Как вы просыпаетесь без движения?

[Александр Туманов]

Каждый день и каждый вечер перед сном даю себе установку проснуться без движения.
Делаю это не автоматически, а представляя, как это происходит.
Но все равно получается крайне редко. Я просыпаюсь и еще не осознав себя, начинаю потягиваться и так далее. Как только понимаю, что нельзя двигаться, тут же расслабляюсь, но уже, как правило, поздно.

А как обитатели форума делают установки на пробуждение без движения?
Часто ли получается?

[cccarbon]

Сотни раз уже говорили что НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО просыпаться без движения!

У меня бывали случаи что проснулся, повернулся на другой бок, делаю вид что засыпаю, применяю непрямую технику при засыпании и все срабатывает!)))Только делать нужно быстро! Как осознал что сделал движение - БИСТРО ЗАСЫПАЙ! (делай вид что засыпаешь!) только чувствуешь что вот вот заснешь приступай к техникам! Работают они практически с одинаковой силой что при пробуждении)))

[Александр Туманов]

Сотни раз уже говорили что НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО просыпаться без движения!

Не обязательно, но весьма желательно.

В частности у меня, если я двигаюсь, просто отбивает сон и в результате я не всегда заснуть могу, не говоря уж о фазе.
Силовое засыпание пробовал - совершенно не помогает, ну или я не знаю, как его делать.

[Диола]

Не надо зацикливаться на самом моменте пробуждения. Удалось поймать - супер, но у меня например такое редко бывает. Главное - поймать состояние,когда еще не совсем проснулся(или уснул при прямом методе). Бывает это примерно так. Проснулся, лежишь, вставать ппц как не хочется, рубит в сон. Вспомнил о фазе - делай техники, есть вероятность, что все получится.

[Александр Туманов]

Главное - поймать состояние,когда еще не совсем проснулся(или уснул при прямом методе).

У вас фаза происходит значительно чаще, чем у меня.
К примеру, мне поймать состояние мало: я либо засыпаю, либо (если чересчур упорно концентрируюсь на фазе, техниках) настолько сбиваю сон, что даже просто заснуть становится проблемой.
Так мне довольно важно по максимуму "не просыпаться".

Так что буду рад услышать любые рекомендации по просыпанию без движения.

[Диола]

Я по сути практикую не долго совсем, полгода всего. С практикой просто учишься понимать, когда может получиться, а когда - нет.Услышал перед сном звон в ушах - ага, значит должно получиться, прислушиваешься и поехали дальше. На просыпании - проснулся, поворочился, вставать неохота, в голову сны лезут, которые снились перед этим. Ловишь образы или "плаваешь" и все получается.
Не надо упорно концентрироваться на фазе, иногда достаточно просто, отдаться состоянию,не теряя осознанности при этом. Все проще,чем кажется.

Если хотите поймать просыпание, да еще и с вибрациями - засыпайте в неудобной позе. В 50% просыпание без движения гарантировано, при чем минут через 15

[Александр Туманов]

Услышал перед сном звон в ушах - ага, значит должно получиться, прислушиваешься и поехали дальше. На просыпании - проснулся, поворочился, вставать неохота, в голову сны лезут, которые снились перед этим. Ловишь образы или "плаваешь" и все получается.

Вам фаза дается явно проще.
В моем случае звон в ушах или образы могут быть только при просыпании без движения. И то, не всегда. Как правило, я просыпаюсь весьма бодро и бывает, что если прошло больше 6 часов сна, просто не могу заснуть.

Если хотите поймать просыпание, да еще и с вибрациями - засыпайте в неудобной позе.

Вибраций у меня никогда не было. А в неудобной позе я просто не засну.

[amk]

У меня такая же проблемы появляется, тк практикую совсем мало. Чаще всего просыпаюсь одновременно с каким либо движением. И не сознательно даже не пытаюсь что то дальше сделать.

[Александр Туманов]

Получается, по самой теме совета никто не может дать?

[Liliana]

Вспоминаю свои первые попытки связанный с этим.
Говорю себе перед засыпанием: «Проснусь не открывая глаз и не делая движений!» Потом какие-то мысли лезут, я опять себе эту фразу. Так пару раз проснулась неудачно, т.е. открывая глаза… И где-то на третий раз, проснулась, лежу и понимаю – глаза закрыты, движений не было, а я уже несколько секунд как проснулась, попробовала фантомные раскачивания, не получилось. Тогда применила силовое засыпание… еще пару секунд спустя представила комп. мышку в руке, все получилось, слышу, как она щелкает под нажатием пальцев, слышу как крутится колесико. В общем, об этом я уже никогда не забуду, все-таки первые «шаги», первые впечатления! Это так здорово!

[Melodiya]

Я тоже просыпаюсь от движений, а не наоборот и просыпаюсь бодрой, даже, если спала всего 2 часа и никакие установки мне не помогают! И насильно уснуть не могу, даже, понять не могу, как это обмануть мозг! Мозг, ведь, даёт приказ, спать или не спать! Он что, сам себя обманывать может? Видимо, мой мозг этого не может. Часами лежу, уснуть не могу! 3 раза выходила в неконтролируемый астрал, а это страшно, когда от тебя ничего не зависит! Скоро 2 года будет, как я 'учусь' и никакого толка! Я уж думаю, что моё астральное тело заржавело и никак его от физического не отодрать!

[_gathering]

в зависимости от кол-ва сна , я просыпаюсь , могу походить минут 10 , прилечь (если есть хоть малое желание сна) и спокойненько попасть в фазу ) Поэтому согласен что на бездвижении зацикливаться не стоит

[Александр Туманов]

Я тоже просыпаюсь от движений, а не наоборот и просыпаюсь бодрой, даже, если спала всего 2 часа и никакие установки мне не помогают! И насильно уснуть не могу, даже, понять не могу, как это обмануть мозг!

Вам нужно попробовать техники осознания во сне. Они работают, просто на это может потребоваться время. Но не два года.

в зависимости от кол-ва сна , я просыпаюсь , могу походить минут 10 , прилечь (если есть хоть малое желание сна) и спокойненько попасть в фазу

Везет Вам. У меня так не получается.
Либо не засыпаю вообще, либо отрубаюсь и все.

[Melodiya]

ОСы я видела всегда, я писала в своем дневнике. Только, в ОСах я летаю, куда хочу, довольна и ни чего другое мне в голову не приходит, хоть с вечера я планы составляю, и, даже, записываю.

[Melodiya]

Хи-хи! Выходит, я ВСЕГДА просыпаюсь в момент ФБС?
После любого просыпания я не могу уснуть, я не шевелюсь, я боюсь вспугнуть сон! Проснувшись от движения (или от жужжания комара, или от лая собаки на улице, или от шагов на лестнице - у меня чуткий сон), я устроюсь поудобнее, расслаблюсь и начинаю чередовать техники. И не 2 или 15 минут, а дольше!
И на будильник себе я чего только не записывала и на разный промежуток времени!
... А воз и ныне там!

[Диола]

Melodiya, у меня так же)) Иногда просыпаюсь после яркого интересного сна, лежу не шевелюсь и прокручиваю сон в голове,хочу заснуть снова чтобы увидеть продолжение))и только потом вспоминаю о фазе. Главное научиться улавливать такие моменты, когда находишься между сном и реальностью, и управлять этим. А просыпаться без движения совсем не обязательно

[Melodiya]

Учусь! Долго и упорно!

[Melodiya]

Ну, так о чем я и говорю! Не понос, так золотуха! Не ФБС, так переконцентрация! Чего я только не пробовала! Я даже материла, себя, любимую, записывала на телефон и ставила на будильник! Просыпалась от собственной ржачки, ржа шепотом, как змея, шипя в подушку, чтоб других не разбудить! Уж какой тут астрал - опять перевозбудилась! А потом, у меня, опять ФБС? И так, по кругу! А тут еще про кофе говорят! Какой уж тут кофе в 32 часа ночи!

[Melodiya]

Ну, так о чем я и говорю! Не понос, так золотуха! Не ФБС, так переконцентрация! Чего я только не пробовала! Я даже материла, себя, любимую, записывала на телефон и ставила на будильник! Просыпалась от собственной ржачки, ржа шепотом, как змея, шипя в подушку, чтоб других не разбудить! Уж какой тут астрал - опять перевозбудилась! А потом, у меня, опять ФБС? И так, по кругу! А тут еще про кофе говорят! Какой уж тут кофе в 32 часа ночи! Не астрал, а многосерийная комедия!

[Melodiya]

Хи-хи! Слава Богу, что хоть не понос!

[Диола]

Здорово относиться к астралу с чувством юмора) У меня бы муж сам ржал, если бы услышал на моем будильнике матюки))) Я вообще за то, что бы все происходило естественно, без всяких там дополнительных примочек - катапульты, кофе и т.д. Слушать внутренние ощущения и все - вот залог успеха!имхо)) Истязание себя техниками тоже не вариант, особенно посреди ночи, когда здоровый сон на вес золота. Я например, вообще техники освоила примерно после десятой нормальной фазы и то, от нечего делать))

[Melodiya]

Не истязаю, а как в теме - или сразу провалилась в сон, то сплю до 1-го просыпания. А вот, если проснулась... То тут уж про все техники и заморочки вспомню!

[Melodiya]

Для меня ОС - первая ступенька астрала. Тут ты прав, я и планирую выходить через ОС. Но есть у меня одно 'но', в ОСах я летаю, кайфую, ни о чем больше не помню! А сегодня я танцевала вальс Цветов, не на полу, а в воздухе, как в Щелкунчике! Кайф!

[Melodiya]

Для меня ОС - ступенька в астрал, но на ней столько нового и интересного, что я забываю о своей конечной цели - астрале!

[Ойболит]

А что тагда сон не мадулируимый? У меня был сон когда я ни мог ничиго изменить?
И знал что это сон.

[AetherArch]

Являюсь владельцем данной проблемы. Собственно я могу делать все техники и тп, но все что связанно с просыпанием не получается или же очень редко (один раз получилось выйти даже)

Вопрос: какие само установки вы говорите и как вы их произносите? Может вы радуетесь когда говорите или же еще что то. Прошу мне помочь...

[Stimorol]

Скажите как проснуться без движения и без открытия глаз. Перед сном я себе говорю, что я проснусь с закрытыми глазами и без движения, но из за этого я не могу уснуть. А как думаю о какой нибудь херне то сразу же засыпаю. Что делать??

[Awd]

Необходимо держать намерение о пробуждении без движения как можно дольше до момента засыпания, однако не нужно слишком на этом концентрироваться, иначе есть вероятность что вообще не заснёшь.

[Stimorol]

Необходимо держать намерение о пробуждении без движения как можно дольше до момента засыпания, однако не нужно слишком на этом концентрироваться, иначе есть вероятность что вообще не заснёшь.

Объясни пожалуйста, что значит держать намерение о пробуждение без движения??? Тоесть думать об этом? Ну к примеру перед засыпанием я думаю так вот я проснусь без движения и эту мысль прокручиваю до того момента пока не усну. Или я читал в учебники, что еще очень полезно перед сном повторять техники которые ты будешь использовать при пробуждении, к примеру сначало я попробую выкатиться из тела, если не получится я буду пробывать наблюдать образы, если не получиться я буду пробывать фантомное раскачивание и т.д.

[Awd]

Объясни пожалуйста, что значит держать намерение о пробуждение без движения??? Тоесть думать об этом? Ну к примеру перед засыпанием я думаю так вот я проснусь без движения и эту мысль прокручиваю до того момента пока не усну.

Да, но делать это с уверенностью что так и будет, как будто это нечто важное для тебя.