Техника трёх упражнений

[2000]

На засыпании: ярко представляем как мы подтягиваемся на перекладине -вот я вишу и руки полностью выпрямлены и вот я подтягиваюсь и руки полностью согнуты в локтях , голова выше планки.
Главное тут видеть и ощущать себя двигающимся, как пружина .
По той же схеме делаем отжимания ,а потом глубокие приседания .
Я делаю раз по 30 каждое упражнение.
Обычно происходит засыпание ,а потом ОС.
Отжимания и приседания делаются иначе ,чем подтягивания : тут надо видеть себя со стороны ( как бы видеть себя делающим амплитудно эти упражнения )

[S1908]

Нужно не видеть со стороны а ощущать что это сам делаешь тогда и сработает.

[2000]

Нужно не видеть со стороны а ощущать что это сам делаешь тогда и сработает.

Да...видеть себя со стороны и одновременно чувствами вживаться в эти амплитудные движения.

[Глюк]

Я тоже как то такое делал, проверял теорию что даже при вымышленной нагрузке мышцы растут. ОСов тогда не было но пару раз на вибрациях просыпался. Хотя точно не уверен от этого ли или от того что засыпал на прямых техниках да и в те ли это дни было тоже уже не помню. Мышцы кстати тоже не выросли, наверное потому что мне это быстро наскучило.

[S1908]

Нужно не видеть со стороны а ощущать что это сам делаешь тогда и сработает.

Да...видеть себя со стороны и одновременно чувствами вживаться в эти амплитудные движения.

КПД от этого маленький в лучшем случае ос.
А вот если на себе ощущать будет вплоть до вто.

[Глюк]

Попробовал сегодня и даже снов не помню.