Как настроиться на выход?

[Spankytoto]

Всем привет! Столкнулся с такой проблемой - есть периоды, когда выходы в фазу происходят каждый день по несколько раз. Просто просыпаюсь спустя 6 часов, хожу 5 минут, снова ложусь с намерением и оказываюсь в фазе несколько раз. Выхожу на пробуждении, а может и нет никакого пробуждения - прямо через сон вылезаю из тела.

Но бывают периоды, когда выходы полностью прекращаются. Сейчас вот уже 2 недели нет никаких выходов вообще. Но сейчас я в вечных запарах - много учу информации по работе, стрессы на работе, часто нервничаю и волнуюсь. Короче, внимание сконцентрировано на другом. Проблема может быть в этом?

Подумываю - может перед сном выделять 10 минут на медитацию или просто вспоминание плана в деталях, а потом уже спустя 6 часов в течение 5-10 минут формировать намерение и опять же вспоминать сценарий? Вообще я уже думаю, что если ЦНС перегружена, не будет никакой фазы :(

[Tor]

верно считаете, расслабьтесь
опыты идут когда мозг уже немного отдохнул, напрягаться не стоит, более того полезно даже реально бросить это занятие, сам уже два раза точно бросал, и как только бросал получал новый виток внимания к теме, когда ты бросаешь - ты высвобождаешь так сказать силы, надо отпустить и расслабиться, один из способов, второй звучит как "во что бы то ни стало" от м.радуги
перегружать себя не стоит, надо уметь расслабляться

[Spankytoto]

верно считаете, расслабьтесь
опыты идут когда мозг уже немного отдохнул, напрягаться не стоит, более того полезно даже реально бросить это занятие, сам уже два раза точно бросал, и как только бросал получал новый виток внимания к теме, когда ты бросаешь - ты высвобождаешь так сказать силы, надо отпустить и расслабиться, один из способов, второй звучит как "во что бы то ни стало" от м.радуги
перегружать себя не стоит, надо уметь расслабляться

Понял, спасибо! Буду решать приоритетные вопросы, а когда появится свободное время и мозг освободится, вернусь к практике. Потому что во время загруженности головы вообще бесполезно. Мозг на другое настроен...