Вести дневник сновидений или нет?

[Изоморф]

Вёл дневник сновидений год и три месяца, сейчас записываю только фазы. Не вижу смысла это делать, т.к. это не к чему не приводит и отнимает много времени на записывание при этом развил сновиденную память и каждый день помню от 2 до 4 снов и анализирую из сейчас (почему я не распознал сон) не записывая на бумагу. Осознаний во сне бывает мало. В дальнейшем буду продолжать запоминать сны просто в памяти и анализировать их тренируя сновиденную память. Конечно старые будут забываться, но это не так важно я думаю. Интересует мнение других практиков на этот счёт.

[Azzaro]

Смысл ведения дневника состоит как раз в развитии сновиденной памяти. Об этом и у Радуги написано. А вот Лаберж советует идти дальше, создав на основе дневника снов свой собственный каталог признаков сна. Когда ты хорошо будешь помнить свои признаки сна, ты легче сможешь осознаваться во сне.

На мой взгляд, развитие сновиденной памяти - это очень важно. В своё время я поступила как ты. Утром анализировала, не записывая. Но сейчас я пришла к тому, что сны опять практически не запоминаются. То есть это навык, нуждающийся в тренировке. Возможно, если ты утром подробно все будешь вспоминать, не записывая, это тоже будет тренировать навык. Но скорее всего, он будет деградировать. Так как нашему организму помнить сны ни к чему. Мозг охотно избавляется от этой нагрузки.

[Аирнокс]

Всегда записывал только фазы и в виде исключения - исключительно яркие и интересные сны более-менее стройные и последовательные внутри себя. Потому что просто яркие сны я вижу вообще каждое утро, это сколько бы я написал белиберды за 7 лет?)))

[Изоморф]

Смысл ведения дневника состоит как раз в развитии сновиденной памяти. Об этом и у Радуги написано. А вот Лаберж советует идти дальше, создав на основе дневника снов свой собственный каталог признаков сна. Когда ты хорошо будешь помнить свои признаки сна, ты легче сможешь осознаваться во сне.

Я как бы продолжаю развивать сновиденную память, но не записывая сны на бумагу, учебник Радуги я уже прочитал несколько раз и до сих пор туда ещё заглядываю (в курсе что он писал для осознания), но вот не вижу больше смысла всё подряд писать. Не увидел конкретного ответа, ты сейчас записываеш все свои сны или только избранные?

Но скорее всего, он будет деградировать. Так как нашему организму помнить сны ни к чему. Мозг охотно избавляется от этой нагрузки.

Ведь записывая сны в дневник, мы их тоже большую часть забываем, ну можно потом перечитать и вспомнить, всё равно забудем опять.


Мне понравился ответ Аирнокса, вот такой позиции я сейчас тоже придерживаюсь.

[Azzaro]

Не записываю, но хочу возобновить дневник всех снов, на пару месяцев. Т.к. плохо стала запоминать их в приципе

[Tor]

ведение дневника смещает фокус внимания человека на данную тему, если ты и так уделяешь теме много внимания - можно наверно и не вести, но по опыту - не ведение сильно ослабляет внимание

[Изоморф]

У меня вообще огромный интерес к тому, чем я во сне занимаюсь и стараюсь вспомнить все сны за ночь, но записывать сны просто надоело, бывает исписывал по 1,5 тетрадного листа в каждой клетке. Есть несколько снов, которые помню с детского сада и они просто не забываются. Очень яркие сны не забываются, а стандартные, да и хрен с ними.

[Azzaro]

У меня тоже есть такие сны, которые не забываются даже через годы и годы!

[Gluck]

Если цель осознаваться во снах, довольно трудоемкая техника на мой взгляд. Чтобы все сны записать нужна куча времени. Хотя если снов мало и плохо помнишь почему бы и нет.

[iperov]

ты легче сможешь осознаваться во сне.

шта, осознаваться во сне? прошлый век
я лучше проснусь посреди REM фазы и заново выйду.

[Изоморф]

iperov, как ты понимаеш, что нужно проснуться?

[iperov]

не я. Метод будильника МРадуги +6 часов на это рассчитывает. Только надо идти в сторону слиптрекеров и просыпаться более точно, увеличивая шансы.

[Malva]

Начала вести Дневник Снов со 2го Октября 2014года.
С тех пор записываю их каждое утро,день,вечер.Стараюсь по утрам,убо они не успевают рассеяться.
Скажу сразу:это тяжкий труд.
Почему?
Во-первых:
Зачастую,то,что снится,очень трудно перевоплотить в СЛОВА((
Как-бы понятно,что снилось,а в слова облечь-трууудно(((
Во-вторых:
Это катастрофически быстро забывается,впрочем как и фаза((
Проснёшься,всеё хорошо помнишь..И вот,пара минут на повседневные дела,и от сна остались жалкие куски,а то и вовсе - ничего((
В-третьих:
Это надо быть очень постоянным человеком,чтобы через год-два не забросить из-за лени))
Я-практикую аскезы,и таким образом,заставляю себя приучать к сновиденному порядку.
Но это невероятно сложно+результат не внезапный,а долгоиграющий(кто знает,тот меня поймёт)))

[Kryssney]

Мне тоже интересно нужно ли вести дневник снов если собираешься практиковать непрямой метод, а не спонтанное и случайное осознание себя во сне?

[iperov]

Но это невероятно сложно+результат не внезапный,а долгоиграющий(кто знает,тот меня поймёт)))

какой результат?

[twicolor]

Утром, как проснусь нашептываю, что запомнил, на диктофон. Как появляется время - расшифровываю и записываю (пользуюсь программой Артема Синина - DreamWord). Думаю - это помогает мне оставаться "в фокусе")
А насчет того, что сны порой трудно выразить словами - полностью согласен с Мальвой) Но это и интересно)

[Сергей Тула]

Ребята,подскажите,стоит ли начинающему запариваться на сновидениях? Только-только начал заниматься,осваиваю непрямой метод. Будет ли это на пользу,или наоборот,мешать?

[Nakaya]

Сергей, "фазовые" опыты забываются так же как и ОСы, ещё, во время практики прямых/непрямых способов, возрастает вероятность осознания во сне, так что вести дневник нужно. Дополнительно к непрямым техникам советую проводить проверку реальности на пробуждении.

[Изоморф]

Ребята,подскажите,стоит ли начинающему запариваться на сновидениях?

Стоит, хотябы для тренировки сновиденной памяти, я сейчас хоть дневник сновидений и не веду, но сны утром всегда вспоминаю и записываю ключевыми словами, чтобы по ним вечером опять всё вспомнить, много времени очень отнимает эта писанина.

[Изоморф]

Вёл дневник сновидений год и три месяца, сейчас записываю только фазы. Не вижу смысла это делать, т.к. это не к чему не приводит и отнимает много времени на записывание при этом развил сновиденную память и каждый день помню от 2 до 4 снов и анализирую из сейчас (почему я не распознал сон) не записывая на бумагу. Осознаний во сне бывает мало. В дальнейшем буду продолжать запоминать сны просто в памяти и анализировать их тренируя сновиденную память. Конечно старые будут забываться, но это не так важно я думаю. Интересует мнение других практиков на этот счёт.

Спустя 3 года данной темы вношу поправку к своему сообщению. Всё же вести дневник надо, хотя бы кратко записывать обязательно, Тор правильно подметил что ослабевает внимание, не записывая сны стала ухудшаться сновиденная память, а это очень плохо, можно забыть фазу или Ос, что у меня и было иногда, поэтому записывать надо обязательно, можно кратко, иногда при записывании сна начинает вытягиваться сюжет за сюжетом который не помнил или можно вспомнить ещё один сон. Так что я опять стал записывать в краткой форме и всё пришло в норму.

[S1908]

Я думаю главное пытаться вспоминать сон а дневник стимулирует к этому.