ШНЫР
Posted: Sun Jun 21, 2015 9:10 pm
Всем доброго времени суток!
Я не в первый раз на этом форуме, какое - то время назад заходила сюда и пыталась практиковать фазу, но "благодаря" бестолковому подходу ничего не добилась и забросила в два дня. Зато техники помогли избавиться от проблем со сном.
Надо сказать, поводов сомневаться в существовании феномена у меня нет, т. к. пару лет назад был опыт спонтанной фазы, когда меня всем домом не могли поднять учебу: я вроде вставала, но, как оказывалось, в фазе. Было даже слегка обидно уже стоя на пороге дома проснуться от панического вопля "Ты проспала!".
Еще периодически бывают очень примечательные ОСы. Четкое "Это сон", правда, было произнесено только в одном недавнем сне, когда одна часть меня продолжала безвольно следовать сюжету сна, а другая ныла, что все это сон, давай уже проснемся, надоело и т. д. В остальных, как правило, я просто действовала в рамках ситуации, но на свое усмотрение, были очень четкие физические ощущения: в одном сне я постоянно проходила сквозь стены, убегая от кого - то и ощущала, как нужно слегка продавить поверхность, чтобы пройти сквозь неё, словно сквозь густой кисель, в другом из любопытства засунула руку в пасть какому - то монстру. Было слегка больновато, когда он меня жевал, но меня интересовало, что случится, если он меня полностью съест. Я летала, дралась (почему - то в ОСах становлюсь слегка агрессивной), колдовала и чувствовала, как и что нужно делать. Все это уже звучит здорово, но фаза должна дать стабильность и реалистичность происходящего.
Так вот, уже второй день попыток выйти отложенным методом. Ложусь в районе 23 - 24 часов, когда хочется спать, просыпаюсь по будильнику в 6:00, десять минут бодрствую, ложусь обратно. Благодаря медитации хорошо контролирую засыпание - даже когда кажется, что сознание уже слишком ясное, чтобы уснуть, у меня это получается. Днем постоянно тереблю руки, привыкаю проверять, не сплю ли я, повторяю алгоритм дейтсвий, пробуждения ловлю, но есть проблема: во время этих пробуждений сознание слишком мутное. Я вроде и вспоминаю, что надо разделиться, делать техники, а потом начинаю творить всякий бред и засыпаю. Сегодня, например, во время самого "яркого" пробуждения отупело подумала: "Надо разделиться", и начала слегка покачиваться из стороны в сторону (лежа на боку), пока не уснула окончательно. Не знаю даже, действительно ли я проснулась, сейчас мне кажется, что было слишком темно, даже темнее, чем когда я проснулась в первый раз.
Думаю, мне стоит попробовать прямой отложенный метод, либо засыпать в неудобной позе, возможно даже сделать попытку выйти на фоне силового засыпания, хотя Михаил Радуга настоятельно не рекомендует этого.
Я не в первый раз на этом форуме, какое - то время назад заходила сюда и пыталась практиковать фазу, но "благодаря" бестолковому подходу ничего не добилась и забросила в два дня. Зато техники помогли избавиться от проблем со сном.
Надо сказать, поводов сомневаться в существовании феномена у меня нет, т. к. пару лет назад был опыт спонтанной фазы, когда меня всем домом не могли поднять учебу: я вроде вставала, но, как оказывалось, в фазе. Было даже слегка обидно уже стоя на пороге дома проснуться от панического вопля "Ты проспала!".
Еще периодически бывают очень примечательные ОСы. Четкое "Это сон", правда, было произнесено только в одном недавнем сне, когда одна часть меня продолжала безвольно следовать сюжету сна, а другая ныла, что все это сон, давай уже проснемся, надоело и т. д. В остальных, как правило, я просто действовала в рамках ситуации, но на свое усмотрение, были очень четкие физические ощущения: в одном сне я постоянно проходила сквозь стены, убегая от кого - то и ощущала, как нужно слегка продавить поверхность, чтобы пройти сквозь неё, словно сквозь густой кисель, в другом из любопытства засунула руку в пасть какому - то монстру. Было слегка больновато, когда он меня жевал, но меня интересовало, что случится, если он меня полностью съест. Я летала, дралась (почему - то в ОСах становлюсь слегка агрессивной), колдовала и чувствовала, как и что нужно делать. Все это уже звучит здорово, но фаза должна дать стабильность и реалистичность происходящего.
Так вот, уже второй день попыток выйти отложенным методом. Ложусь в районе 23 - 24 часов, когда хочется спать, просыпаюсь по будильнику в 6:00, десять минут бодрствую, ложусь обратно. Благодаря медитации хорошо контролирую засыпание - даже когда кажется, что сознание уже слишком ясное, чтобы уснуть, у меня это получается. Днем постоянно тереблю руки, привыкаю проверять, не сплю ли я, повторяю алгоритм дейтсвий, пробуждения ловлю, но есть проблема: во время этих пробуждений сознание слишком мутное. Я вроде и вспоминаю, что надо разделиться, делать техники, а потом начинаю творить всякий бред и засыпаю. Сегодня, например, во время самого "яркого" пробуждения отупело подумала: "Надо разделиться", и начала слегка покачиваться из стороны в сторону (лежа на боку), пока не уснула окончательно. Не знаю даже, действительно ли я проснулась, сейчас мне кажется, что было слишком темно, даже темнее, чем когда я проснулась в первый раз.
Думаю, мне стоит попробовать прямой отложенный метод, либо засыпать в неудобной позе, возможно даже сделать попытку выйти на фоне силового засыпания, хотя Михаил Радуга настоятельно не рекомендует этого.