пораньше, то шанс фазы возрастает. Сделал вывод, хороший сон и правда успех для фазы.

[XALM]

Чем больше сплю, тем больше шансов. Причём если спишь очень много, то возникает такое ощущение что этот мир тоже своего рода фаза. Просыпаешься, смотришь и опять засыпаешь. Этот мир становиться всё больше нереальным. Он отдаляется, а в тот всё легче и легче попасть. Но эта штука требует детального изучения. Реальный эфект можно заметить через сутки. Кстати силы прибавляет. Перерыв между снами примерно 15-30 минут. Лучше меньше. Обязательно в это время лёгкая разминка, можно просто самомасаж, делать плавно и медлено. Свежий воздух. Если не делать потом всё тело будет болеть, неприятно.

[Петра]

по-моему, дело не в количестве часов сна, а в регулярности и в необходимости засыпать в одно и то же время. стоит "сломать" режим - сразу все прекращается, хоть 10 часов проспи. так что не знаю, какой из ответов выбрать.

[Водонька]

А я заметила, что оба состояния для выхода хороши, но требуют разного подхода. Ну, грубо говоря, вымотанному человеку легче расслабиться, а тому, кто бодрячком - выполнять техники и не засыпать.

[ВольфРам]

Что лучше: не доедать или переедать?

[Киберпанк]

Недосып однозначно мешает фазе. Пересып мешает не так сильно, но он тоже нежелателен (да и голова от него болит). Просто нужно хорошо отдохнуть

[Алекс Т]

Мне больше подошёл лёгкий недосып...
Хотя я всегда хочу поспать... вечный недосып... никогда не могу выспаться из-за этого компа...

[GHOST]

главное выспаться, без этого техники почти не работают, а вот если тело полностью выспавшееся, то, можно, даже без всяких техник ложиться спать(например днём), достаточно просто желания...
или, проделать простой трюк - дать телу уснуть, но удерживать сознание включеным, желательно на чём-то не физическом... удерживать образ довольно напряжно, поэтому предпочитаю просто слушать звон в ушах (звенящая тишина), это такой высокочастотный писк - он есть всегда, на него только нужно обратить внимание...
вот и всё ложишься спать и слушаешь этот звон, это позволяет не мешать телу уснуть и при этом остаться в сознании... но, это работает только если вы хорошенько предварительно выспались... в крайнем случае вы просто уснёте на часик, но вторая или тем более третья попытка будет успешной...
т.е, если у вас появились днём лишние пара-тройка часов, выйти из тела в десятки раз проще, чем пытаться делать это уставшему ночью перед сном...

[BLADE]

Думаю,что лучше переспать,потому что когда я недосыпаю,а потом просыпаюсь,то у меня с концентрацией на техниках ничего не выходит.А когда я высыпаюсь,то сознание у меня сразу чистое,и получается всё на ОК.

[RedWings]

Для меня чем больше сплю, тем больше шансов.

[egorka29]

выспаться - (недосыпать или переспать крайности :) )

[Ingvarr]

У меня было или при недосыпании или при пересыпании. Если спать нормально, то в фазу никогда не попадаю.

[dellm]

у меня большой опыт осознанных сновидение и могу сказать определенно (ну по крайней мере как это бывает у меня)
Чем больше спишь тем действительно легче осознать себя во сне, но при этом сон поверхностный, труднее удерживать внимание что бы не проснуться в реальности.
Чем меньше спишь тем труднее осознать себя во сне, но если уж осознал себя, то результат просто ошеломительный - можно полностью включить сознание, не боясь пробуждения, все миры выглядят более реалистично чем наш реальный.
По своему опыту, новичкам порекомендовал бы пересыпать - что бы хоть как почувствовать это состояние.
Если профи - попробуй (если не пробывал) наоборот измотать себя (физическим трудом, недосыпанием и тп) - засыпаешь моментально, но при включении сознания все увиденное просто завораживает.

[oleg866]

не знаю еще ни одного кому бы помешал лишний сон

[Lambruska]

не знаю еще ни одного кому бы помешал лишний сон

Лишний сон приводит к отупению.

[Tor]

лишний понятие растяжимое

[Mira Shards]

Необходимо высыпаться, тогда выйти в фазу шансов больше.

[S1908]

у меня большой опыт осознанных сновидение и могу сказать определенно (ну по крайней мере как это бывает у меня)
Чем больше спишь тем действительно легче осознать себя во сне, но при этом сон поверхностный, труднее удерживать внимание что бы не проснуться в реальности.
Чем меньше спишь тем труднее осознать себя во сне, но если уж осознал себя, то результат просто ошеломительный - можно полностью включить сознание, не боясь пробуждения, все миры выглядят более реалистично чем наш реальный.
По своему опыту, новичкам порекомендовал бы пересыпать - что бы хоть как почувствовать это состояние.
Если профи - попробуй (если не пробывал) наоборот измотать себя (физическим трудом, недосыпанием и тп) - засыпаешь моментально, но при включении сознания все увиденное просто завораживает.

В точку во время ночного сна фаза всегда неотличима от реала. А так хорошо помогает 5-6 часов сна

[Пэтт]

Лучше больше спать!

[Tinka]

чтобы быть максимально сконцентрированным на работе, нужно спать хотя бы не менее 6 часов в сутки, хотя знаю людей, которые и за 4 часа высыпаются, а некоторым нужно 8

[Оленька0]

Я лучше себя чувствую не доспавшей, чем когда я пересплю больше чем мне надо. Сразу спина и голова болит.

[S1908]

Лучше вобще не спать :D
И вечная фаза обеспечена)

[Mira Shards]

Лучше вобще не спать :D
И вечная фаза обеспечена)

И здесь есть доля правды:)))

[Маша1988]

Для меня лучше больше спать.

[Изоморф]

Для меня всё плохо и пересыпать и недосыпать, но если пересыпать, то фазить ещё можно, а вот с недосыпом нет, организм уходит в сон без провалов сознания

[Mira Shards]

Для меня всё плохо и пересыпать и недосыпать, но если пересыпать, то фазить ещё можно, а вот с недосыпом нет, организм уходит в сон без провалов сознания

Это верно) лучше придерживаться режима ( каждый примерно знает свои часы сна ), пересып по времени лучше, чем недосып, тогда все равно можно успешно зафазить, как при дневном сне, а вот если не доспать, то точно просто уснешь ( проверено ), фазы не будет. Занимаясь практиками, обязательно надо высыпаться. Правильно:)