Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

diserel wrote:

Macross wrote: когда я проснулся у меня болели икры ног, как будто я реально бегал и прыгал. Я знал что такое возможно, но одно дело знать а другое убедится на собственном опыте. Кстати ноги даже сейчас немного болят.

Такое бывает. Меня в фазе ударило током в ладонь от эл. провода, а когда проснулась, на этом месте было красное пятно.

Spays wrote:Здорово у тебя всё систематизировано. Первый пост- супер.

Советы Джейн Робертс и Сеф wrote:Поэт и автор Джейн Робертс написала множество потрясающих книг в процессе разговора с глубокой и мудрой частью себя, которую она называет Сеф. Материалы этого общения создали очень полный, альтернативный взгляд на реальность и стали очень популярны в Северной Америке. Много ученых, физиологов, сновидцев прочли эту работу, содержащую в себе много мощных идей. Но ссылаются на эту работу редко — это ведь материал полученный путем «ченеллинга».
Невозможно объяснить все идеи относительно сна, которые сообщил Сеф, однако он убежден, что процесс сновидения идет постоянно (даже наяву) и можно думать о сновидении, как о другом пласте реальности, в котором информация из прошлого, настоящего и вариантов будущего сосуществует вместе. Ясновидящий или телепат может получить доступ к этой информации.
Сеф убежден, что некоторые древние расы, такие как египтяне, были Учеными Искусства Сновидения и использовали его, чтобы исследовать скрытую природу реальности. Кроме того, он говорит что осознанное сновидение — необходимое условие для того чтобы стать таким Ученым.
(Как дополнение: соучредитель компании Google Ларри Пэйдж давал открытую лекцию для выпускников Университета Мичиган в мае 2009 года. Он сказал, что свой подход к созданию поисковой машины пришел к нему во сне, когда он был в магистратуре по компьютерным наукам. Он сказал, что он проснулся и стал записывать свои идеи так быстро, как только смог. Он поделился ими со своим профессором, который одобрил его идеи и подтолкнул к работе над ними, что привело к созданию Google).
Сеф сказал, что наши воззрения на сон и осознанное сновидение очень важны для нашего успеха. Если мы верим, что это естественно и обычно осознавать себя во сне — так и будет. Если наоборот, мы считаем это сложным или требующий сложной тренировки — мы сделаем это сложным и требующим долгой тренировки. Он советует пересмотреть свои убеждения и выкинуть отрицательные и малополезные установки.
Говоря о техниках, он советует самогипноз перед сном: «Сегодня во сне я буду более осознан и внимателен и легко пойму, что я сплю». Будучи «более осознанны и внимательны» во сне, мы более вероятно остановимся и поймем, что мы спим.
Он также предлагает технику визуализации: представьте свечу у себя на горле, которая символизирует «свет осознанности». Я нашел это технику рабочей. Также он посоветовал определённые продукты: немного кофе перед сном, употребление спаржи и яиц. Интересно, что спаржа из семейства лилий, которые также содержат вещество под название галантамин (содержат некоторые сорта лилий и др.), который доказано усиливает осознанное сновидение. Сеф дает эти советы в 1970-х годах, до доказательства осознанных снов и исследования влияния веществ на сны.
Важно использовать одну технику каждую ночь в течении долгого времени. Не напрягайтесь или настаивайте, делая самовнушения, так как это показывает, что вы считаете, что должны бороться с собой или пересиливать себя. Вместо этого будьте любезны во своим внутренним Я, ищите его помощи. Практикуйте каждую ночь, представляйте успех, и он легко и быстро придет к вам.

Источник

Tor wrote:Пошёл за спаржей :-)

Macross wrote:Просунул руку в окно, оно немного растянулось как упругий мыльный пузырь

Awd wrote:Не первый раз наблюдаю что стекло себя ведёт в фазе странно, иногда)))

Macross wrote:То выключатели включать свет не хотят, то зеркала что то не понятное отражают, то одежду никак не снять.

Macross wrote: . Осознание не пропадало, но я в фазе лежал и мне казалось что я пытаюсь уснуть. Но конечно это я уже понял после того как окончательно проснулся.

pavel_b wrote:Интересно, но что за абривиатура, иногда совсем непонятно?

Выполните упражнение. Сядьте с широко открытыми глазами, оглядитесь и поймите, что этот момент является точкой вашей силы, через которую вы можете влиять на прошлые и будущие события.

НАСТОЯЩЕЕ — ЭТО ТОЧКА СИЛЫ.

Природа личной реальности. Часть 2. Сеанс 656, 16 апреля 1973 года, понедельник, 21:14.

Ваши нынешние убеждения структурируют воспоминания, которые проходят пред вами, — и то, что вы вспомните, будет укреплять эти убеждения.

Когда вы пытаетесь изменить свои убеждения, загляните в прошлое, держа в уме новые концепции.

Вопрос «Что со мной не так?» приведет только к созданию дополнительных ограничений и усилению имеющихся. Он преувеличивает подобные события в прошлом и проецирует их в будущее.

Природа личной реальности. Часть 2. Сеанс 657, 18 апреля 1973 года, среда, 21:05

Когда вы сами обращаете на себя полное внимание, то становитесь одновременно гипнотизером и субъектом. Вы постоянно ставите себе пост-гипнотические внушения, особенно когда проецируете нынешние условия в будущее. Я хочу донести до вас тот факт, что это все просто естественные функции мозга, и разрушить ваши представления о том, что в гипнозе есть что-то «магическое».

Используйте естественный гипноз по пять-десять минут в день как способ принять желаемые новые убеждения. В этот промежуток концентрируйте свое внимание как можно сильнее на одной простой фразе. Повторяйте ее снова и снова, все это время фокусируясь на ней. Постарайтесь ощутить эту фразу всеми возможными способами — то есть не позволяйте себе отвлекаться. Если ваш разум не может оставаться в покое, выстройте его образы в соответствии с вашим заявлением.

Устное или мысленное повторение играет важную роль, потому что активирует и отражает биологические структуры. Не напрягайтесь. Это упражнение не надо проводить вместе с приведенным выше упражнением на точку силы (см. сеанс 657 в главе 15). Они не должны мешать друг другу, поэтому их надо проводить по отдельности, в разное время дня.

Однако в это время вы должны помнить, что используете настоящее как момент силы, чтобы установить новые
убеждения, которые действительно материализуются. Закончив упражнение, не думайте о нем. Уберите его из головы. Вы использовали естественный гипноз в концентрированной форме.

Может быть, вам придется поэкспериментировать с правильными формулировками своей фразы. В любом случае, должно пройти минимум три дня, чтобы вы по результатам могли сказать, насколько эффективно у вас получилось. Может, понадобится изменить слова Когда фраза покажется вам правильной, продолжайте работать с ней. Во всем остальном ваше внимание должно быть полностью расслаблено, потому что вам требуется время. Вы можете мгновенно получить великолепные результаты, но даже в этом случае продолжайте упражнение.

Необходимо перестроить внутренние каналы. Это вызовет определенное ощущение, которое станет вашим лучшим советником. Выполнять упражнение дольше десяти минут не нужно. Многим это просто покажется затруднительным. Более длительное время будет усиливать идеи о ваших проблемах.

Природа личной реальности. Часть 2. Сеанс 658, 23 апреля 1973 года, понедельник, 21:43

Macross wrote: План:
1) Всё время наблюдать за дыханием

Lюdmilka wrote:

Macross wrote: План:
1) Всё время наблюдать за дыханием

Расскажи для чего ты это делаешь, для некоторых это будет полезно- я уверена..

Macross wrote:Применительно к фазам использую следующую фразу: «Сегодня во сне я буду более осознан и внимателен и легко пойму, что я сплю»[/b] Выполняю установку один раз в день по 50 повторений, что приблизительно 8 минут. Главное, после того как заканчиваю упражнение стараюсь о нём в течении дня не вспоминать и не анализировать успешность, просто делаю его и всё.

infodar wrote:а слово БУДУ здесь не лишнее?

Gluck wrote:Macross, триптофан продолжаешь принимать? Какие вообще эффекты от него на практике получились?