Отличия в летней и зимней практике
Posted: Sat Jun 08, 2013 4:29 pm
практика осознанных сновидений летом и зимой - существенно различается.
в летнее время - ночной сон длится меньше, чем зимой, поэтому, есть смысл, исключить ночной подъём и перерыв сна. то есть, сон непрерывный, с пробуждениями на несколько минут для фиксации момента пробуждения, вспоминания сна и плана практики, после чего - или переход обратно в сон с сохранением сознания или намерение-установка на осознание по ходу сна.
зимой - ночной сон продолжителен, по сравнению с летним временем, поэтому есть возможность длительного прерывания сна. соответственно, выбираются "зимние" алгоритмы практики.
тема обсуждения - оптимальные алгоритмы практики для каждого сезона
в летнее время - ночной сон длится меньше, чем зимой, поэтому, есть смысл, исключить ночной подъём и перерыв сна. то есть, сон непрерывный, с пробуждениями на несколько минут для фиксации момента пробуждения, вспоминания сна и плана практики, после чего - или переход обратно в сон с сохранением сознания или намерение-установка на осознание по ходу сна.
зимой - ночной сон продолжителен, по сравнению с летним временем, поэтому есть возможность длительного прерывания сна. соответственно, выбираются "зимние" алгоритмы практики.
тема обсуждения - оптимальные алгоритмы практики для каждого сезона